2月27日(土)に参加するランニングイベントの
参加通知署が届きました。

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 今日は、万博公園へコースの下見に行ってきましたよ。

公式コース図
 





このコースは起伏が思っていた以上にあり、かなり
厄介なコースです。

スタートして、すぐに下り坂があり、太陽の塔を右手に
今度は急坂からだらだら上る。そこから折り返し
逆に下り坂から上り坂になるのです。
ハーフマラソン21kmが初レースの私にとっては
結構難しいコース。
スタートダッシュしたくなるのですが、ネガティブスピリット
でいかないと、脚にきてしまい、後半に失速する予感がしています。
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作戦としては、前半2週は自重して、後半からペースUPする
のがいいかなと考えています。 
昨年のこの大会は淀川河川敷で開催されており、今回は万博公園
に舞台を変えて参加者も増えるのでしょうかね。
昨年の総合順位を見てみると男性304名、女性73名の合計377名
参加されています。今年は500名くらいかな?

目標タイムは1時間45分くらいに設定しようと思っていましたが
このコースなら1時間50分くらいに修正しなくてはと思っている
ところです。50代のおっさんには、なかなか厳しいです。

ここ最近、めまいと右膝下の内側 に痛みが出て、おそらく鵞足炎
と思われ、思うように練習出来ていないところもあって、不安を抱えて
スタート地点に立つことになりそうです。 

今日は、アミノ酸とクエン酸を摂取して、しっかり体調回復に努めると
します。

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