健康

オリーヴオイルで夏バテ対策を

毎日暑い日が続きますね・・・

朝から冷たい飲み物やアイスクリームを食べてしまうほどです。

そんな今年の猛暑対策には強い見方があります。
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当店でも大好評販売中の生で食べるエクストラヴァージンオリーヴオイルが最適です。

オリーヴオイルは血液をサラサラにする効果や脳血栓の予防にも最適。

朝スプーン一杯の健康管理。簡単に、しかも美味しく摂取できるのが嬉しいです。

有名な医師の先生は毎朝欠かさずにフレッシュジュース+オリーヴオイルの朝食を続けているそうです。

暑い夏の対策に!健康維持に是非当店おすすめのオリーヴオイルをどうぞ!!

※現在人気で品薄の為、
1000ml入り 販売価格¥1,500+税のみの販売となります。

※250mlと500mlは次回9月中旬頃の入荷を予定しております。

酒屋で紫外線対策

関東地方も梅雨が明けて連日の猛暑です。

そして紫外線も半端な量じゃなく、ちょっと歩けば肌が・・・

そんな今酒屋で紫外線対策!?
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白鶴酒造 大吟醸のうるおいUVクリーム

販売価格 ¥1,380+税

清酒メーカーが造る高付加価値化粧品で紫外線対策。

※えちごや店頭ではテスターもご用意しております。

お買い求めは千葉県習志野市
ワインショップえちごや047-474-1158までどうぞ

NEW 赤梅酒・黒梅酒

これからの季節需要が多い梅酒ですが

当店でも人気のブランドがリニューアルして新発売です!
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サッポロビールの赤梅酒&黒梅酒 各1.8L

販売価格 各種共 ¥905+税

オンザロック・炭酸割りがおすすめ

夏バテ対策や食前酒に一杯の梅酒が最適です。

お買い求めは千葉県習志野市のワイン専門酒店
ワインショップえちごや047-474-1158までどうぞ

忘年会・新年会

先日ビールメーカーさんから季節のポスターが届きました。

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忘年会・新年会ご予約承りますのポスター

もうこの時期が来たか・・・という感じです。

そして飲む機会が多い方必見!
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飲み会番長 

お酒を飲む前に飲むサプリです。次の日がほんと楽です。

これから忘年会が続く予定の人の必需品です。

飲み会番長は¥150+税で好評販売中です。

ウォーキング その3

体育の日に始めたウォーキングも今日でちょうど一ヶ月。

雨天が少ないこともあって、おかげさまで継続中です。

今回ウォーキングをするのに色々揃えました。

まずは、一番大事なもの「靴」です。

新宿の専門店で足を計測して選びました。

そして夜のウォーキングの為にペンダントライト。

これは夜歩くなら、事故防止のために絶対おすすめです。

さらに音楽を聴くのでヘッドホンを買いまして・・・

ただ歩くといえども、色々と必要経費が出費しました。

一ヶ月歩いていると自分に合ったウォーキングコースも発見。

近所に素晴らしい公園も見つけました。

朝は毎日公園で芝の香り漂う綺麗な空気を吸って朝日を浴びて

仕事のアイデアも浮かんできます。

これから寒くなる時期に向かいます。無理をせずに続けていこうと考えております。

お酒風呂〜美肌編

雨が続き寒い千葉県習志野市です。

11月下旬の気温ということで

真冬より寒い感じがするのは自分だけでしょうか!?

我が家のリビングも今シーズン初の暖房スタートでした。

そんな寒さのときはお風呂で温まるのが一番。
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美容用の清酒「美肌」を入れての酒風呂。

これが最高です!!体の芯までポッカポカ。

さらにお肌もツルツル・スベスベになります。

美肌は美容用清酒なので、化粧水にも最適です。

お買い求めは当店レジ前にて大好評販売中!

※店頭にテスターもありますので是非この良さをお確かめ下さいませ。

ウォーキング

先週から始めたウォーキングですが、とりあえず一週間続きました。

もちろん今も継続中です。

雨天を除く朝、晩の2回約1時間弱を歩いています。

アップダウンのある歩道の広いコースを選んで

距離にして一日合計8kmぐらいでしょうか。

まだ体重が減ったとか、ウエストが縮むとかはないのですが、

充実感と満足感はあります。そして足が常に筋肉痛です。

ちょとつらいこの一週間でした。

そんなウォーキングですが、ただ歩いても意味がないので

効果的なウォーキングを調べてみました。

・姿勢をよく、大きな歩幅でリズムよく。

・無理をせずに歩く(疲れたらやめる)

・ウォーキング後に牛乳を200m飲む。

といった感じでした。

自分の場合はさらにラジオを聞くを追加です。

今まで聞いていなかった時間帯のAMラジオ。

ラジオがいろんな情報と勉強にもなります。


またウォーキングの成果でもブログでお知らせします。

それでは

先生の助言

体育の日を前に毎日の運動を始めました!

きっかけは整形外科の先生の助言です。

最近太ったみたいだけど、運動不足なのでは?

はい。おっしゃるとおりでかなりの運動不足です。

無理のない範囲でウォーキングやジョギングをしてみては・・・

というアドバイスをいただきました!

早速、先生の言うとおりに朝、晩2回、約3キロぐらいを歩いたり走ったり・・・

食事制限はしたくないので、運動でカロリーを減らす予定です。

どこまで続くかはわかりませんが、テニスとともに長く頑張りたいと思います。

継続は力なりですから

来年はどんな体系で体育の日を迎えているでしょうか・・・

鼻呼吸健康法

最近「鼻呼吸健康法」なるものを始めました!

どのようにするのかというと、

口呼吸を意識的に減らして、鼻でのみ呼吸するようにするのですが

就寝時はびっくりする人もいるかと思いますが、口に布製ガムテープを貼ります。

そのまま寝るので自然に鼻だけでの呼吸という方法です。(全く苦しくないです)

この鼻呼吸健康法をはじめて1週間になりますが、睡眠の質が良くなりました。

朝、目覚めが良くなったのと、熟睡できた感じが以前と違うのがわかります。

口にガムテープということに抵抗のある人は鼻呼吸健康法専門のテープも市販されています。

芸能人やアナウンサーなど喉を大事にしている職業の方に人気だそうです。

そして口呼吸を減らすことで風邪予防にも効果的なんだそうです・・・

ご興味のある方は機会がありましたら是非お試しください!

体調不良

ここ数日気温が上昇して暑い日が続きます。

水分補給をしないと熱中症になる・・・

朝から氷を入れた冷たい飲み物を飲んで

夜も冷たい飲み物に食後のアイスクリーム。

その結果、お腹の調子が悪くなりました。

お腹の調子が悪いと、体がだるく、すごく疲れます。

暴飲暴食などは控えないといけませんね・・・

今日は温かい飲み物で控えめな食事を心がけたいと思います。

皆さんも夏の健康管理にくれぐれもご注意くださいませ。
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