へえすけの『日記帳』

ようこそ(^^)ご訪問ありがとうございます。 気まぐれで更新しています!

2012年07月

鶏の唐揚げ などなど作りました!

久しぶりに、自家製の唐揚げが食べたくなり作ることにしました

昼から、お値打ちな鶏のムネ肉を味付けし、冷蔵庫で寝かせておきました。(自分も昼寝しました

夕方になり、調理開始

唐揚げの他に、自家栽培の「インゲン・ササゲ豆」をす揚げしてみました。

そして、楽しみにしていた鶏の唐揚げは・・・。
ちょっと味付けが濃いめでしたが、おいしくできました
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もう一品。
こちらも畑で採れたての「ナスとジャガイモ」
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フライパンで炒め、ミートソースを絡めて、チーズをのっける簡単メニュー
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ビールが飲みたくなるメニューでした

生活にちょっとゆとりができてきたので、男の料理作っていきたいと思います(気が向いたら…。)

話は変わりますが、今日は夕森公園の「銅穴の滝」までランニングしてきました
滝つぼ周辺は天然クーラーでした
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「新東名」通りました

7/28(土) 家族旅行、千葉県からの帰り道、道の駅めぐりと話題の新東名高速を通ってきました

道の駅は、静岡県 2駅、愛知県 1駅。

道の駅80番目 『富士』

道の駅81番目 『富士川楽座』

道の駅82番目 『鳳来三河三石』


新東名の影響で分散しているのか、東名高速も空いていて、海を眺めながら快適走行でした
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そして、新東名へ

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トンネルが多いですが、3車線の綺麗な道で快適でした

昼食は、「遠州森町PA」。
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フードコートも綺麗で、何を食べようか迷いましたが・・・。

桜えび丼をいただきました
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桜えびのかき揚げの上に茹でた桜えびがまぶしてあります

うまかった ちょっと遠いですが、また立ち寄りたくなるパーキングエリアです

SA・PA巡りも楽しいかもしれません

夏休みの家族旅行。
最高に楽しいひと時を過ごすことができました

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道の駅82番目 『鳳来三河三石』

愛知No.2  新城市 H24.7.28

静岡県境にある愛知県の道の駅に立ち寄りました

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木彫りのワニ、クマがお出迎えです。
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こじんまりとした、道の駅です。飲食、特産物の販売スペースがありました
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近くに、徳川家康ゆかりのお寺「満光寺」があるようです。
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千葉県への家族旅行の帰り道に立ち寄った道の駅。3つスタンプをゲットしました
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道の駅81番目 『富士川楽座』

静岡No.11 富士市 H24.7.28

富士川沿いにある道の駅。
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東名高速上り線の富士川サービスエリアと道の駅が合体しています
なんと、5階建て
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5階は展望エリアにマッサージチェアが並べられており、旅の疲れを癒してくれます
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やはり、富士山を望むことができませんでした

さらにビックリ プラネタリウムもあります☆
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広い売店にレストラン、シラス丼やうな重、うな丼しかもお値打ち IMG_4560
食べたかったのですが、10時前ということで、ちょっと昼食には早い

このほかに、立体駐車場あり、子ども用の体験施設あり、観光案内所ありで盛りだくさん
道の駅の固定概念を覆されました

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道の駅80番目 『富士』

静岡No.1 富士市 H24.7.28

ついに静岡県の道の駅へ、足を踏み入れることができました

静岡県で1番最初にできた「富士」。国道1号線沿いにありますが、高速のパーキングエリアのような感じです。
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なんといっても、名の通り富士山を展望できる道の駅です。

いざ、展望台へ行き、富士山ビューポイントへ行きましたが・・・
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曇り空 残念。

仕方ないので、売店で富士山麓の天然水を購入しました
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久しぶりに、スタンプゲットしました
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「夢がかなう場所」海版!

今日は、夢の国 海版です

昨日に引き続き、千葉県のテーマパークを満喫してきました。


効率よく、色々観て、乗ることができました

しかし、トラブル発生
Kすけ行方不明

夏休み中、大勢の人が行き交うテーマパークは油断大敵!捜索開始

係員に事情聴取されているKすけを発見
あぁ 良かった。

係員のお姉さんありがとうございました

Kすけ、自らの身勝手な行動にちょっと反省…。 保護者も、目を離さないよう気を付けます

すべてが、いい経験、いい思い出となりました

夢の国 満喫(^^)v

いやいや、今日は暑かった

しかし、たまにしか行けない夢の国


色々、乗って、観て、食べて満喫しました。

暑さ、睡眠不足でも 夢の国は楽しませてくれます。



汗だくになりながら…しかし、そんなことに負けられません

かなり充実した一日となり、お子ちゃまも、楽しいことなら疲れ知らず



こんな、素晴らしいホテルで泊まれたら最高ですが

激安ビジネスホテルで泊まります!

