花粉症の鍼灸治療

2月に入るとそろそろ、花粉症の症状が出る方が増える。

この季節に多い花粉症　（寒タイプ）

１、透明な水様の鼻水がとめどもなく流れる。
２、冷え性で、特に手足の先が氷のように冷たい。
３、くしゃみ。
４、ボーっとして倦怠感。


このタイプは、とにかく体が冷え込んでいる。
ところが、冷え込み強いのに、自覚がない人も少なくない。
づーっと冷えが強いので、『まあ、こんなもんと思っていた。』とか、
『冷たいけど、ひえは気にならない。』


まず、体（特に足）の冷えを解消して、体を温める力をアップする。
次に、水分代謝をあげて、鼻水の流れをとめる。

消化器系の働きを強めて、消化吸収のちからを高め、
栄養されるようにする。
花粉に対しての免疫力をつけ、治癒力を高める。

この治療は、『鍼』と特に『お灸』のちからを最大限に利用することができる。
薬による対処療法とともに、花粉症の治療法として、
東洋医学的な『本治療法』…鍼灸治療も治療の選択肢として
お試しいただくことを、ぜひお勧めしたい。

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頸（くび）肩が痛い！

寒さが厳しくなると、首や肩が痛くなる人が増える。

１、首と肩の境目にあるでっぱた骨（第7頸椎）のところが、
　　かなり冷たくなっている。

２、寒いせいか、肩や首をちじめて、すくんだ感じになっている。

３、くびの両脇が、カチカチになってる。
　　あるいは、両脇どちらかの一方に固くぽこっと触るところがある。
　　そこが、痛くて気になる。

４、くびの付け根から、肩先までのラインがゴリゴリしている。

５、肩甲骨の内側が痛い。（年末の大掃除の後遺症も多い）

６、風邪のひきかけで、首筋がぞくぞくして、痛い。

７、スノーボードで、転び方がうまくいかないと、
　　頭や首に衝撃を受けるので、むちうち症状になる。
　　(頭痛・体がだるい等の症状も伴う）


1・2・6に関しては、初期であれば、家庭灸で、十分対応できると思う。

ツボは、頸と肩の境目のでっぱった骨のすぐ下　大椎に熱いと思うまでお灸する。
こつは熱いと思ったら移動するか、とってしまうこと。
いつまでも我慢していると、やけどするので、要注意。

