*やみつきニラトマサラダ*適糖生活

来て下さってありがとうございます!!


はじめまして→ 


ネクストフーディスト




ただ今
IMG_5465

↑こちらの企画に参加しています^ ^



《スローカロリーシュガー》を使ったレシピはこちら→*かぼちゃのオイバタ煮*適糖生活http://blog.livedoor.jp/emimatsuyama/archives/10445766.html

*オイスターチーズピーマン*適糖生活

*米なすのスパイシーカレーステーキ*適糖生活



*きゅうりと海苔のごまサラダ*適糖生活





三井製糖さんのゆっくり吸収される《スローカロリーシュガー》を使って♡

トマトと生のニラがたっぷりなスタミナサラダです^ ^



*やみつきニラトマサラダ*適糖生活
FullSizeRender

(調理時間:10分)
-------------------
【材料3人分】
-------------------
トマト:2個
ニラ:1/2束
(A)スローカロリーシュガー:小さじ2
(A)鶏ガラスープの素:小さじ1.5
(A)ごま油:小さじ2
すりごま:少々
-------------------
【手順】
-------------------
【1】ニラは小口切り、トマトは乱切りにします。
【2】1と【A】を和えたら出来上がりです^^
お好みですりごまを振って下さい!





薬膳効果
〇トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進
◯ニラ...足腰の冷えに、食欲不振に、疲労回復に



レシピはNadiaにも載せています^ ^



是非作ってみて下さい♡



励みになります!ポチっと応援よろしくお願いしますm(__)m

*きゅうりと海苔のごまサラダ*適糖生活

来て下さってありがとうございます!!


はじめまして→


ネクストフーディスト




ただ今
IMG_5465

↑こちらの企画に参加しています^ ^



《スローカロリーシュガー》を使ったレシピはこちら→*かぼちゃのオイバタ煮*適糖生活http://blog.livedoor.jp/emimatsuyama/archives/10445766.html

*オイスターチーズピーマン*適糖生活

*米なすのスパイシーカレーステーキ*適糖生活



三井製糖さんのゆっくり吸収される《スローカロリーシュガー》を使って
きゅうりを海苔とすりごまたっぷりなサラダにしました!



おつまみにもぴったり^^


*きゅうりと海苔のごまサラダ*適糖生活
FullSizeRender

(調理時間:10分)
-------------------
【材料4人分】
-------------------
きゅうり:4本
(A)すりごま:大さじ3
(A)スローカロリーシュガー:大さじ1
(A)醤油:大さじ1.5
(A)昆布茶か昆布だしの素:小さじ2
(A)ごま油:大さじ2
焼きのり:2枚
-------------------
【手順】
-------------------
【1】きゅうりを細切り、焼きのりはちぎります。
【2】1と【A】で和えたら出来上がりです^^




薬膳効果
○きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に。
◯海苔...咳や痰の改善に、浮腫みに、しこり、腫瘍に
○ごま...肌の乾燥や便秘予防に、加齢によるトラブルに



レシピはNadiaにも載せてます☆



是非作ってみて下さい♡




励みになります!ポチっと応援よろしくお願いしますm(__)m

夏休み素麺シリーズ④きゅうりたっぷり!*クルミ味噌豆乳そうめん*

来て下さってありがとうございます!!


はじめまして→








ネクストフーディスト



おはようございます^ ^


昨日から甲子園が始まりましたね〜♡


私の従姉妹の子供も初出場!!今日はエキサイトしそうです^ ^


ちなみに、普段は名前で読んでいるので気にしたことなかったのですが、従姉妹の子供ってなんて呼ぶんだろうと調べて見たんです笑


その子が男の子だった場合
従兄弟違(イトコチガイ)、従甥(イトコオイ、じゅうせい、じゅうてつ)
女の子だったら、
従姉妹違(イトコチガイ)、従姪(イトコメイ、じゅうせい、じゅうてつ)




と言うそうです!!


初耳でした〜笑



さてさて夏休み素麺シリーズ④!!



パート④は《きゅうりたっぷり!*クルミ味噌豆乳そうめん》です^ ^



きゅうりたっぷり!クルミと味噌と豆乳の絶品スープで夏バテ知らずです^ ^





薬膳効果
○くるみ…肌の老化、脳の老化防止に、滋養強壮に、慢性の咳や喘息に効果的。
○きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に
○豆乳...肺の乾燥を潤す。浮腫みに、便秘に、疲労回復に





*きゅうりたっぷり!*クルミ味噌豆乳そうめん*
FullSizeRender

(調理時間:10分)
-------------------
【材料4人分】
-------------------
クルミ:80g
きゅうり:4本
味噌:90g
めんつゆ(ストレート):200cc
砂糖:大さじ2
豆乳(無調整):800cc
そうめん:400g
-------------------
【手順】
-------------------
【下準備】きゅうりは薄くスライスします。

クルミは袋に入れ、麺棒や瓶で叩いて細かく砕きます。
【1】めんつゆと豆乳、砂糖を混ぜ、味噌を溶きながら加えます。
【2】1にきゅうり、クルミを入れて冷やしておきます。
【3】そうめんは袋の表示通りに茹で、氷水にさらしてしめ、水気をよく切ります。
【4】そうめんを盛りつけ、冷やしておいた2を注いで出来上がりです^ ^

ギャラリー
  • 夏休み素麺シリーズ④きゅうりたっぷり!*クルミ味噌豆乳そうめん*
  • 《ネクストフーディスト》 料理写真のプロに学ぶ!「料理写真教室」 ~もっとおいしく料理写真を撮るコツ~に参加させていただきました
  • 《ネクストフーディスト》 料理写真のプロに学ぶ!「料理写真教室」 ~もっとおいしく料理写真を撮るコツ~に参加させていただきました
  • 《ネクストフーディスト》 料理写真のプロに学ぶ!「料理写真教室」 ~もっとおいしく料理写真を撮るコツ~に参加させていただきました
  • 《ネクストフーディスト》 料理写真のプロに学ぶ!「料理写真教室」 ~もっとおいしく料理写真を撮るコツ~に参加させていただきました
  • 《ネクストフーディスト》 料理写真のプロに学ぶ!「料理写真教室」 ~もっとおいしく料理写真を撮るコツ~に参加させていただきました
  • 《ネクストフーディスト》 料理写真のプロに学ぶ!「料理写真教室」 ~もっとおいしく料理写真を撮るコツ~に参加させていただきました
  • 《ネクストフーディスト》 料理写真のプロに学ぶ!「料理写真教室」 ~もっとおいしく料理写真を撮るコツ~に参加させていただきました
  • *米なすのスパイシーカレーステーキ*適糖生活