ほぼ週一のトレーニング

昨日はトレーニングの日。
最低月4回、鴨川の病院のトレーニングルームに通うよう自分に課しています。
昨年4月に手術した左ひざのリハビリが主な目的ですが、それと合わせて体を鍛えなおすために通ってます。

エアロバイク、ストレッチ等で30分のウォームアップ。
トレーナーの指導で40分
マシンを使った筋トレ20分
クールダウンのストレッチ10分
大まかにこんな感じでみっちり100分

汗だく、Tシャツびちょびちょ、そしてへとへと…でも爽快感！

トレーニング中は体の動きや筋肉に意識を向けることだけに集中するので日常の中でのリフレッシュになります。
自分でもできるトレーニングもあるので、自分でやることも十分可能。
しかしできれば面倒なことから逃れようとするへたれた心を持ち合わせる自分。
誰かがそこに関わっている中で決めてしまうこと、しなければならない状況に追い込むことが大切。

トレーニング中は、「つらい…ここで一度休憩…ん～こらえてあと一回、二回…」「なんでこれできないんだよぉ～」と心の中で叫びながら汗をかく。

弱い自分と向き合う時間でもあるのです。

天気がいいので

今日はとても天気がいい。
このところ雨もあって寒い日が続いていたが、今日はぽかぽか。

なので授業行う草木染のために、ハンカチの下処理をする。
水洗い、脱水したハンカチに豆乳をしみこませ、絞って干す。

白いハンカチがキラキラ光ってきもちいい。

秋の収穫体験できます

今日は台風接近で雨。
昨晩は強い雨が打ちつけていました。

先週末も雨でしたね。
落花生、サツマイモ収穫と秋の里山ごはんを予定していましたが中止となり、このところの天候で落花生もサツマイモもまだ畑で手つかずです。しばらくはそのままでも大丈夫そうなので、天候の安定を見て収穫するつもりですが…

落花生、サツマイモの収穫したい！という方は今がチャンス。
収穫体験＆そとごはん体験いただけます。
今年は柿の実りも良く、柿もぎもできます。

興味のある方、連絡はお早めにどうぞ。

秋の釣りガイド

10月14日（月）祝

プライベートガイドで女性2名を海釣りにご案内しました。
場所は三浦半島油壺。

めぼしをつけていた場所には既に人が入っていましたが、横に入れてもらい釣り開始。
ちょい投げ釣りでキス、そしてカワハギが混じるといいなぁという期待。
ほぼ初めての釣り体験なので竿の持ち方、リールの扱い、投げ方…そしてえさのつけ方を順を追ってやって見せます。投げた後は魚を釣るための誘い方。
行程が多いようでなかなかうまくいきません。
なのでエサは自分でつけ、私が投げる。そして魚を誘い釣るというパターンで行いました。
キス、カワハギ、キュウセン（ベラ）を釣り上げました。
お昼はその魚を釣り場で料理。
キスとキュウセンはオリーブオイルでソテー、カワハギは刺身にして食べていただきました。
























午後はノベ竿ウキ釣りに釣り方を変えてみました。
ねらいは小メジナなど磯魚とあそぼうと考えました。
ただこの時期はアイゴが心配です（ひれに毒がある）。
心配していたアイゴがいきなり釣りあがり、ちょうど良かったので説明。
その後小メジナ、アイゴ、ニシキベラ、ネンブツダイなど釣り上げました。

この日の釣果は七目。
陽気もおだやかで心地の良い一日でした。

春と秋はビギナーにとって釣りを始めるのにとても良いシーズン。ご案内いたします。

ちょいと釣りに行く

連休中にあるプライベートガイドの下見のため、東京湾を渡り三浦半島油壺へ。

目当ては春先にウミタナゴやメバルを釣るいつもの小磯。
ここは沖が砂地になっているのでチョイ投げ釣りでキスも釣れるポイント。
10:30現地着。先に磯釣りの方が入っていたので挨拶をして釣り座を構える。
早速準備してちょいとひと投げ…いきなりアタリがありキスが上がる。ねらい通り。
ちょこちょこアタリがあり、小一時間でキス３尾、サビハゼ３尾。









隣の方が帰ったので…コマセ（寄せエサ）いっぱい撒いてたから…浮き釣り仕掛けに替えてちょいと試す。
いきなりウキが引き込まれて手のひらサイズのメジナが釣れる。
投げがうまくいかなくてもコマセ打てばこれで楽しめるかな。

とりあえず大丈夫そうなのでお弁当食べて移動。
この小磯が風向きで釣りづらかったり、先にひとが入ってしまった時のために押さえの場所チェック。
こんどは小さな浜の横のゴロタ石ポイント。
ここのねらいはムラソイくん。   









ここもねらいどおり２尾キャッチ。
小ぶりなので即リリース。
はまると２０cmオーバーも釣れるところ。

ところでゴロタのある小浜で釣りをしたことがなかったので、またまたキスの仕掛けに替えて試釣。
ここでもキス２尾キャッチ。
１４:３０納竿

今日の釣果：キス（１７cmぐらい）５尾、サビハゼ４尾、メジナ（手のひらサイズ）２尾、アイゴ（１５ｃｍぐらい）１尾、ムラソイ（１５cmぐらい）２尾

当日もこんなふうにうまくいくといいなぁと思いつつキス５尾をキープして釣り場をあとにする。