タグ:ボルダリング

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板橋区小豆沢体育館のすぐそば。


クライミングジム・ドラセナにようこそ!!

初心者の方も大歓迎!!お気軽にお立ち寄りください。基本指導も行います。

ドラセナ新料金


※事前にお電話でのご予約で、レンタルシューズ(¥200)をサービスさせていただきます。
何名様でもOK!!(受付時間は平日19:00~22:30、土日祝日12:00~21:00)


営業時間・料金のご案内

団体様貸切営業のご案内

水曜日レディースデイ!!利用料終日1000円!!

土・日曜/祝日は、小学生以下のご利用時間を12:00~15:00にさせて頂きます 

お問い合わせはこちらから!!




174-0051 東京都板橋区小豆沢4-7-3
tel.03-6454-5317


 


 

毎週土曜の夜時から始めていた中級セッションの日時を変更します。
そして中級+上級セッションも今週から始めます!

中級セッション(4~5級) 毎週水曜時から10
上級セッション(2~3級) 毎週金曜時から10

以上の予定で行います。
テーマは上級、中級一緒です。

一応グレードは決めていますが、参加メンバーに合わせた課題も
その場で設定しますので、お気軽に参加してください!

この前の土曜のセッションが混み具合も有り
満足の行くセッションではなかったので、
今週もう一回「クロス」をテーマにセッションをやります!
お楽しみに!!


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 今回のテーマは「カチ
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「この前やったばかりじゃない?」
とお客さんに言われる位頻繁にやってるテーマです。

今回も、グレード・傾斜ともさまざまな課題を登ってもらいました。
うすかぶり
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どっかぶり
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今日は少し辛めでした(*'-'*)

来週のテーマは「クロス
お楽しみに!

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ドラセナメンバーに朗報です(o^∇^o)ノ
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GW明けに体調を崩していた斉藤さんが久し振りに顔を見せてくれました!
8月から本格的にクライミングを再開予定だそうです。
体重がだいぶ落ちたので、3級登れそうと言ってました。
ソッチも嬉しそう(^∀^)
また8月から楽しみです!!

 

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今回のテーマは「ヒールフック
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グレードが上がれば絶対必要になってくる足技です。

90度のバランシーなヒールフック
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カンテを抱え込むようにして

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どっかぶりのヒールフック
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ヒールをかけたまま
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デッドで止める

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後日、股関節が痛いという人がいました。
ヒールフックは膝と股関節に注意しましょう(・◇・)ゞ!

次回のテーマは「カチ」です。
お楽しみに!!


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今回のテーマは「デッド&ランジ

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女子にがんばってほしいテーマです。
あまりランジに慣れていない女子は緩い傾斜のランジから。
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届かない!
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難しめのランジで振られて!!
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落ちちゃった!!!


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今回は回転が早いから疲れましたよね?
お疲れ様ですヾ(=^▽^=)ノ

次回のテーマは「ヒールフック
お楽しみに!!


火曜からのテープ課題は新しいホールドを使いました。
紫イモムシホールド!
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こちらもお楽しみに!



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