絆と襷 ~県縦への道~

須坂上高井駅伝チームブログ

出国。

出国します。
さらばJapan。
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雪雪雪雪雪雪雪雪雪雪雪雪雪雪雪雪いらない。

本日は、rockとjog しようかと話してたが朝起きてだめだ。断念した。。。

今日も。
ここ。
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15キロ走ってきました。
ただ走るのもつまらないので。

一キロ事の変化そう。
上り→平。

汗びっしょりになりました。

そして、旅立つために準備。
明後日より4日間。
旅に出ます。
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仕事の付き合いでマカオに行ってきます。

向こうでも走れるかなぁ⁉

雪雪雪雪雪雪‼

やっぱ冬ですね。
雪雪雪雪雪雪雪雪雪雪雪雪雪雪雪雪雪雪雪雪雪雪雪雪雪雪雪雪雪雪雪雪雪雪雪雪雪雪雪雪雪雪
ここで練習しました。
高山村にある。ゆうゆうランド。
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80分。雪の景色を見ながら。笑。
風呂つきで550円。安い。。。

今日の須坂新聞にて。
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でかでか載りました。今年は書き初めの漢字は間違えていません。笑。

この記事よりも。
こっち。
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こうた。がんばれ。
記事よんで。
おっちゃんは泣きそうになったよ。

みんなで応援しようぜ。

連絡

監督と相談のうえ、明日の練習は雪のためチーム練習はフリーにします。
よろしくお願いします‼

成人になりました

ココイチです

少し遅くなりましたが、1月8日にメセナホールにて成人式がありました
大人になったココイチのこれからにご期待ください笑

…とはいいながらも、最近は仕事が忙しくなかなか練習が積めていません
大会もほとんどなく、モチベーションが下がる一方ですがなんとか頑張っていこうと思います

モチベーション保持のため、練習等ガンガン誘ってください笑

本日の練習

本日の練習。
サブトラにて。
仕事が片付かず遅れてしまい。。。。

4キロアップ。
1000×3本R200。
30分jog 。

1000はjog していた王将にお願いして一緒に。
3分19_20_17。
ありがとう。
寒いかったわりには動いたほうかな。
今日は、確実に雪かと思ってたけどスピーディー練習できてよかった。

そのあとは30分jog 。
今年の新メンバー山崎くんと一緒に。
即戦力ですよ。期待大です。
近いうちに歓迎会しますのでみんなよろしく😉👍🎶

さぁ~て。
明日は残業だから明日は朝練するかな。

明日は雪かなぉー❔

今日は、小春日和。
夜練も8時すぎからなのに暖かかったよ。
今日の練習はスピード練習。
肺がきつい。
1000→3分14
   +
坂道ダッシュ200×5
雪のないときにはスピードも大事。

明日は仕事が終われば長野市練習に行く予定。
雪が心配だけど。

おめでとう。若手よ。

今日は今年のチームとしての一歩。
今年のチーム目標は。
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です。
よろしく。
今年は悔しい思いはしたくないし笑って終わりたい。
力を貸してください。

そして、今日は成人式。
ココイチ、王将。おめでとう。
お酒飲めるね。
今度、飲みながら語ろうぜ。

本日の練習。20キロ~30キロ。
自分は25キロ1時間41分。
まだまだフルマラソン走る走力はないですが上げていきます。

こんな主将ですが今年もよろしくお願いします❗

主将

お知らせ

日曜日は、チームのスタートでもある。
走り初めです。
成人式と重なってしまい若手は参加できませんが大勢の参加お願いします。

8時に県民グランドしゅうごうお願いします。

それと、今週の土日の須高ケーブルテレビ8、12、18時のニュースウォカー内で、都道府県駅伝の晃大くんことやるそうです。
是非見てください。
家にはケーブル入ってなく見れないのが残念です。
誰かケータイで動画撮ってくれるとうれしいなぁーーー。

本日の練習。夜。13キロ60分。4分29ペース。


本日のらん。

本日はLSD140分。5分20秒。

リンゴの湯スタートして。
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うんじょうでん。→善光寺→駒沢家🏠在宅してたので一緒に走ることに。
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→田中家🏠(留守→リンゴの湯♨
走ったあとは♨に入って休息。

マラソンに向けて足をつくっていきます。
雪がない時はスピード練習もしなきゃ。

プロフィール
須坂市・小布施町・高山村で構成する駅伝チームのブログです。

目指すは長野県縦断駅伝!
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