In moment / Mindfulness with Emi

Emiです。満を持して2015年5月末、母となる。 香港に4年。オーストラリア・バイロンベイに15年。現在スペイン4年生。マヨルカ島在住。今しかないこの時、ブログつけててもいいかもね、と思いました。 だってほんと、2度と来ない、今、しかないからね、人生。 www.emiiizuka.com Mindfulness with Emi 個人ブログです。

クラスご感想(第7期トラウマ・アウェアネス・クラス)

毎回ご好評の『トラウマ・アウェアネス・クラス』
2025年も開催します!

⇒第7期の開催は2025年1月!


マインドフルネス x ポリベーガル理論!
身体の声を聴いて、「トラウマ」を知って、
もっと自分らしい自分へ!!



『トラウマ・アウェアネスクラス』 (6)


2024年12月に開催した
第6期のみなさんからいただいたご感想を
ご紹介いたしますね!

たくさんいただき、とても嬉しいです。


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*えみ先生の優しい声に笑顔に癒されました。
今まで他の人への気持ちばかりを優先し、自身の内側へとしっかりと耳を傾けていなかったこと、また幼かった頃の自分に気付けた事は、私のこれからの人生にとって大きな変化をもたらすきっかけとなりました。

*今回のクラスを受けて、自分の中にいる小さな自分に気がついてあげることができました。
忙しい日々を過ごす毎日で、自分自身を疎かにしがちでした。今ここを意識して、自分の呼吸に気がついて、いつでも自分が自分にハグしてあげれるように。ジャーナリングやマインドフルネスを続けていきたいと思います。

*全てが素晴らしかったです。自分の子供には小さい時に生まれてきてありがとう。大好きだよ~と言っていましたが、私にも言ってあげたくなりました。有難うございました。

*楽しいクラスありがとうございました。
最後の日に初めて自分のトラウマにきずき驚きました。
また、それが私のトラウマだったの?!て思い今はエミ先生がおしゃっていたようにパズルのピースがひとつあってすっきりした感じです

*ジャーナリングをすることにより、気がつかなかった、本当の自分の感情に気がつくことができたことです。
自分自身とつながるということ、安心ということを、深く学べました。

*えみさんが本当に素敵でした。えみさんのような安心感を与えながらもユーモアのある一緒にいて心地の良い人を目指していきたいと思いました。奥の深い学びがあってこそだと思います。セラピストとしてもポリヴェーガル理論はとても興味深く、これからも深く学んでいきたいです
また講座などがあれば参加していきたいと思いました。ありがとうございました。

*トラウマ・アウェアネス・クラスに参加させていただきありがとうございました。
4日間の講座は毎回心地よくて楽しくてあっという間に終わってしまいましたが、たくさんの気づきをいただくことができました。ありがとうございました。

*ポリヴェーガル理論は初めて知りました。
自律神経には3つありそれの働きを知ることができてとても興味深く
自分自身を深めていくために学び続けていきたいと思いました。

・えみさんの人柄に惹かれるとともに
安心感のある素敵な雰囲気、話し方、毎回楽しく講義をしていただいて学びの多いこの講座に参加し本当によかったと思います‼︎

・マインドフルネスの講座は先生で3人目です。
先生の講座が一番私にとって価値がありました。
ありがとう御座いました。

*4回の講座の中で、自身の中で眠っていた幼い頃の傷ついた自分がいることを知り、そのインナーチャイルドをこれから自分の心でしっかりと癒していきたいです。また、これからも自身のトラウマと言うのは決して消えるものではないと思っています。日常生活においても、自分自身の違和感や直感などの感覚を体とともに気づいていけるようにスキルアップしていきたいです。とても癒しとレジリエンスの高い講座でした。ありがとうございました。

自分が大切なんだとそのままで大切な存在なんだと気づきました。

*えみ先生の声を聞くだけで穏やかな気持ちになり、とても、心地よい気分で学ぶことができました!えみ先生大好きです


自分自身を見失いそうになったら、焦って苦しくなったりした時に、自分の呼吸に意識することにより、自分に戻れることができるようになってきました。

*(良かった内容・印象に残っている内容)
素直に自身の苦しみをシェアし、そして受容してもらえたことで、心が癒されていったこと。


*素晴らしい講座でした。終わってしまったんだと淋しいです〜。


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リピート受講の方も多いこちらのクラス!
はじめましての方も、もちろん大歓迎です

2025年も、
マインドフルネス×ポリヴェーガル理論
「トラウマ・アウェアネス・クラス」

お待ちしております!