あるいは、小さいカイロを下着の上から張っておくのもいい。

ドライヤーで、温風を当てると楽になる。

その他に関しては、（３・４・５・７）
頸椎など脊柱の回旋や筋肉のゆがみ・内臓の疲れなどを伴っているので
専門家にゆだねたほうが賢明と思われる。

便秘 ２（コロコロ便）

このごろ、コロコロ便の問い合わせが多い。

寒いから水分の補給が夏よりは少なくなっているうえに、
単純に『お水』を飲むことを、忘れている。

温かいお茶や、コーヒー、紅茶などで、補給しているつもりが、
利尿効果を高めてしまって、結果、体内の水分量は減少気味となる。

暖房による室内の乾燥や、外気の乾燥、水分補給不足を
補うのは、室温のお水かぬるめのお湯が一番良いと思う。


近頃、糖代謝が鈍くなって、もともと太りやすいのに、
ここ1〜2年は体重増加の角度がぐっとのびていて、ほんとにへこんでいた。
半ば、あきらめ気分でもあった。

72歳の叔母が、1年間この方法だけで、3キロの減量に成功したと聞き、
ほんじゃ、あたしもやってみよ！半年以上続けている。

『食事の際に、まずは野菜から食べる。』
たったそれだけである。
（血糖値を急激に上げない食事方法で、糖尿病の食事療法の一つ）


ある日、冷蔵庫にすぐに食せる野菜は、セロリしか入ってなくて、お肉はあるけど、どうしよう・・・。
お腹すきすぎてるし、とりあえず野菜を食べないとなあ。。。

みずみずしいセロリ1本、葉っぱ以外細い枝まで、繊維もとらずに、
バクバクかじってみた。セロリかじりながらの食事の準備。。。

その晩、予想以上の快便を引き起こした。
お嫌いな方には、1本は困難だが、これは試してみる価値は十分にある。

『空腹にセロリ1本』
そして、お水もちょっと多めにのんでいただければもっといい。

『めまい』を知る。

昨年めまいの発作に襲われたのは、2月11日の深夜だった。

夜、地震かと思って、目が覚めた。
目を閉じていても、かなりの勢いであたりが揺らいでいる。

灯りをつけようと立ち上がろうにも、揺れすぎていて立てない。

娘を呼んだ。
めまいと吐き気。尋常じゃない激しさ。

これは、ただごとじゃないから、とにかく
今日の予約のカルテを全部持って、病院へ行くことにする。

朝8時になったら患者さまにキャンセルのお願いを電話してね、
と娘に頼み、救急救命の診察を受ける。

点滴もきかなくて、MRIで、検査することになる。
ストレッチャーがあんなに気持ちの悪いものとは思わなかった。

ありがたいことに『脳には異常が見られません』とのこと。
しかし依然として、吐き気・嘔吐・めまいは解消されず。

問題はどうやら『耳』にあるようだ。

担当医曰く。『このめまいに薬はありません。慣れていただくしかありません。
入院しても治まるとは言えません。おうちにお帰りになってお休みください。』

8時間も点滴して、やっと吐き気が和らいだ程度。
しゃあない、これこそ鍼灸の出番だわ！　

看護師さんたちには、『今日ぐらい入院したら？』と言われたが、
家に帰った。

『頑張らない』ということ １

昨年2月にめまいに襲われてから、覚悟を決めて自分と向き合った。

『もう頑張らない』

それが、私の合言葉になった。
まずは『楽しい』と、心が感じることをやってみよう。

仕事は大好きだから、楽しいに決まっているのだけど
この際、仕事以外のことで楽しいと感じることを探そう。

まずは、いろいろやってみる。
子供のころに好きだったこと、それが一番いいらしい。

歌を習った。荒井由美・・・卒業写真。
レッスンのたびに、声が出るようになり、
子供のように、心がはしゃいだ。

先生が、CDに吹き込んでくれたので、なんとか子供たちに聞かせようと
外食にさそって、何気にCDをかけてみると、

娘も息子も別々に誘ったのに、リアクションは全く同じで・・・・。

　　子供　　『なにこれ？え？お母さん？
　　　　　　　　ダメダメ、車の中で、母親の歌聞くなんて、
　　　　　　　　こんなの拷問だよ。
　　　　　　　　無理無理、切るよ。
　　　　　　　　もうぉ。やめてよぉ。』

　　私　　　『もういい！おまえなんか親でも子でもなぁい！』

　　子供　　『もうぉ、お母さんたら、切るよぉ！』

まったく、気が利かないいいだから。。。。
ちゃんと聞いてよ。。。
しかしながら、めまいをかかえながらも、
第1の作戦は、自分としては成功としよう、と思う。

福島の子供たち

岐阜県の有志の方々が立ち上げた「この夏みんな青空の下つながろう会」に参加しました。

放射能の影響で不自由を強いられている福島の子供たちに夏休みの間、
自然に囲まれた高山市清美町大原の古民家でのびのびと暮らしてもらおと、
共同生活が（７月２５日から８月２５日まで）始まりました。


友人の美香さんが立ち上げのスタッフというご縁で、参加させていただきます。


今回は調理・子供たちの引率となどをお手伝い。
来週は鍼灸施術での参加です。


子供たちは赤ちゃんから小学校六年まで２０人。
保護者の付き添いのない子供たちもいます。
未就学児の小さい子も見よう見まねでお手伝いができます。
小学二年の女の子が少し教えるだけで、お台所の即戦力になったりもします。


昨日は近くのブルーベリー園に歩いて出かけました。
甘いブルーベリーには、蜂や蟻がむらがっていて、子供たちはもうびっくりです。
みんなで摘んだブルーベリーは、夕食のデザートとして高学年の女の子たちがジュースにしてくれました。

そして、また５分も歩くとラベンダー畑があり地主さんのご厚意で、
みんなで摘ませていただきました。福島へのおみやげになりそうです。
きっとその晩は、ラベンダーの効果で、みんなぐっすり眠ることができたでしょう。

笑ったりときには泣いたり、決して楽しいことばかりではないと思いますが、
（ホームシックになる子もいます。。。食べ物が口に合わない子もいます。。。）

おうちに帰る頃には、みんなたくましくなっているんだろうなあと思っています。

そして、私自身も、何かが変わりつつあることを感じて帰宅しました。。。

円形脱毛症にはお灸が一番

20代ＯＬのころ、よく円形脱毛症になった。
ひどい時は、500円玉程のものが5・6個同時にできたこともある。

今考えればたいしたことのないストレスだったが、
若い私には、ちょっと大変だったかもしれない。
誰にも言えなくて、どうしたらいいかもわからなくて、
ただひたすら、生えそろうのを待ち続けていた。

