絆と襷 ~県縦への道~

須坂上高井駅伝チームブログ

今日この頃…

最近は仕事で夜遅く全く走れる状況じゃないゆうきです。

そろそろ始動しないとと思っています笑
土曜日に臥竜山で90分走ろうと思います
テニスコートの駐車場で7時からやろうと思ってますので都合の良い人はぜひ!

昨日は。。。

昨日は長野市さんとやろうと思いましたが体がだるく中学生とスピード練習にかえました。

1000×3R200
300×5

家に帰ってばたんきゅーでした。

朝練。雨が降っていましたが頑張りました。

今年もあと1ヶ月。
2016年楽しもう。

水曜日練習は。

冬場の水曜日練習は。
長野市さんに武者修行にいってきます。
本日は、サブトラで6時50分スタート。16000mとのことです。
よかったら皆さんもぜひ。


本日の朝練。
8キロ。4分35ペース。

朝は寒い。

2連勝

朝練。2連勝。

朝の10キロは。。。

昨日はキロ5分。このペースは気持ちがいい。

本日はキロ4分30。このペースは朝練ではきつい。

じゃあー、あしたはキロ4分45でいってみよう。

さぁーー。
今日も頑張るか。

昨日は。

昨日は、早朝より東口まで車を取りに行き。14キロ。

その足で、競技場へ練習。
中学生の練習に付き合ってもらいたいとのことで。
8000メートルペース走。4分ペース。

昨日は結局25キロくらい走りました。

中学生も練習熱心で期待できますね。

今日は、練習参加出来ずすみません。

しばらく大会もなく目標がなくダメになりそうなので大会を入れようと思います。
年末のハーフ走るかな。去年78分だったから今年は75分目標で。

明日から朝練頑張ります。

本日の練習

66回大会に向けての初合同練習をやりました。
参加者は監督、全監督、タフネス、ヤマモト、初参加の中学生数人、かんた、こうた、髭丸、ココイチ、還ラン、以上かな?

メニューは臥竜山2kコース4~5周、あるいは90分、120分走などめいめいのペース、距離で行いました。

来年度、主流になる選手が少なかったのは寂しかったけど、まあ仕方ないかな!?

報告は還ランでした。

飲んだら走る。

今日も俺の勝利。

今日は長野で飲み会があって。車置いてきた。

明日、走って取りにいくからだ。笑

酔いしましに朝から走ろう。

これからは工夫して走らないと。

しばらくは楽しく走ります。

県縦 試走交通費補助(再掲)

選手の皆様、66回大会に向けての再始動ご苦労様です。

前にもお知らせしましたが、試走交通費補助の自己申告が

今のところ、3名(前監、現監、主)のみです。

総額で2万円ほどを予定していますが試走に行った距離で

割り振りたいと思います。まだ申告してない方は11月27日

で締切ますのでお早めにお願いします。あくまでも自己申告で

他人からの誰々が行ったらしい?などの申告は受け付けません

ので宜しくお願いします。

事務局より


雪かよ。

雪。
まじかよーーー。

と思いながら朝練。
寒かったーーー!
50分jog

夜は練習するのやだから朝しかないな。

しかも、これから忘年会が続くので太らないようにしっかり走んなきゃ。

寒さ&眠気VSおれ。

明日も勝ってみせる。

始動。

本日より、練習開始しました。

臥竜山で90分ゆっくりと。
+10001本、3分12。
気持ちよく走れました。

誘いに、髭丸、なかにぃーが来てくれました。
ありがとう。
皆さんにお願いです。
サボらないようになかにぃー君をどんどん誘いましょう。笑

もう、来年の戦いは始まってます。
しっかり目標を持っていきましょう。

すでに、ココイチ君が来年のオーダー考えています。
たぶん今の自分の自分は、入っていない気がします。
来年の自分に期待してください。

癒しに。
image

えびすこの花火。
迫力満点でした。

よーーし。
明日から朝練開始だ。
寒いからどうなることやら。。。笑

プロフィール
須坂市・小布施町・高山村で構成する駅伝チームのブログです。

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