RIMG0023あたし、成長してんでぇ〜
16分09秒で走ってた!!
自己最高記録よ
ぽかぽか太陽に涼しい風。走るには最高のお天気だった昨日、長野運動公園に走りにいった。スポーツの秋だからか、運動公園では、いろんな大会が行われていて、競技場やらテニスコートやら野球場は賑やか。ランニング周回コースにも人がたくさんいた。
自分の走るペースがつかみにくかったからか、普段より早く走ってたようで、5舛らいでしんどくなり、ペースを落とそうとしてても、そんなには落ちず、9舛56分56秒で走ってた。
タイムを上げるために、1舛困超弱速さを変えてジムで練習をしてるのが効いてきたかな?
だけど、早く走れてもあんなにしんどかったら、10前聞澆六爐鵑任襪笋蹐Α。。
うぅぅ〜ん。難しいな
いつもにはない、筋肉疲労を感じてる今日ですが、成長できることは嬉しいことだわ

スネ筋とは、うまく付き合いながら運動するよう心がけています。面倒だけど、ケアは怠らないこと!!!ですね。はい。