多久和戦記

多久和陸協会計と子供達の町おこし

2011年06月

11 中国高校総体 in山口 4th

800m準決勝
1組 7位 沙○ 2'26"73

11 中国高校総体 in山口 3rd

3000m
13位 舞○ 9'57"19 自己新
27位 夏○ 10'33"02

800m予選
2組 7位 紀○ 2'26"51
3組 2位 沙○ 2'20"48 準決勝進出
4組 8位 可○ 2'27"05

11 中国高校総体 in山口 2nd

紀○、可○・・・30'jog 200*3
夏○・・・1000mPR

朝練習を宿舎前で。

雨じゃなくて助かりました。


1500mのアップと被るように夏○の1000mを行いましたが、肝心の夏○がサブトラに見えず。
一旦帰って平高の陣地に行くもおらずで、再度アップ場に行くといました。

暑さを避けて、屋根のあるところに陣をとりました。


来年以降、アップ場周辺にテントを張る必要性を感じました。
中国地方では(布勢、浜山、岡山、広島、山口)敷地も広くテントを張る場所も確認できましたし、他校の近くでは集中に関して問題があるなと。

6月ですので、きちんと雨対策をした上でテントは必要です。

夏○の1000mはスピードの割に力みが。
気負いだと思いますが、何度も大会に出ていますので、自分で修正しなさいと伝えました。


1500mの予選。
沙○の出番でしたが、終始最下位をうろうろとしたレース。
結局最後まで浮上できず諦めてしまいました。
県総体と比較すると減点項目が多いですね。
ラスト300mを出し切れば決勝に行けたレースでしたので残念でした。

1500m予選1組目 沙○ 4'45"66 14位

舞○は何度も落ちかけましたが、スローな展開に助けられました。
最後は一気に上がって順位に滑り込み。


1500m予選2組目 舞○ 4'44"07 5位

あ○みの5000m競歩は、アップを月○くんに見て貰いました。
同時期に1500mの決勝のアップもありましたので、非常に助かりました。

レースはあ○みが積極的なペースで行くも、自己最高ペースで入ったため失速(仕方ない)。
最後まで完歩でき、自己ベストも2分更新しましたが、本人は悔しかったようです。

5000mW決勝 あ○み 31'17"60 14位

足を痛めましたが、歩行や走っている時に片方の脚が開き気味でバランスが悪いためです。
これはじっくりと治して筋力をつけたいと思います。

県新人まで時間はありますので、じっくり走らせたいですね。


舞○の決勝。
最初に興譲館の菅さんと鳥取中央育英の前○さんがどーんと出て、そのスピードに対応出来ず。
メンタル的な面で、舞○の1500mは終わってしまったようです。

こういうところの冷静さを上手く引き出してやれたら良かったのですが、まだまだでした。
明日の3000mにかけたいと思います。

1500m決勝 舞○ 4'50"19 10位

800m組は前日のjogも走れていたので200m。
良い走りなのですが、力みが目立ちました。
修正して予選突破を目指します。

11 中国高校総体 in山口 1st

紀○、可○・・・40'jog 150m*3
舞○、沙○・・・600+400
あ○み・・・1000mW
夏○・・・40'jog

昼過ぎの14時に山口へ到着しました。
山口市へは全国中学駅伝で19位だった時ですから3年半ぶり?

あの時、メインは無くなっていましたから立派な競技場が建っていました。

「サブと雨天練習場を見に行く」

と伝えてありました。
トイレに行くというので待っていましたが、いっこうに帰ってきません。

30分くらいして帰ってきて、

「サブを見てきました」

と。

報告もなく勝手な行動でしたが、大会前なのでこらえて前日チェックへ。
雨天はうじゃうじゃ人がいたので、雨のグラウンドで実施。

さっと走ってさっと帰りたかったのですが、主将不在ではことが進まず。
少々不安になったので、宿舎へ帰ってからしっかりミーティングをしました。

走り自体はそこまで悪くなかったので、沙○だけ注意しておきました。


夜は加○先生に誘われ、還暦?の祝い。
中国地方の全国高校駅伝出場校の先生は全員来ておられました。

ちょくちょくお会いしておりましたが、岩○先生と飲むのは6年?ぶり?。
森○先生とは初めてお話させて頂きましたが、聞きたかった3つのうち2つ聞けました。
参考になることが多かったです。

その感覚と、興○館高校の動きをすり合わせをして、経験を積もうと思います。

この会の参加者は島○が7人と多かったです。さぁ、頑張ろう。

ミスの原因

男子・・・10000mPR
志○、真○・・・8000mPR
紀○、舞○、沙○、可○・・・6000mPR
夏○・・・1000m+1000m+300m
あ○み・・・60'W

地元組は走りこみ。
軽めのペースでフォームを意識させました。

志○、真○も、若干遅いと楽にこなします。
このペースを長くして、持久力をつけていきたいと思います。

夏○はポイント。
レースペースでしたが、大東の結果からして今回の結果は想定できました。
更に上を目指して欲しかったのですが、これは本人の集中力。
弱い自分に勝てるよう、数日間で集中し直しです。

