「選んでe」かんたんレシピ

「選んでe」の商品を使用した、とっても簡単でおいしい料理をご紹介します。

朝食

のりチーズバタートースト

のりチーズバタートースト



材料・作り方

 材料】1人前

・食パン・・・・・・・・・・・・1

・とろけるスライスチーズ・・・・1

・バター・・・・・・・・・・・・適量

九州じまん焼のり・・・・・・12cm×12cmほど

・醤油・・・・・・・・・・・・・適量


作り方

食パンにバターを塗り、チーズをのせる。

▲函璽好拭爾任海鵑り焼き色がつくまで焼く。

焼のりの片面に醤油をさっと塗り、

 醤油を塗った面を下にしてトーストにのせる



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九州じまん 焼のり

















 九州じまん焼のり

リンゴとハチミツのシナモントースト

材料・作り方
リンゴとハチミツのシナモントースト
【材料】2人分)

・食パン・・・・・・・・・・・・・2枚

・りんご・・・・・・・・・・・・・1/2コ 

・有塩バター・・・・・・・・・・・10g 

・シナモンパウダー・・・・・・・・適量

・クリームチーズ・・・・・・・・・15g

・選んでe純粋はちみつ・・・・・・大さじ2

・お好みのナッツ・・・・・・・・・適量

【作り方】

  食パンはバターを塗る。りんごは約5mmの薄切りにする。

  食パンにりんご、シナモン、クリームチーズ、ナッツ、はちみつの約半量をのせてトースターで少し焼き色がつくまで焼く。仕上げにのこりのはちみつをかけて完成。

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バナナトースト

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材料・作り方

 材料2枚分

・バナナ・・・・・・・・・2本

・食パン・・・・・・・・・2枚

選んでe蜂蜜屋さんのあめ
         ・・大さじ2 

・バター(有塩)・・・・・10g

・シナモンパウダー・・・・適量  

・ナッツ・・・・・・・・・適量

作り方

 バナナの皮をむき、約5mmの斜め薄切りにする。食パンにバターをぬる。

  ,凌パンにバナナをまんべんなくのせ、砕いたナッツ、水飴大さじ1、シナモンをふり、トースターで焼く(オーブンだと230度で10分ほど)

  パンが薄いキツネ色になったらトースターから出し、仕上げに水飴大さじ1をかけて完成。 

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選んでe根昆布入りとろろを使った『とろろとカリカリ梅のふりかけ』

根昆布入りとろろ

【材料】

選んでe根昆布入りとろ・・・4g

・小梅(カリカリしたもの)・・・5

・白いりごま・・・・・・・・・・大さじ1

・わかめごはんの素・・・・・・・小さじ2

・ちりめん・・・・・・・・・・・大さじ1.5
・高菜(刻んだもの)・・・・・・大さじ1

 

【作り方】

ろろは、ハサミで1cmくらいにざくざくと切る。小梅はタネをとり、荒く刻む。

,箸修梁召虜猯舛鬚垢戮萄ぜて完成。ごはんにのせていただく。

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選んでe根昆布入りとろろ

 

選んでe生姜黒糖を使った『フルーツヨーグルトボウル』


フルーツヨーグルトボウル
材料・作り方

 材料】12人前

・プレーンヨーグルト・・・200g

選んでe生姜黒糖・・・・大さじ3

(少しピリッとするくらいの分量。
             お好みで)

・グラノーラ・・・・・・・適量 

・お好みのフルーツ・・・・適量

(バナナ、キウイ、ブルーベリー、
          ラズベリーなど)

作り方

ボウルに、プレーンヨーグルトと生姜黒糖を入れて、
 砂糖がとけるまでよく混ぜる。

フルーツを食べやすい大きさに切る。

,魎錣貌れ、△鮨Г茲盛り付けて完成。

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おとすいのツナ缶詰を使った『たっぷりツナのサンドイッチ』


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材料・作り方

 材料2切れ)

ツナ缶(おとすい青ラべル)・・1

玉ねぎ・・・・・・・・・・・・1/4

塩・・・・・・・・・・・・・・少々

食パン・・・・・・・・・・・・2枚

バター・・・・・・・・・・・・適量

きゅうり・・・・・・・・・・・1/2

トマト・・・・・・・・・・・・1/2

ドレッシング

オリーブオイル・・・・・・・・小さじ1

マヨネーズ・・・・・・・・・・小さじ2

ブラックペッパー・・・・・・・適量

醤油・・・・・・・・・・・・・小さじ1/4

作り方

,ゅうりは繊維にそってピーラー等でスライスし、トマトは薄く輪切りにする。玉ねぎはみじん切りにして、塩少々をまぶし、水分がでてきたらキッチンペーパー等で絞り、水を切る。ドレッシングの材料をよく混ぜておく。

おとすいツナ缶の水をよく切り、,龍未佑、ドレッシングと和える。

パンにバターを塗り、きゅうり、トマト、△鬚里察△發Π賈腓離僖鵑任呂気燹H省にカットして完成。

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おとすいツナ青ラベル

おとすいのツナ缶詰を使った『ツナのミモザサラダ・オープンサンド』


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材料・作り方

 材料4人前)

バケット・・・・・・・・・・4切れ

茹で卵・・・・・・・・・・・1個

プチトマト・・・・・・・・・4

スナップえんどう・・・・・・適量

ベビーリーフ・・・・・・・・適量

ツナ缶(おとすい青ラベル)・1缶

ドレッシング

バルサミコ酢・・・・・・・大さじ1

EXVオリーブオイル・・・・大さじ1

ブラックペッパー・・・・・少々

塩・・・・・・・・・・・・少々

作り方

おとすいツナ缶はよく水を切っておく。プチトマトは4等分に切る。ドレッシングの材料を合わせておく。スナップえんどうは筋をとり、塩を入れた熱湯でさっと茹でる。

▲丱吋奪箸法▲戰咫璽蝓璽奸▲廛船肇泪函▲好淵奪廚┐鵑匹Α△とすいツナを色よくのせる。

ザルに茹で卵を入れ、スプーンなどで潰しながらこし、△縫僖薀僖蕕箸ける。ドレッシングをかけて完成。

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とろ〜りあまい!!バナナはちみつサンド

はちみつバナナトースト■材料(2人前)…275kcal
・食パン…2枚
・バナナ…1本
選んでeはちみつ…大さじ2
・マーガリン…大さじ1

《調理時間:約8分》

●作り方
1).バナナをスライスする。

2).食パン1枚にスライスしたバナナをのせ、選んでeはちみつ、マーガリンをのせて焼き、残りの1枚も同時に焼く。

3).焼き上がったらサンドし、半分に切って完成。

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〜ごま風味のツナマヨ〜キャベツトースト

トースト■材 料(1人前)…344kcal

・食パン…1枚 
・キャベツ千切り…ひとつかみ分
・ピザ用チーズ…適量(お好みで)

(A:調味料)
・マヨネーズ…大さじ1 
・ごま…小さじ1
・おとすいのツナ…お好み 
・からし…少々

●作り方
1) (A)を合せ、キャベツを混ぜる。

2) 食パンに具をのせ、チーズをトッピングし、
 トースターでこんがり焼いて出来上がり。



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