耳朵直接與心髒,腎髒,肝髒,脾髒和肺髒有關,並且與心血管系統,消化系統,泌尿系統,呼吸系統,血液系統和內分泌系統密切相關。耳鳴可大或小,可能由中耳炎,耳硬化,噪音損傷和其他耳疾引起,也可能是某些嚴重疾病的前兆,如鼻咽癌,心血管疾病和聽神經瘤。因此,耳鳴可以被稱為“警報”,其是另一個部位的病變。因此,兩位專家建議每個人保護他們的聽力,就像他們關注他們的視力一樣。

  1.不要總是把耳朵拔出來。挖耳可造成外耳道和鼓膜損傷。耳朵有自我清潔功能。耳中的纖毛將耳垢從耳道中推出。

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  2.遠離噪音。用耳機聽音樂必須遵循“黃金法則”:音量不超過最大60英寸,每天不超過1小時。盡可能多地使用耳機。降噪耳機可以降低外部噪音,保護聽力。盡量避免運動場、戲院、卡拉OK廳等嘈雜的地方,特別是對未完全發展的兒童。

  3.定期檢查你的聽力。如果有耳鳴,聽不到電話鈴、警鈴等高音,以及聽不到別人講話(特別是打電話時)等,就應該懷疑是否有聽力損失。

  4.合理的飲食和鍛煉。維生素B1,B2,和維生素C通過服用維生素補充劑以及吃更多的粗糧、瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果和其他食物來保護聽覺細胞。

  5.保持良好的心態。現代社會的壓力很大,導致許多突發性耳鳴和耳聾。調整心態是耳朵保護的第一個好策略。

  此外,我們應該積極治療聽力問題。對於老年耳聾患者,主要的治療策略是佩戴合適的助聽器。助聽器可用於聽力損失35-80分貝的人。最好的效果是佩戴60分貝左右的聽力損失。

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