2018年09月14日

脂肪の燃焼が目的?

脂肪の燃焼が目的のランニングであれば筋力トレーニング後をお勧めします。

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なぜかと言いますとランニングは有酸素運動であり脂肪燃焼の効果が期待できます。

しかし、脂肪が消費され始めるまでには15~20分かかると言われ、それまでは糖が消費されています。

ランニングの前に筋トレをすることによって糖の消費が進み、ランニングを開始してから脂肪燃焼が始まるまでの時間が短縮されるからです。

もちろん、ウォーミングアップとして利用されるのも結構、心肺機能の向上を目指し利用されるのも結構です。

とにかく足を運んで自分に合った利用法を見つけてみてください♪

yosuke


drecom_sakajyuku at 18:11|PermalinkComments(0)

2018年09月12日

早速♪

早速、ランニングマシーンをお試しに来られました。
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想像以上の質に満足されて帰られうれしい限りです。

yosuke

drecom_sakajyuku at 16:13|PermalinkComments(0)

2018年09月11日

上陸しました!

昨夜、待望のランニングマシーンが上陸しました!

早速、試運転。

良かったです。
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時速1kmから18kmまでいけますのでゆっくり歩いてもよし、思いっきり走ってもよし。

自分の好みのスピードで利用してくださいね。

yosuke

drecom_sakajyuku at 11:57|PermalinkComments(0)

2018年09月10日

自分と向き合う時間

中学生も積極的に利用してくれています♪

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どんどん利用して自分と向き合う時間を増やしていきましょう!

yosuke


drecom_sakajyuku at 15:12|PermalinkComments(0)

2018年09月05日

いよいよ登場!

来週の火曜日にはいよいよ待望のランニングマシーンが登場する予定です!

乞うご期待!!
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yosuke

drecom_sakajyuku at 15:43|PermalinkComments(0)

2018年09月04日

なりたい自分にフォーカスを当てる

雨にも負けず、風にも負けず…

台風の中、今日もトレーニーが来られました。

この本を持って。
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なりたい自分にフォーカスを当て、逆算をしてトレーニングをする。

そのための情報を自ら得る。

それが出来る人に結果が付いてくると思います。

何事にも当てはまることだなぁ、と改めて思った時間でした。

yosuke





drecom_sakajyuku at 17:32|PermalinkComments(0)

2018年08月29日

始動!

高校生たちも放課後にトレーニングを再開させています。
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複数の人数でトレーニングをすると励まし合ったり、もう一回が頑張れたりしますよね。
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平日は13:30~18:00まで空いてます♪

yosuke

drecom_sakajyuku at 14:23|PermalinkComments(0)

2018年08月28日

ランニングマシーン

ありがたいことに会員数も増えてきています。

そこで、そろそろ、ランニングマシーンをいれていきたいと思っています。(希望)

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※写真はイメージです

yosuke

drecom_sakajyuku at 17:26|PermalinkComments(0)

2018年08月22日

本日も体験会

本日も体験会。

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実際にトレーニング機器を使いながらと自重で家でも出来るトレーニングをしていきました。

最後は限界ギリギリのところまで追い込んで達成感を感じながら終了。

一時間はあっという間に過ぎるものですね。

トレーニングは家でも出来ますが続かないのが現状。

それを打破できるのもトレーニングジムの良いところでもありますね。

明日は19時~20時で最後の体験会をしますので都合な合う方は予約をした上でご参加ください。

予約はブログにコメントもしくは0858-37-5011までお電話下さい。

yosuke


drecom_sakajyuku at 15:51|PermalinkComments(0)

2018年08月21日

まだ空きがありますよ♪

【無料体験会】下記の日程でまだ空きがあります。
8月22日(水)13:00~14:00
8月23日(木)19:00~20:00

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ここにコメントでも大丈夫ですし
0858-37-5011(中央高等学園専修学校)に電話でも結構です。

たくさんのご参加お待ちしています。

yosuke

drecom_sakajyuku at 11:44|PermalinkComments(0)