夜ご飯は、リーズナブルに

一度は泊まってみたいなぁ

いざ出発!

夏休み最大イベント

我が家では、数年に一回しか行けない、千葉県にあるテーマパークへ向けいざ出陣です。

子どもたちは、ハイテンションになってますが、車の中でしっかり眠れるのかなぁ…。

現在は、中央道諏訪湖サービスエリア。


では、安全運転で行ってきます

今季 初鮎

昨夜、職場の方々と親睦の飲み会がありました

今季初めて、鮎料理を食べました



ホイル焼き。バターと味噌がマッチしてうまかった

右手前はどじょうの唐揚げ。
どれも、これも美味しくついつい、飲み過ぎました

楽しいひと時を過ごしました。

今日も張り切って仕事頑張るぞ

誕生日

今日は、次男Kスケの誕生日

大人の誕生日は、年をとるにつれちょっと悲しく思えますが…。

子どもの誕生日は、成長の喜びがあり、めでたいものです

誕生日プレゼントをもらい、ケーキを食べ、お祝いしてもらえてKスケご満悦のようです
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シャンパンで、乾杯するかぁ
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これは、もちろんノンアルコールです

ひとつ大きくなった次男。元気に、立派に成長してくれることを願います。

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ガッツリ食べました(^^)v

今日も暑かったですね
熱中症には注意です。

こんな暑い日にもかかわらず、職場の先輩方とテニスで、爽やかな汗をかいてきました

さすがに、水分補給しながらのんびりとやりましたが、いざプレーとなると、暑さに負けず熱いプレーが繰り広げられます

爽やかに、運動した後は近くの中華料理店で、ガッツリ。



麻婆飯とラーメンセット
二人分はあります。

カロリー消費と、カロリー摂取。 どっちが多いかなぁ
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通勤用!?リュック

梅雨明けしましたね。暑い夏が始まりました

暑さに負けず、自転車通勤を継続します

以前から欲しかったのですが・・・。臨時収入もあったので、自転車通勤用に大きめリュックを買いました
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登山用のリュック。33リットル収納です

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一番の特徴は、背中部分がメッシュになって通気性抜群
蒸れにくい構造になっています。

登山にも、自転車通勤にも快適に使用できます

そして、梅雨明けした今日、かなり遠回りをしながら帰宅。
福岡大橋を眺めながら、付知川沿いを走ります。
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苗木の城山大橋付近を通り、玉蔵橋を眺めながらちょっと休憩。
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木曽川沿いの道を走り、坂下経由で帰宅しました

約36kmでしたが、のんびり走ったので意外と時間が掛かりました
走行の詳細はこちら↓
http://run.auone.jp/pub/d/sQyZj1xZhar9ml7quwnpYBTa88MS-0-yRQpKYPMjeZc=

山登り、自転車などでリュックを活用して、いい汗かきたいです(リバウンドしないように


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電車の旅

世間は連休のど真ん中。今日は、お子ちゃまのお世話担当となっておりました。

若干、二日酔いで・・・ 車の運転もちょっと面倒だったので、電車で出掛けようということになりました。

子どもたちは、もちろん大喜びで、早速出掛けました。

坂下駅から出発 休日限定のお得なきっぷを買い、名古屋まで行くことにしました
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こんな感じで運転手になった気分で乗って行きました

中津川からは、セントラルライナーに乗りました。
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Kスケくん記念撮影(モザイク付きですみません

日本一暑い街、多治見で途中下車。
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今日は、「32.8℃」やはり暑いなぁ

Kスケくん。ご当地キャラの「うながっぱ」と撮影
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駅前で、懐かしい味の中華そばを食べました
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電車で来てるので、生ビールも一緒に頂いちゃいました
最高の贅沢

腹ごしらえも終わり、多治見から名古屋まで行きました。
新幹線を間近で見たいというので、じっくり見学してきました。
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新幹線が絶え間なく到着、発車を繰り返し、見ていても飽きません。

