産後のママはとにかく休養が必要です。
本人が思っている以上に、身体は傷ついているのです。

身近に頼れる人はいますか?
いない場合は、産後ドゥーラに頼ることも検討してみてください。

産前であれば一緒にプランニングから始めましょう。
産後であれば、今目の前の困難を一緒に解決していきましょう。
産後ドゥーラは赤ちゃんとの暮らしが軌道に乗るまでの期間、ママに寄り添い日常生活のサポートをする産前産後ケアの専門家です。

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ホームページが出来ました!

こんにちは!
群馬初の産後ドゥーラくわばられいこです。

この度、ホームページが出来ましたので、
お時間あるときにご覧いただけますと、嬉しいです!
こちらです。

サポート報告

こんばんは( ^ ^ )/
群馬初・認定産後ドゥーラのくわばられいこです。

産後ドゥーラは産前産後の女性に寄り添い、育児や生活のサポートをする産前産後ケアの専門家です😊
産後3ヶ月のママのサポート
お仕事も育児も頑張っていらっしゃるママ。 
野菜の多いメニューをご要望くださいました。
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第2子を妊娠中のママのサポート
もうすぐ生まれる大きなお腹で育児も頑張っていらっしゃいます。
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ママもお子様も喜んでくださいました。 



産後ドゥーラはママに寄り添って、暮らしと育児のサポートをします。

いつでも頼ってくださいね!


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暑さに負けない野菜料理

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群馬初・認定産後ドゥーラのくわばられいこです。

産後ドゥーラは産前産後の女性に寄り添い、育児や生活のサポートをする産前産後ケアの専門家です😊


今日は、娘にお料理伝授の日と称して、一緒にクッキング❣️

お客様のお宅でリクエストをいただくことの多い、3品をつくりました。


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かぼちゃ煮
鶏モモ肉のトマト煮
野菜の揚げ浸し


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中でもオススメは【野菜の揚げ浸し】です!

夏野菜を美味しくモリモリ食べらるので、食欲がなくなる暑〜い夏にもおすすめです!





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産後1カ月のお宅のサポート

こんにちは!

お久しぶりです。

梅雨が明けで、暑い日が続いていますが、
如何お過ごしでしょうか?

私はドゥーラのとしての日々を過ごしおります。

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今日は、産後一ヶ月のママのお宅へ!
週に3回のサポートにお伺いしています。

産後から昼夜続くベビーちゃんの、授乳とお世話。

今朝も夜勤明けお疲れ様です。のご挨拶の後、ベビーちゃんをお預かりして、ママには別室でお休みいただきました。

ベビーちゃんの沐浴
ミルクの授乳
遊びながら寝かしつけの後

お料理開始❣️
というサポート内容です。

もうすぐ二ヶ月になるベビーちゃん。
今日は、寝たくないよー、遊びたいよー
との事で、抱っこしたりお料理したりの繰り返しでしたが、なんとか仕上がりました。

ゴーヤチャンプル
青椒肉絲
肉巻きごぼう
レンコンの辛子酢味噌和え
イカのトマト煮込み
小松菜の中華スープ

ママの笑顔が嬉しいです。



いちご狩り

こんばんは( ^ ^ )/ 群馬初・認定産後ドゥーラのくわばられいこです。 産後ドゥーラは産前産後の女性に寄り添い、日常生活のサポートをする産前産後ケアの専門家です😊 

休日の今日は娘と、苺狩りに行って参りました。
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30分間、苺を採っては食べ、食べては採り。
気づけば無言でパクパク。
苺って、すぐにお腹いっぱいになっちゃうのですね!
そうなったら、おしゃべりしながら、より美味しい苺を見極めて、食べました。
どれも美味しいのですが、やよいひめという品種が身がしまっていて好みの歯ごたえと甘さでした。
6月半ばまで開園しているそうなので、また行きたいです。




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プロフィール
群馬初の認定産後ドゥーラれいこです。 赤ちゃんが大好き。 整理収納、体調の良い料理を作ること、運動はバレエ、ウォーキングが大好きです。 産前産後の体調や気持ちに寄り添うドウーラとして活動中です。
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