長距離・・・300m*10、6000mjog
夏はずっと距離走でしたが、キレを戻さないといけないためスピード。
1000mとかでも良いですが、足が回らないような感じがしたのでショート。
400mではなく300mは、乳酸に対して準備もしていないので、400mの前に300mという意識。
やはり夏の距離走で接地時間が長くなった影響か、ギリギリでしたね。
おまけにその後、ペース走のため、動かないどころか動けない。
面白い練習となりました。
夏はずっと距離走でしたが、キレを戻さないといけないためスピード。
1000mとかでも良いですが、足が回らないような感じがしたのでショート。
400mではなく300mは、乳酸に対して準備もしていないので、400mの前に300mという意識。
やはり夏の距離走で接地時間が長くなった影響か、ギリギリでしたね。
おまけにその後、ペース走のため、動かないどころか動けない。
面白い練習となりました。