中国大会組は6000mPR。
心拍数計を使用して、大東前と比較しましたが前回より悪い結果に?。
緊張感によっても変動しますので、あまり意識しないように。

沙○は靴が合わず変な動きをしていたので、前の靴に変更を。

中国大会組は全体的に行動が遅く、20分くらいロス。
これでは大会でミスをする可能性が高いのです。

時間に余裕が無ければ勝負できません。



木曜日より中国総体のため山口へ向かいます。
山口市といえば、全国中学駅伝で慣れた街です。

4回訪れましたか。

昨年100分の1秒差で決勝を逃した紀○が雪辱を果たさないといけませんが、どうしてもエンジンがかからず。
明日のポイントで再チェックです。

夏○は中国新人を経験していますので、自信を持って挑んで欲しい。

県ランク30位の可○は予選突破ラインの2'19を。

5000mWのあ○みは唯一の1年生出場者なので、堂々と歩いてほしいところ。

舞○は1500mはもちろん、3000mで気持ちを乗せて攻撃的な走りを。

沙○は800m、1500mともにインターハイを目指せる位置のため、同じく攻撃的に。


中国総体に6人参加は初めてですし、全種目というのも初めて。
時間配分等も意識して、

「どういう戦い方ができるのか」

これからのためにデータづくりをしていきます。

'11大東ナイター6月

800m
紀○ 2'27"30 可○ 2'28"54
1500m
沙○ 4'44"06 あ○み 5'30"96自己新
3000m
舞○ 10'05"26 夏○10'34"50 真○10'46"13
菜○栄 10'56"62 志○ 10'56"78
啓○ 9'47"70 海 9'49"23

大会1週間前のスパーリング。
調整せず挑みましたが、自己新に近い結果を残したのは、力のある子だけということ。

調整レスで結果を残すには、強い意志を持っていないといけませんね。


さてさて来週。


ちなみに、この大会は県内トラック初?の結果速報が行われました。
挑戦的に進化を続けています。

浜山練習会(プチ合同)

男子・・・800+400+300、4000mPR
女子・・・800+400+300、400+400
紀○、可○・・・(400+400)*2
競歩・・・60'W

沙○はしっかりjogを入れました。
だいぶハムの張りがとれてきたので、痛みも治まってきているようです。

浜山で出○一中と練習をしました。

双方にプラスがあるためです。
出○高校の高○さんも一緒に実施しました。

800m組はあえなく中学生の嘉○さんにやられましたが、嘉○さんのタイムをみると全中を狙えそうです。
ここらあたりは意地を見せて欲しかったですが、2本目で可○がしっかり走ってくれました。

男女合わせて800+400+300。
今週の走りこみで完全にキレがなく、中学生にやっつけられる状態です。
本人達も反省しきりですが、来週も大東ナイターがありますのでしっかりと戦いましょう。

総体前の練習会といい、こういう練習ではさっぱりなのに、大会でガンガン走るのは何なんでしょうねぇ・・・。
検証が必要です。

競歩は月○くんに40分ほど見てもらいました。
助かります。

引退レースまで

長距離・・・ベルコース50'jog
競歩・・・40'W

あ○みは前日の疲労がきていたので、軽めのウォークに変更しました。
菜○栄がしっかり見てくれていたので助かっています。

県総体で引退なのは菜○栄。
これから補習が入ってきます。

国体予選が引退レースと決めていますので、これから自主練習が続きます。
最後の集中を見たいと思います。

今日は晴れて湿度も高め。
集中力を欠く練習ですが、なんとか走りきりました。

今週は走りこみなので、舞○あたりはお疲れ気味。

休養の沙○はjogを再開。
朝はイマイチでしたが、午後はなめらかになってきました。
後2日間様子見のjogです。

競歩指導

紀○、可○・・・600m*3
夏○、舞○、啓○、海・・・1000m*3
真○、志○・・・8000mjog
競歩・・・60'W

大田より月○くんが来てくれたので、全員に競歩指導。
10分より長くていいよと言いましたが、37分も歩いてくれました。

ポイント組は脚がパンパンでしたが、この状態も必要です。助かりました。

競歩組は月○くんにお任せ。

紀○、可○は設定タイムをこなせず。
紀○は最後1本で大失速。走りきったというよりは気持が切れたというのが適切なので、土曜日までに集中しなおさなければなりません。
可○はこなせない割に3本イーブンでいけました。これは収穫。


夏○は海と走り設定どおりのタイム。
舞○は啓○のきつい上げ下げにより、1本目から苦しく2本目以降走れませんでした。
歩行の時、既にバテていましたので、これは仕方のないこと。

志○が早々と落ちて(体調不良?)、真○は一人旅。
残り4000mでくたびれたのは月曜日と一緒ですが、なんとか走っていけました。
次につながる練習でした。


各種別れてポイントを行うのは、旭丘の時のグラウンドを思い出しました。
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