身体からひも解く、自分。

自分を知ると、世界がなんだか優しくなる


『トラウマ・アウェアネス・クラス』

幸せな人が世界を変える

失敗や挫折から立ち直る際には
「宇宙はわたしに何を学べと言っているんだろう?」
っていう問いが必要になってくる。

「もう何も学びたくない」
って荒れて、これでもかーっていう波にのまれて溺れたりしてもいいのだ。
気の済むまでのまれて、そしたら這い上がるしかないから。
波に揉まれてる間はきっと、他人や社会や警察(笑)または宇宙を呪ったりしているでしょ。
いいんだよね!それで!
自分を許そう〜。

当たられたら
「今辛いんだなこの人は」
って、共感しよう〜。
で、
「ノー」をいう。
バウンダリー(境界線)ちゃんと引けてると我慢しなくて良くなる。

学びの連続だ!やる気のある日は。

でもね、
本当に
トラウマって言われることで起こった神経の固まりが溶けると
自分の真ん中に戻るのが、早くなるよ。
そして
許しや安心、自分の夢や好きなこと、素敵な人間関係、が可能になる。

だって
トラウマって自分の中の、出来事に対する反応として現れてくるの。
で、そこに執着しちゃう。おんなじこと何回も何回も考えたり。
過去を再生中〜〜〜〜〜〜〜

だから、そこから神経の固まりがとれると
あら不思議。
「ああこの人、大変なんだな」
って思えてくる。

やっぱり幸せな人が世界を変えていくんだね。

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神経システムの器を広げると、人生における色々なことにもっと対応できるようになる!

体験会の様子はこちら⇩

https://www.youtube.com/watch?si=FqpijET2FQb5hMmR&v=blgj1enlmtQ&feature=youtu.be

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トラウマアウェアネスクラス

11月19日(火)21日(木)26日(火)28日(木)19.30-21.30pm頃まで


【マインドフルネスxポリヴェーガル理論】

神経システムから知る自分。安心と絆。



ソマティック・エクスペリエンシング®︎セッション受付中

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そして行けなくなる

ソマティック・エクスペリエンシング沖縄トレーニングにアシスタントとしていける!
敬愛なる先生と日本の皆さんと学べる!
2年ぶりに帰国できる!
となったんだけど
結局警察より渡航許可が降りず、行けなくなってしまった。

法律が許可しているのに
警察は許可してくれない。
「訴えてもいいよー。ただもっと時間がかかるだけだけどね」
イジワル!
権力大キライ!
地元の警察はすっごく優しいのにね。

輪をかけたように
飛行機のチケット代も返ってこなかった。
ありえない〜〜〜〜〜〜〜涙 (Goxxxte)

一日じっくり落ちる。。。
「やっぱり難しすぎるんだ。シンママ、サポートなしでのマヨルカ暮らし。わたしはここで何をしているんだろう?」

ひたすら自分の弱い声に耳を傾ける。
「そうだよね。大変だよね。もう辞めてもいい。もう自分引っ叩いて頑張らなくていい」
誰かを責める声がする時は(例えば自己愛性人格障害の息子の父親笑)
その時も
「そうだよね。そう思って仕方ないよ」
共感。そしてその下にある弱っている自分の声を聞く。

そして一日
もうだめだあ
となったあと

やっとくる内なるリソース。
「Fxxk It Emi (何言ってんの自分)」

弁護士の手違いでビザがなくなり
2年かけて再取得。(スペインは3年不法滞在するとビザが申請できるという国)
マヨルカでやりたかった仕事も、ビザが戻ってやっとゲット。
ずっとここマヨルカで生活していたおかげで
友人と深い結びつきができた。
素晴らしい出逢いもあり、今ここから。
セラピストとしても、現地でも日本からもクライアントが増えているし
息子はとにかく超ハッピー。

燃えるように上がってくるリソース。
それはやっぱり
「生きたい」
っていう心の叫びだ🔥

というわけで
人生は一瞬の素晴らしさだと感じる日もあれば
終わらない険しい道だと感じる日もある。

それで良いのだ。
開けない夜だってある。

何度も何度も見えない地面を探し(ビザがなかったから)
存在に対する不安でセラピーで大泣きし
手放せるものと手放せないものを見極め
やっと日本へ行ける!となった矢先だった。

落ち込んでいいのだ。
回復できれば。内なるリソースを信頼できれば。
泣きついても荒れてもいいのだ。
自分の真ん中に戻って来れれば。

だからマインドフルネスで
ソマティック・エクスペリエンシングなのだ。

気づきとセラピーによって
器が広がれば
人生に起こるもっと色々なことに対応できるようになる。

がんばれー!みんな!
絶対楽しめる


らぶ

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◉トラウマアウェアネスクラス◉

11月19日(火)21日(木)26日(火)28日(木)19.30-21.30pm頃まで


【マインドフルネスxポリヴェーガル理論】

神経システムから知る自分。安心と絆。


https://www.emiiizuka.com/service-page/トラウマ-アウェアネス-クラス-第4回?referral=service_list_widget


◉ソマティック・エクスペリエンシング®︎セッション受付中◉

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