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愛媛マラソンへの道

12月1日に開催された第18回坊っちゃんランランランに

坊っちゃんランランラン





































当会からはハーフマラソンに二名出場。松山市スポーツ協会(旧体育協会)所属の職員一名が誘導として参加しました。

当日は暖かすぎるコンディションの下でしたが、しっかりと走り抜き両名とも完走することができました。
途中脱水症状を起こしたランナーがいたりした様ですが、大会全般としては無事に終了した様子です。

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これから愛媛マラソンに向けて各地でランナーたちの走り込みが続きます。
事故やケガには気を付けて大会当日を迎えていただきたいと思います。

こんにちは
今期最後の更新は華々しく菊池さんの東京マラソンレポートで締めくくりたいと思います!!!

東京マラソン2014年に出場してきました。
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東京ビッグサイトで開催!

大会当日は36000人が走るので、朝早くから新宿都庁前はランナーで溢れかえっていました。
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事前にバナナとソイジョイの配布

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ランナーの荷物を運ぶトラック57台!!
準備も大がかり!


参加する選手も多国籍で世界中から集まっており、様々な言語が聞こえてきて、世界的な大会という感じでした。 
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9:10に出発!
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ルートは、都庁発で皇居→
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東京タワー→
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銀座→
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浅草周辺→
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銀座歌舞伎座→
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東京ビッグサイト
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という42.195㎞です。

走る先々で、音楽、演奏、ダンス、踊り等々で大会を盛り上げており、お祭りのような感じでした。
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中には名物キリスト様も・・・

普段は、携帯を持って走らないのですが、今回はさすがに持って走り、観光名所などを撮りながら走りました。
沿道の方々や、ボランティアスタッフもたくさん応援してくれて気持ちよく走れました。

気付いた所は、AEDを持ったスタッフが数キロ間隔で待機していたことや、お医者さんもスタッフとしてフルマラソンを走っていたので、さすがだなと思いました。

東京マラソン、また当たれば出たいですねー!!

とても楽しい42.195㎞でした!!
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お疲れ様でした!!★

以上です。 

こんにちは
1年に渡り4名のマラソンを応援していただき誠にありがとうございました。
今後、来年度に向けて他のコラムをさせて頂くため一先ず充電期間に入りたいと思います。
来週、菊池さんの東京マラソンレポートで締めくくらせていただければと思います。

さて、最後に4名に体組成計に乗って1年間の成果を測定していただきました。

菊池さん
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①体脂肪率・筋肉量・体重の変化

体脂肪率・筋肉量・体重の変化              

初測定(H25.3/11)2月測定

体脂肪率 24 %→ 26.0%  +2.0%

体脂肪量 21  ㎏→ 20 ㎏  -1.0㎏

筋肉量  60.0 ㎏→ 61 ㎏  +1.0㎏

体重   84.0 ㎏→82.0 ㎏  -2.0㎏


②1年前、6か月前と比較してどの点の変化を感じていますか?肪率・筋肉量・体重の変化

1年前:体重、体脂肪ともに減り筋肉量がUPしているので、良い傾向でした。

6か月前:上半身の筋肉量がアップしました。ランニングの中で、上半身も使って走れていると感じました。


③マラソンブログで1年経過しましたが、どのような変化がありましたか?

周りの評判はいかがでしょうか?
年間ブログを続けてきたことで、ランニングをする意識が高まり、練習を継続することに繋がったと感じています。

④愛媛マラソンブログを1年間続けての感想、今後の目標など教えて下さい。

自転車にも練習の時間を作る。東京マラソン(2/23)頑張ってきます。

 

渡邊さん
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①体脂肪率・筋肉量・体重の変化

体脂肪率 22.0 %→ 14.6%  -7.4%

体脂肪量 16.0 ㎏→ 9  ㎏  -7.0㎏

筋肉量  52.0 ㎏→50.2 ㎏  -1.8㎏

体重   71.0 ㎏→62.1 ㎏  -8.9㎏


1年前、6か月前と比較してどの点の変化を感じていますか? 

1年前:6か月前:特別大きな変化はありませんが、自信はつきました。

③マラソンブログで1年経過しましたが、どのような変化がありましたか?

周りの評判はいかがでしょうか?

フルマラソンを完走したことで、自信がつきました。周りにも応援していただき、励みになりました。

④愛媛マラソンブログを1年間続けての感想、今後の目標など教えて下さい。

今回は割と平坦なコースだったので、もう少しアップダウンのあるフルマラソンに挑戦したいです。


 

小笠原さん 
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①体脂肪率・筋肉量・体重の変化


体脂肪率・筋肉量・体重の変化              

初測定(H25.3/11)2月測定

体脂肪率 13 %→ 16.7%  +3.7%

体脂肪量 7.7  ㎏→ 10.7㎏ +3 ㎏

筋肉量  49.0 ㎏→ 50 ㎏  +1.0㎏

体重   60.0 ㎏→63.0 ㎏  +3.0㎏


1年前、6か月前と比較してどの点の変化を感じていますか? 

1年前:体重が増えています。筋肉量が1㎏増えていますが、脂肪が増える割合の方が多かったです。

6か月:筋肉量のバランスが良くなった気がします。

 

③マラソンブログで1年経過しましたが、どのような変化がありましたか?

周りの評判はいかがでしょうか?

最終目標であった愛媛マラソンにギリギリではありますがゴールできました。家族や身近な方にも労いの言葉を頂きました。ブログを1年間続けてきて「走る」ということに興味を持てたと思います。

④愛媛マラソンブログを1年間続けての感想、今後の目標など教えて下さい。

走り続けて完走を目指します。

 

中田さん
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①体脂肪率・筋肉量・体重の変化を感じていますか?

体脂肪率 14.0 %→ 17.5%  +3.5%

体脂肪量  7.0 ㎏→ 9  ㎏  +2.0㎏

筋肉量  40.0 ㎏→40.4 ㎏  +0.4㎏

体重   50.0 ㎏→51.7 ㎏  +1.7㎏

1年前、6か月前と比較してどの点の変化を感じていますか? 

1年前体脂肪が増えた以外は大きな変化なしだと思いました。

6か月体重、体脂肪ともにかなり増え、右脚の筋肉量が標準に下がってしまいました。

 

③マラソンブログで1年経過しましたが、どのような変化がありましたか?

周りの評判はいかがでしょうか?

変化としてはあまり目立ったものはありませんでしたが、体が衰えないようにできたのではないかと思います。今後は運動量を増やして筋肉を付けていきたいと思います。

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④愛媛マラソンブログを1年間続けての感想、今後の目標など教えて下さい。

終わってみて、もっと大会に出ておけばなと思いました。今後の目標は愛媛マラソンの出場と完走です。


今後メンバーからの不定期での大会参加レポートが出てくると思いますので、楽しみしていて下さい! 

以上です。