2015年07月16日

2015年07月16日

アトピーさん、汗かきさん、どう過ごしてます?Series−1


雲、太陽写真

蒸しむし梅雨、真夏から酷暑、残暑、

あつい、暑い!!!

9月のお彼岸の頃まで、汗!汗!汗!

悩み満載の日々が続きますね(>_<) 

汗をかくとベタベタし臭いもあって不快なので
『かきたくない!動きたくない!』

ですが、汗はかいた方がいいんですよ!
クーラーの中で過ごし汗をかかない生活をしていると汗腺が働かなくなってしまい、
汗はベタベタして蒸発しにくくなります。
菌が繁殖しやすく、汗のニオイも強くなります。

体力向上のためにも運動や動くよう心がけ、汗をかくようにしましょう!

汗をかくというのは、体温調節をするために吐きだしているんです。
汗が蒸発する時の気化熱により、
体内の熱を逃がして体温を下げています。

汗かいたらタオルやハンカチで拭き取りますよね。

しかしこの原理から、

乾いたハンカチより 【 湿らせて 】肌をしっとりさせた方が

1) 熱が下がり汗の吹き出しも少なくなります。

2) 皮脂や汚れも取れる。

3) ベタベタ感が無くなる。

※拭いたハンカチはきれいに洗いましょう。

※汗には塩分が含まれているので、
 水分と一緒に塩分を補給しましょう。
 水分だけだと血液が薄くなり、尿として出してしまう。
 
※スポーツドリンクは塩分が入っていますが、
 カロリーも結構含んでいますので、
 2倍に薄めた位が良いそうです。

☆梅干し・レモンなど酸っぱい物はクエン酸が多く含まれていて、
 ・ 雑菌繁殖を抑える。  臭いを軽減させる働きがある。

 ・ 疲労回復 

夏は食欲がなくなりますが、乗り切るには

● 栄養が偏らない様にする。

蒸し暑くて寝苦しいですが、

● しっかり睡眠をとり、体力減退にならないように!

これらの「知恵袋」は後日、掲載します。

〜〜 To be continued 〜〜

aiding 元気ウエア【パシーマお試しセット】ハンカチ2種類入り

清潔で安心、安全、医療用クラスのガーゼと脱脂綿で作られたパシーマ素材

厚みと大きさ違いの2種類をセットにしたハンカチ。

吸水性、発散性に優れ、洗濯するほど柔らかく肌にやさしい感触を味わっていただきたく
お得なセットにしました!

ハンカチ
 <30cm角の大判厚地ハンカチ&20儚僂離魯鵐チセット>




doordoor_ld at 15:22|PermalinkComments(0)TrackBack(0)アトピーやアレルギー、敏感肌 | 健康