Dr.マジコのHEALTH DIARY
Dr.マジコが日々の生活を通じて感じた事や
お役立ち情報などを載せちゃいます♪
2010年05月21日16:24
あしたは・・・
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こんにちわ〜
Ｄｒ．マジコです
明日はお弁当を作ってハイキングに行ってきます
お弁当の準備もしなければ
Ｄｒ．マジコはパン
よりもご飯派
なので、おにぎりでも作ろうかと思っています
おにぎりの具は定番な梅干にしようかな
梅干って美味しいだけじゃなく、体にもいいんですよ
昔から「疲れたらすっぱいものがいい」って言われていますが
これって梅干に含まれているクエン酸に関係があるんです
運動をすると体内では乳酸が発生します。
乳酸は疲労物質ですが、エネルギーの元にもなるそうです
クエン酸は、乳酸や余分な脂肪などを分解・燃焼させると言われているんですよ
とっても優秀な食品です
もちろん、食べすぎは厳禁ですが
それではＤｒ．マジコは明日の準備をしてきます
明日は晴れるといいな
皆様もよい週末を〜
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