その後は、名駅や地下街をぶらり・・・。
東急ハンズでじっくりウィンドウショッピング おもしろいものいっぱいありました

電車の旅。帰りは居眠りしながら、のんびり

子どもたちも満足したようで、車で出掛けるのとはまたひと味違って、楽しめました

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感謝の日

本日は、4月からの取り組みが試される日。

わたくし自身は、減量生活が報われる日。三重県鈴鹿市へ早朝より出発しました

チームで、ひとつのことを達成しようとするには、数々の努力と苦労がありますが、
周りの方々の支えがあってこそ

良い結果ばかりでは無いけれども・・・。やり遂げた達成感は、やった者だけが味わえます

そして、今日は支えてくれた人に感謝する日。
皆さんのおかげで頑張れました

帰宅した我が家では、ご褒美とばかりに、トンカツ ありがとう

我が家では、高価となった麦芽100%のビールでさらにご褒美

ダイエット生活を食事の面から、バックアップしてくれた、奥様にも感謝
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とっておきのおつまみ、この時のために封印しておりました「えびせんべいの里 げその唐揚げ」
今夜は ひとり慰労会です(体重はすぐに、元通りかな

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いよいよ大詰め!

4月から続いている減量生活

いいよいよ大詰めとなりました。

今日も、9kmのランニングで汗をかき 約10kmの道のりを自転車で帰宅しました

体重は、59kgちょうど18年くらい前の体重と同じ
(ここまで減らさなくてもよかったかな・・・。)
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無駄なぷよぷよした肉が落ちた気がします
お恥ずかしいですが、記念に撮ってみました
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お腹は、息吸って引っ込めていません自然体です

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ある人は、「うすっぺらい男になった」と言いますが・・・。

この体型を維持するのはほぼ不可能です

しかし、せっかく手に入れたスリムボディー
自転車通勤、ランニングは継続して、リバウンドは最小限にしたいです

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救命講習

毎年恒例となりました、川上小学校PTA主催の救急救命講習がありました。

講師は、中津川消防坂下分署の救急救命士と、地元消防団の方が、サポーターとして、参加してくれました。
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熱の入った講義に、受講者も真剣に聞き入っていました。
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患者に対しての接し方、人工呼吸、胸骨圧迫、AEDの取り扱いなど、
短い時間でしたが、学ぶことができました。(もう少し、じっくりできるといいのですが・・・
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皆さん、何回か受講しているようですが、やはり忘れてしまいます
1年に1回は受講して、いざという時に救命できるといいですね

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クアリゾート湯舟沢でのんびり

雨が降り、ランニングができないので、ちょっとリッチにクアリゾート湯舟沢のプールで泳いできました。

行った時は、小さな子どもが泳いだりしていましたが、徐々に貸切状態に
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平日の昼時の特権です

30分くらい泳いだあとは、ジャグジーでリラックス
こちらも、さっきまで結構混んでいたのに、ほぼ貸切状態(ラッキー

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ゆったり、筋肉をほぐしてきました。
温泉&サウナにも入り、満喫。

体重も順調に減りました

そして・・・。 今夜は たこ焼き 久々に作成
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こんがり焼きあがり、ビールと一緒にいただきました
おいしくできました

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やはり、食欲は抑えることができません

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今が見頃!あじさい

川上地区の道路沿いには、数多くあじさいが植えられ、この季節は通行人を楽しませてくれます
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雨が降って、より鮮やかに見えます。

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夕森公園のあじさいは、見頃までもう少しかかりそうです。
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川上まち協ブログにも掲載しましたので、見てくださいね
川上あじさいロード


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簡単おつまみ!

7月になりました。

まだまだ、じめじめした日々が続きそうですが、めげないように頑張りましょう

今が旬の玉ねぎ
こちらは、家の畑で採れた玉ねぎです。
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これを使って先輩から教わった、簡単おつまみを作りました

玉ねぎの皮を剥き、適当に刻みます。
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マヨネーズ、塩コショウをかけ、ラップをします。
(ダイエット中につき、マヨネーズは少なめにしましたNCM_3718 (2)

あとは、レンジで3分から4分あたためれば出来上がり
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ビールのおつまみにぴったり

簡単にできるおつまみ、名付けて「チン玉

味付けは、しょうゆや、七味など色々楽しめそうです

くれぐれも、飲み過ぎには注意です

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