earlgreybergamatのブログ

アールグレイを飲みながら

タグ:熱中症

 おはようございま〜す    

 7時半現在

少し晴れていますが、この後

曇りで、30度くらいまで

気温が上がるそうです。

熱中症注意ですね。


 ポークソテー



1806 ポークソテー A 





















1806 ポークソテー B 









               🐽
 

 おはようございま〜す 

 今日はまたまた、35度超えの

 予報が出ています。

 くれぐれも熱中症には気を付けましょう。


 経験者によると

 あ〜なんだかくらくらするな〜と

 思った時には、動けなくなるそうです。

 水分を取ればいいと言うものでは

 ありません。

 体温が上がってしまったら

 なかなか下がりません。

 どうしても外出しなくては、ならない時は

 飲む為の水分と、凍らせたペットボトル

 もしくは保冷剤を携帯するといいですね。

 少々重いけど熱中症になるよりは

 いいですね。

 そして、意外と盲点なのが

 電車・バスの待ち時間

 ホームに待合所があればいいのですが

 無い時やバス待ちなど結構消耗します。

 


 昆布とさつま揚げの煮物



1708 昆布とさつま揚げの煮物 A 









1708 昆布とさつま揚げの煮物 B 








       
       
  





 

 おはようございま〜す    

 少し涼しい時は寝る時にエアコンを

 切って寝ていたのですが

 暑くて目が覚めることが続き

 寝ている間に熱中症もありらしいので

 最近はエアコンを切っていません。

 最新のエアコンならつけっぱなしの

 方がいいなんて話もありますが

 我が家のは古いので、電気料金が

 怖い〜

 でも、ケチって熱中症も困ります。

 人間も🐈もね。




 ゴーヤチャンプルー

 ゴーヤは自家製の
 エメラルドグリーンアップル

 味噌味にしてみました
 麦味噌と西京味噌です。




 1708 ゴーヤチャンプルー A 









1708 ゴーヤチャンプルー B 








       

 おはようございま〜す   

今日もギラギラと猛暑日のようです。

用事があるので出かけますが

昨夜明日出かけると、言ったらクローン達に

即、くれぐれも熱中症だけは注意してね、と

言われました。

気を付けま〜す。

のどが渇くまえに水分補給〜



 混ぜご飯

 実家の辺りでは、まぜめしといいますが

 具材はその家庭家庭で微妙に違うようです。

 今回は

 鶏とごぼうの甘辛く炊いたもの、塩昆布・きゅうり

 紫蘇の葉・しその実の塩漬け・ニンジンの甘酢漬け

 でした。

 寿司酢は、あまりきつくしません。



 1608 混ぜご飯 A1608 混ぜご飯 B                                      










    
                 
                          

 おはようございま〜す 

 昨日兄の家に行って来ました。

 途中で中学校脇の結構長い階段を下るのですが

 めちゃくちゃ暑い中、中学生が部活をやっていました。

 一人がもう一人をおんぶして、階段を上がってくるのです。

 うわっ と思っていると、元気にちわっと挨拶してくれます。

 「暑いのにがんばるねぇ 何部なの?」

 「柔道部でっす!」 納得

 途中で止まっている子に
 
 「熱中症気を付けてね」

 「ありがとうござっす」

 な会話がありました。

 ちなみにこの階段兄の家に行く時だけ下って

 (裏から近道なのです)

 帰りは別の平坦な場所からバスに乗りますw

 私は自分の体だけでも階段遠慮するのに

 若い子はいいですねw



  焼き鳥丼

 焼き鳥の下は、塩もみレモン風味のキャベツです。



 1608 焼き鳥丼 A1608 焼き鳥丼 B                                      










                 

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