へえすけの『日記帳』

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仕上げのラン!?

いよいよカウントダウン
今週の日曜日に迫った ハーフマラソン。

今日は、追い込み
いつもより長い距離に挑戦しました

かわうえ自然休養村センターを発着。
川上、坂下、山口を走るコース(やさかラン
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快晴ですが、風が冷たい
川上の奥山は真っ白です


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気合いを入れたつもりはありませんが、いつのまにか ハイペースに・・・
後半 バテるかも・・・
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後半は、上り坂に加え 強風の向かい風 さらに寒い・・・。
厳しかったぁ

18キロ走りきりました

しかし、この距離と このペース
本番に向け、自信になりました

あとは、追い込まず 軽めにトレーニングします

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今夜は ギョウザ

久しぶりに ギョウザを作りました

今回は、しっかり野菜の水分を取り たねを寝かせ 丁寧に作ってみました
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そのおかげで 大成功 
久々に 納得のいく料理が出来ました(コツを掴んだか

Kスケも満足

もちろん 特製のラー油で さらにうまい
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ビールもうまい 

家族団らんのひとときとなりました

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快晴

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暖かい良い天気の一日でした

青空のもと 気持ちよくランニングしました

いよいよ 来週に迫った ハーフマラソン。
トレーニング不足で心配です
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1キロ5分ちょっとくらいのペースで 走りたいなぁ と思い、今日のトレーニング

なんとなく、いい感じ 
しかし、後半が不安です

無理しないよう 楽しみます

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会議のあとは・・・

長男Sの通う中学校は、インフルエンザのため学年閉鎖、学級閉鎖となっています

うちの子はとても元気ですが、自宅で自主学習

そして、わたくしはPTA会議のため中学校へ行く

委員の役目もあと少し

会議を終え、家に帰ってからのお楽しみ 晩酌
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本日 久しぶりに買った 角瓶。

炭酸で割って 角ハイボール。 グビッと いただきました
癒しのひととき

(なんとも、くだらないネタで 申し訳ありません

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そば打ち

先日、そば粉をいただいたので、久しぶりにそば打ちに挑戦

手打ちそばは奥が深い。 若干苦手

レシピを見ながら 慎重に作ってみました(二八そばです。)
麺を切るまでは 順調
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いつも 茹でると プチプチの短い麺になってしまう

今回も プチプチになる予感・・・。

予感的中 

どうやったら、ズルズルっとすすれる 細く長い麺に仕上がるのか・・・

修行せなあかんなぁ

しかし、お味は美味しいそば 子どもも喜んで食べてくれたのが救いです

次回は、うどん作ろうかな

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