5月28日体重・体脂肪増える

朝食：コンビーフ＆キャベツのホットサンド、カフェオレ、マルチビタミン、Co Q10、
乳酸菌＋オリゴ糖。

昼食：そば米入り玉子かけごはん・納豆昆布、ナメコ汁（ビール酵母入り）、ブルーベリージャム入りヨーグルト。

夕食：鰤照り焼き、豆乳湯豆腐、缶ビール（レギュラー缶）2缶、焼酎水割り（デーツ酢入り)グラス2杯。

写真は、夕食です。

ウィークエンド、そんなに暴飲暴食したつもりは無いが、体重・体脂肪共に増えた。
またも、玉沱茶を飲まなければと実感した。それでも本日は、300cc位しか飲めなかった。

測定結果
体重：＋５００ｇ　体脂肪率：２３．５％　筋肉率：２６．８％
BMI値：２０．０　内臓脂肪値：３　体年齢：38歳

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