高齢者部会交流会

地震後でしたが、皆さん元気で集まってくれました。
毎日落ち着かない日々です。
地震は自分自身（地震）揺れが早く治まりますように！！

旬菜健美５７

蒸し野菜・レタスとさくらえびのりサラダ・大根とがんもの煮物・春菊とほうれん草のお浸し・サツマイモのレーズン煮

旬菜健美 ５６

すき焼き・にらと焼き豆腐とキャベツのひき肉炒め・ほうれん草とマロニーのナムルサラダ・うどのきんぴら・サツマイモ米粉巻き

旬菜健美５５

菜の花の辛し和え・サラダ・大根とホタテのサッと煮・白菜と油揚げとしょうがのかさね煮・とりもも肉の蒸し鶏

旬菜健美５４

小松菜とえのきの炒め物・サラダ・ハンバーグ・ナスのしょうがのせ・焼きがんもどきのみぞれ和え

おみやげ

まりちゃんが韓国で利用している食材をたくさん用意してくれました。
デパ地下に行ったり、ナンデムン、ミョンドン
良く歩き回ったものです。

早起きして

焼肉・キムチは本当に美味しいのですが、朝食にあわびのおかゆ・自然食レストランのバイキング・ハンガンの船旅・・あちこち動き周り韓国の方の親切をたくさん受け気持ちの良い３日目です。

地下鉄を乗り継ぎ、

７時半にホテルを出、１日中歩き回り、疲れたらナンタを観劇し、サムゲタン・トッポキをつまみ、お寺を巡り、わくわくの楽しい流れ。
夜は息子の韓国の友人（マリ＆ピルス＆チャンス）と夕食を共に
まりちゃんはもうすぐママに。やさしいピルスと国際結婚し幸せそう。
韓国の皆がとてもよくしてくれ、感謝の日々を送っているようです。
マリちゃんの人柄に納得です。
素適なママになることでしょう。

韓国へ行ってきます

出国手続きをしたら、いろんな言葉が飛びかいもう外国です。

旬菜健美５３

切干大根の煮物・たまねぎとひき肉のスープに・豆腐のチーズサラダ・鶏肉とたまねぎのトマトソース・根菜の炒め蒸し

旬菜健美５２

まいたけと青梗菜のにんにく炒め・根菜の煮物・なめこと豆腐・ほうれん草の胡麻和え・サラダ

味噌の仕込み

手前味噌

今年はふた明けが遅かったせいか、色があめ色になっています。

赤富士

ドカンと

富士五湖巡り

毎年恒例富士山巡り
ちらつく雪に迎えられたものの、日の出はバッチリでした。
外気マイナス７度

旬菜健美４６

今日の、レンコンハンバーグ・カブと厚揚げの煮物・ほうれん草のお浸し・サツマイモの甘辛煮・柿みかん・サラダです。
少々風邪気味のようなのでレンコンをメインに作ってみました。

立派なキャベツに

寒さが本格的になってきました。
寒さに負けまいとキャベツの葉が一枚一枚巻き始め、毎日のように硬くしっかり蒔きつきながらキャベツに変身。大した物です。

















ルッコラもどんどん朝露をたっぷり含み大きくなっています。
我が家は大根サラダにルッコらを入れるのがマイブームです。
ゴマの風味と辛味が絶妙です。

旬菜健美４５

今日は金平かぼちゃ・肉じゃが・小松菜の磯和え・サトイモ納豆・がんもどきのおろし煮・スティックセニョール（茎ブロッコリー）とかきの炒め物です。

食会のみんなと羽田空港で忘年会

今話題の羽田空港
















みんなでハイポーズ
















飛行機を見ながら中華料理で舌づつみ
















千住博さんの作品があちこちに

換気扇掃除

１２月も半ばです。
そろそろ掃除を始めなくちゃ！！
毎日何かを一つ。こつこつと！！
ガラスは拭いたもののすぐ汚れます。でも一つずつ！！
毎日の暮らしはこつこつと！！
そんなことの繰り返し。
でも大事な日々です。