石川サイクル橋で

今日は2週間ぶりにロードバイクに乗りました。

というのもGW明けから、
右足の親指の付け根の裏側のいわゆる「拇趾球」が腫れていて違和感があって
整形外科で診てもらったら「種子骨炎」と診断されました。

湿布を貼ってしばらく運動を控えて安静にしていましたが、
ちょっとマシになったような気もしたので
右足患部の負担を軽減するサポーターを装着して様子を見ながら、
久々に軽く石川サイクル橋までリハビリライドしてきました。

しばらく乗っているうちに、
腫れてるところがクリートで一番荷重がかかる場所だということが判明。

ということは間違いなくロードバイクでのペダリングが原因ですな・・・
ペダリングがヘタなんでしょうね。(自爆)
硬いカーボンソールも良くないのかなぁ?

今日は珍しく東風でしかも強風だったので、
帰りの大和川堤防がすごい追い風で
軽く回すだけでも40km/h巡行できてしまったのは爽快でした。





備忘録

距離 52.27km
時間 2:05:10
平均速度 25.1km/h
最高速度 42.5km/h
平均バイクケイデンス 93rpm
合計高度上昇値 131m 
平均心拍数 121bpm
最高心拍数 142bpm

Comments

    • yusuke's comment
    • 2019年05月19日 22:21
    • いやいや、あのハイケイデンスは、ヘタクソではできませんよ(笑)

      私は疲れが溜まると、土踏まずが傷みます。
      硬いソールの靴だと余計にそうですね。

      昨日は仕事でしたので、
      今日は朝から走る予定でしたが、
      色々と予定がありましたので、
      ウォーク&ランに切り替えました。
      で、今日は、似たような場所だったようですね(^^♪
    • Dr.かずちゃん's comment
    • 2019年05月20日 18:56
    • @yusukeさん
      ど~も、こんばんは。
      ありがとうございます。

      それがですね、今年のロードバイクの目標は
      「ゆる~く、楽しく走る!」ですから、
      ケイデンスにはぜんぜんこだわってなくて、
      後で数字をみるとだいたい以前より10%落ちで走ってます。(^_^;)

      3本ローラーにも全く乗っていませんし、
      ペダリングフォームが安定してないんだと思いますよ。

      どうも昨日はニアミスだったようですね。
      yusukeさんがウォーク&ランしたコース近くをワタシも歩いてました。

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Dr.かずちゃん

下手の横好きで始めた写真や趣味の
自己満足ブログです。
カメラはSONY RX100M5中心です。

ロードバイクを始めて6年、
のんびりまったりと
乗っていきたいと思っています。

冬はスキーによく行きます。
2015年にSAJ1級を取得しました。

愛車TunedランエボⅧで
鈴鹿サーキットを走ったり・・・
自己ベストは2分31秒86ですが、
2017年11月22日を最後に走れていません。

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