2016年08月

2016年08月31日

焼肉★髭 【ライザップ10日目】

昨日は、髭さんにてランチ!

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・サラダ

・コブクロ

・ハラミ

・ホルモン

・カルビ

・豚カルビ

・牛タン

・ユッケジャンスープ


を半分ずついただきまして、

糖質、たんぱく質は目標値以下、

脂質は想定より少しオーバーという内容。

夜ご飯を刺身にすることで、一日の脂質摂取量を調整という感じです。


そして本日の朝の測定で、体重が落ちていることを確認

焼肉を食べて痩せていくという感覚がいまいち分かりませんが・・・

体重が落ちていっているので不思議~


炭水化物を摂取できないということは、

・ごはん

・パン

・パスタ

・そば

・うどん

・ラーメン

・冷麺

・餃子(皮がだめみたい)

・その他の粉物

が食べられないということ

つまり、外食しようにも、行くところが限られてきちゃう

焼肉かしゃぶしゃぶくらいしか浮かびません

経済的ではありませんね










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2016年08月29日

焼肉★ぴょんぴょん舎

昨日のお昼は、ぴょんぴょん舎さんにて焼肉!

ライザップ的に焼肉はOK、食べ方さえ間違えなければ問題なしとのこと。

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2

3

4

ライス、冷麺、チヂミ、この辺がアウト

野菜とお肉だけを食べれば、ランチであればOK

焼肉=太るということはありません

色々調べてみると、ホルモン系と、豚カルビは糖質がほとんどなく、

ダイエット食といっても過言でないかもしれません


醤油ラーメン1杯食べるより、上記写真を食べる方がダイエットには良いとのこと

ラーメンちゃん、大好きだけど、さようなら・・・

痩せたらまた、会えるといいね








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2016年08月26日

牛タン★利久

雨・・・すごいですね。

明日の大曲の花火は晴れるそうで何よりです。

行けませんが。



さて、本日はライザップ2日目。

夜よ、こないでおくれ・・・。


ちなみにお昼ご飯は、

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炭水化物、糖質を摂取しなければよいとのことで、牛タン


さて、気になる体重ですが・・・

5日間で2.3キロ減

目標は2ヶ月で15キロ

なかなかいいペースではないでしょうか









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2016年08月25日

ライザ~~ップ!!

この月曜日に、ライザップ初日を迎えました。

まずは、食事制限の指導。

食事制限、噂で聞くより、だいぶゆるいです。

具体的には書けないので、

ご興味ある方はご連絡を。


そして筋トレ。

月曜日のトレーニングの筋肉痛が、

木曜日の現在も続いています。

明日が第2回目・・・オソロシヤ。



さて、弊社も宅建業の免許更新がおわり、

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新しい免許証を交付していただきました

免許証番号が変わったので、ホームページやら名刺やら、変更しないといけませんね









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2016年08月21日

ベトナム フォー★柳家

本日は、ベトナムはハノイに出店し話題となりました柳家さんにて、

フォーをいただきました!

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パクチーの香りが、ドーーン!と

いや~、あっさりなのですが、すごく美味しい

『パクチー★納豆』も食べてみたいのですが、

明日(22日)からライザップが始まりますので、

2か月は外食がきっと禁止となります・・・

タイムオーバー








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