ヨーグルトダイエットをやってます。ダイエットとゆうかテレビでやってた飯を食う少し前にヨーグルトを食べる！とゆうやつ。

整腸作用があるし多少満腹感も得られて良いらしい！

ヨーグルト好きけんやってみてます。でももとから便通は良いから整腸剤の作用があるのかは全然わからん！！

自己満で身体にいいことやってます！感はあるけどね。

痩せたら報告します。