ダイエットの本当の意味!!【ダイエット・カロリーコントロール】

お世話になります。【ダイエット＠カロリーコントロール奮闘記】へようこそ♪


初めての記事なので緊張してます（笑）

まず初回「ダイエットにはカロリーコントロール」のテーマは、ダイエットの本当の意味について書きたいと思います!!

今ではダイエットと言えば「減量・痩身」という意味合いで広まっていますが、本来はダイエットという言葉は別の意味なんですよ！？知ってました？？


本来の意味合いは、健康や美容、長生きする為の目的として、食事の量や、食材の種類、バランスやカロリーコントロールする事なんです☆

しかし、減量の為の食事制限（カロリーコントロール）の説明の時に「ダイエット」という言葉が多用されたので、ダイエットは減量という意味だ!!という間違った意味で浸透しちゃったんです。


なので、本来は「細っている人が太る為にダイエットする」（カロリーの高い食事にカロリーコントロールする）という使い方が正しいんですよ♪

ちょっとピンとこないですよね（笑）


それでは。今後とも「ダイエット＠カロリーコントロール奮闘記」をよろしくお願いします♪


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