絆と襷 ~県縦への道~

須坂上高井駅伝チームブログ

明日の練習

遅くなってすみません。
明日の練習。
臥竜公園にて6000ペース走。3分50➡40。3-3
+2000+1000
もしくは1000×3本

お盆休み練習

14日は菅平にて練習。

久しぶりに駒さんも。
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峰の原クロカンコース。
6周+500×3本。

その後バーベキュー。
3日連続でした。笑

本日は、朝練。
80分ゆっくりjog 。

なんか、関節が硬くなってる気がします。歩く度にギシギシと。。。。

温泉でも入ってゆっくりします。

本日の練習

本日の練習。
涼しかったから臥竜公園にて。
帰省した。
石澤。こうた。も参加してくれてありがとう‼
須坂高校生も一緒に練習をしました。
12000ペース走。
4分。3分54.55.55.56.55.55.54.48.44.34.33でした。

明日は峰の原で午前練習します。
しっかり走ってしっかり飲んで過ごします。笑

お盆休み練習

お疲れ様です。
あした、臥竜公園にて練習したいと思います。
帰省した人もいるので集まれる人で練習しましょう。
よろしくお願いします。🙇

主。

お盆休み一日目。



8時半臥竜公園にいき、佐藤さんと5周ゆっくり走り、髭丸が登場して1000×3を二人でやりました。
リカバー4分。
自分。3分14-10-03
髭丸。3分15-11-06
暑い中頑張りました。
お盆休み中、帰省した人もいると思うので練習一緒にしましょう。

合宿お疲れ様でした。

夏合宿お疲れ様でした。
監督をはじめスタッフの方々ありがとうございました。
必ず秋に成果を出しましょう。
日曜日午後練はゲリラ豪雨で途中中止になりましたが、しっかり走り込みできました。
土曜日。
午前練習。
4000ペース走+800×10

午後練習。
峰の原90分jog 18~20キロ。

日曜日。
午後練習。
ロード20キロ走。

午後練習。
途中雨のため中止。
リレーやりたかったなぁーー。

8月はしっかり走り込みましょう。

ケアーもしっかりね。

二日間お疲れ様でした。
ありがとうございました🙇

ケアーもしっかりやっていこう。

合宿。

お疲れ様です。
明日から合宿です。
他のチームからも参加者が有り、質の高い練習をしましょう。

明日は8時須坂市役所集合。
直接行く人はサニアパークに8時50分に集合お願いします。。

頑張りましょう。

明日の練習場所

暑くなったり雨降ったりで大変ですよね。

明日の練習場所。
ゆっくらんどに変更します。
明日も天気不安ですけど頑張りましょう。

報告、連絡です。

白馬クロカンお疲れ様でした。
結果は。
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暑い中お疲れ様でした。
 
本日は、長野市さんの合宿行った方雨の中お疲れ様でした。 
自分は、疲労感が半端なく臥竜山で90分jog に変更しました。

夏合宿の件ですが。
今週中にはメニューと行動表をアップしたいと思います。
他のチーム方にも参加お願いしてください。
大勢でよい練習をしましょう。
よろしくお願いします。‼


最低300キロは走ろう

暑い日々が続きますね。

なかなか、足のダメージが消えない中、本日より3日間東京に研修に行ってきます。
もちろん、練習用具は持ちましたよ。

昨日は、朝練50分。
本日は、朝練60分。

今月は走り込みの月です。
皆さんも最低300キロは目指して下さい。

ではでは、行ってきます。

プロフィール
須坂市・小布施町・高山村で構成する駅伝チームのブログです。

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