「選んでe」かんたんレシピ

「選んでe」の商品を使用した、とっても簡単でおいしい料理をご紹介します。

2020年12月

ピリ辛ヤンニョムハニーチキン

ピリ辛ヤンニョムハニーチキン



 

材料・作り方

 材料】2人前

・鶏肉手羽先・・・・・・4

・塩こしょう・・・・・・少々

選んでe片栗粉・・・・適量

・キムチのもと・・・・大さじ2

選んでeはちみつ・・・大さじ2

・ごま油・・・・・・・小さじ1

・白いりごま・・・・・小さじ2

・揚げ油・・・・・・・適量

作り方

鶏肉は塩こしょうで下味をつけておく。

キムチのもの、選んでeはちみつ、ごま油、白いりごまを

 混ぜておく。

,良縮未選んでe片栗粉をまぶし、油でカラリと

 なるまで揚げる。

に△鬚兇辰りと絡めて完成。

 
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チキンのミートソースサンドイッチ

チキンのミートソースサンドイッチ



 材料・作り方

 材料】2切れ

・鶏モモ肉・・・・・・・・140g

・たまご・・・・・・・・・・1

・サラダ油・・・・・・・・・大さじ1

・塩こしょう・・・・・・・・少々

ミートソース・・・・・・・大さじ3

・レタス・・・・・・・・・・適量

・サンドイッチ用食パン・・・2

・マヨネーズ・・・・・・・・大さじ1

・バター・・・・・・・・・・5g

作り方

鶏肉は塩こしょうで下味をつける。パンの表面にバターを塗る。

サラダ油をひいたフライパンを熱し、
 鶏肉を皮面から中火〜強火で焼く。

 しっかりと焼き色がついてパリッとなったらひっくり返し、
 もう片面も焼く。

 フライパンの空いたスペースで目玉焼きも焼く。

パンに△量楸名討と鶏肉、ミートソース、マヨネーズ、レタスを挟んで完成。


☆余ったソースはハンバーグ・ラザニア・ドリアのソースとして



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魚とほうれん草のたらこソース

魚とほうれん草のたらこソース



 

材料・作り方

 材料】2人前

・白身魚・・・・・2切れ

・ほうれん草・・・1

・小麦粉・・・・・適量

・塩こしょう・・・少々

たらこソース・・大さじ3

・サラダ油・・・・大さじ2

作り方

魚に塩こしょうで下味をつける。
 表面の水分をキッチンペーパーなどでおさえ、

 軽く小麦粉をまぶす。ほうれん草は5cmのざく切りにする。

 たらこソースを温めておく。

サラダ油をひいたフライパンに,鬚里暫羃弌繕火で両面が

 パリッとなるように焼く。

 フライパンの空いたスペースでほうれん草も炒めておく。

△鮖にのせ、たらこソースをかけて完成。




☆余ったソースはたらこ味のピザソースとして食パンに塗って

 焼いてもおいしくいただけます。


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おから入りチーズボール

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材料・作り方


 材料】2人前

選んでeおからパウダー・・・40g

・ホットケーキミックス・・・・40g

・選んでe白玉粉・・・・・・・・・・・70g

・牛乳・・・・・・・・100ml

・とろけるチーズ・・・適量

・揚げ油・・・・・適量



作り方

ボウルに白玉粉と牛乳をダマがなくなるまでよく混ぜた後、
 おからパウダー
ホットケーキミックスを入れて
 滑らかになるまでこねる。
 生地が固ければ牛乳を足して調節する。


,鬟團鵐櫂鷆未らいの大きさに分けて丸める。

 生地を広げ、中にチーズを入れて丸く包む。

油で表面がうすいきつね色になるまで揚げる。



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