治療家になって、お灸が円形脱毛症に効くと知って、
ホッとした。今度なったら、もう悩まなくてもいいなあと。

総合的に治療（ストレス過多など、自律神経の乱れが原因になること
が多いので、そこのところを抑えなくせはいけない）もするのだけれど、
決め手は、円形脱毛症のところに、直接お灸をすること。

鍼灸師になりたてのころ、円形脱毛症どころｊか
脱毛の部分がつながって、頭の3分の2以上が
脱毛した方も、コツコツお灸をして、生えそろった経験がある。

元の毛質とは、少し違う髪の毛が生えてはくるが、そんなこたあ
問題にならないほどうれしい。

もぐさをひねって、直接する患部にお灸が一番効くのだが
おうちで家族にお願いできるのなら、
『長生灸』・『せんねん灸』でも、十分に効果があるので、
ぜひぜひ、お悩みの方はコツコツ試してほしい。

便秘（コロコロ便）

便秘で、排便したとしてもウサギの便のように
コロコロの便の時がある。

これは、体の津液（水分）が十分ではなく、
体内の潤いが足りないことを表す。

冬の場合、もちろん乾燥しやすいし、
夏に比べて水分の補給も少なくなる。

舌を見てほしい。ほんのり赤くなっていて、舌のコケがなく、
乾いた感じになっている。
実際、ドライマウスになっている方も多い。
年配の方だと、アメをついついなめたくなると思う。

この時期、暖房機を全開にして、部屋の湿度が足りないこと。
就寝時には、電気毛布をオンにしているとますます乾燥してしまう。

加湿器がなければ、一枚タオルを濡らして、干しておくのが簡単。

就寝時は、電気毛布は、寝る前に温めておいて、
お布団に入ったら消す。
せめて、電気あんか（面積小さいから）か、今時はかわいい
湯たんぽもあるから、そちらをお勧めする。


食べ物で、潤いを増したいときは（滋潤という）

豆乳≧牛乳、ゴマ、はちみつ、やまいも、松のみ、

今は、大型スーパーならどこでも豆乳（無調整のほうがいいかな）を購入できるので
それにホットにして、蜂蜜入れて飲む。

山芋は、短冊に切って、お醤油・ごま油・海苔を
散らして召し上がるとお手軽。

ご飯（おこめ）を召し上がってほしい。
お米は大腸まで、水分を保ったまま到達するので
コロコロ便には効果がある。

ちなみにツボは、足の内くるぶしから指3本『復留』が特効穴。
お灸は熱いと感じたら1壮で十分。
この症状に関しては、何壮も重ねる必要はないので注意。

上を向けない

洗濯物を干すとき、上を向くのがつらい。

夜空を見上げて、星を見られない。

自分の目線より上のものがとりずらい。

背筋のトレーニングが苦手。


などなど、上を向く作業がしにくい方は、7つある頸椎の
下位の頸椎にトラブルがあることが多い。

こういう方は下を向くのもつらい。

頸椎は、前弯（前方に湾曲）しているのが本来の姿なのだが、
『ストレートネック』いって、頸椎がまっすぐになってしまって
いる状態の方も多い。
筋肉が突っ張った感じがする。
背中の筋肉も板のように張っている。

よくある患者さまのコメントに、

『これが普通だと思っていた』

人間は、強い。とよく思う。
たとえ不都合でも、体の不具合な環境に慣れて、がんばる。
ここまで、よく辛抱されてるなあ。。。。と思う。


私も、子育て中に2回も追突され、ぎっくり腰は数知れず。。。
ほんと、よく頑張ったなあ、痛かったもんなあ・・・とよく思う。

その時々、私もいろいろな方の治療を受け、
助けていただいた。


痛みは、心の痛みだったりすることもある。
あんまり辛抱しすぎると、前へ進むパワーが、生まれてこなくなる。

楽になると、自分の周りの『景色』が変わってくる。
今まで、重荷だったことが、さらっとこなせたりする。

首の治療は、鍼も使用するが
お灸がなにより効果的だ。

首に熱を持っているようであれば、直接首を治療するのではなく、
足や手のツボを使って、治療するほうが安全。

とにかく我慢は禁物。