【送料300円/3000円以上で送料無料】ブックオフオンライン楽天市場店のお買い得健康関連中古本

こんばんわ〜
ここ数日倦怠感が出て足がだるくてしょうがないですｗ
微熱は少し落ち着いてるのですが倦怠感があると微熱以上にしんどいような気がします。

では本題。今回は【送料300円/3000円以上で送料無料】ブックオフオンライン楽天市場店のお買い得健康関連中古本です。「ストレッチ」で検索してたので健康関連の本が多いです。

ブックオフオンライン楽天市場店（送料300円　3000円以上で無料）

【中古】 日本航空客室乗務員の「美ストレッチ」 ／日本航空【著】 (発売日:2012/06/29 ISBN:9784594066086 アマゾン中古：167
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【中古】 永遠の美カラダになる！8の字ストレッチ ／中垣葉子(著者) (発売年月日：2014/05/29 JAN：9784058002827 アマゾン中古：276円（良）)

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【中古】 中高年のための「体を動かす」簡単運動メニュー セレクトBOOKS／松葉育郎，小島のぞみ，岩崎宏子【監修】 (発売年月日：2008/04/30
JAN：9784072600085 アマゾン中古：404円（非良）)

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【中古】 10歳若返る！10分スロトレ おなかがへこむ！体脂肪が燃える！一生太らない！ ／石井直方【著】，宮畑豊【ストレッチ指導】 （発売年月日：2010/10/22　JAN：9784418104178　アマゾン中古：457円（非良） ）

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高須克弥著『その健康法では「早死に」する！』

巷のダイエットの中には“寿命を縮める危険なダイエット”も？

今回も古いのですが、ずっと前から気になっていた高須氏の本の書評記事です。
巷で流行っているダイエット方法への警告をしている本のようです。

まず、１日１食ダイエットについてですが、１食しか食べなきゃカロリー摂取が減り、一見痩せそうな気もしますが、空腹状態に炭水化物などの糖質を摂ると血糖値が上がり、大量のインスリンを出すため膵臓に負担をかけてよくないとのことです。

巷には、１日２食しか食べないとか言う人もいますが、以外にそういう人ほど太っていたりしますよね。テレビでやってましたが、お相撲さんは太る為に２食らしいです。

次に、単品ダイエットですが、今まで色々とありましたがどれも流行っても廃れてますよね。単品だと栄養のバランスが崩れるので一瞬痩せても健康的とは言えませんね。これも１日１食同様、体にいいとはいえないようです。もとに戻せば栄養の吸収がよくなるはずなのでリバウンドしますしね。

最後に、低炭水化物（糖質制限）ダイエット ですが、これもほどほどにしておかないとよくないらしいですね。これも糖質を制限すると痩せるらしいですが、これも減らし過ぎると先の２つのように問題ありのようです。糖質制限ダイエットを提唱した人が突然死したってこともありましたからね。制限もほどほどにということでしょうね。

ダイエットは運動などを健康的に無理なくやるのが１番なんでしょうが、楽に健康的には痩せれないので、日ごろから太らないようするしかないかと思います。

最近、民進党議員の発言をめぐりかなりお怒りの高須氏ですが、今回紹介した本の出版元が産経グループの扶桑社なんです。やはり朝日や毎日系の出版社からは出版しないのでしょうかね。余計なことも気になった１冊なのでした。

アマゾンでの価格など↓
http://mnrate.com/item/aid/4594066755

その健康法では「早死に」する！ [ 高須克弥 ] 価格：1296円（税込、送料無料) (2017/5/26時点)

【中古】 その健康法では「早死に」する！ これが高須式「若返る」食べ方・生き方 ... 価格：198円（税込、送料別) (2017/5/26時点)

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【送料無料】おからクッキー、生しらす、あべのポテト、ドライカシス、鶏のたたき、業務用フランクフルト

こんにちわ〜
今日は朝から比較的調子がいい方です。
野球中継を観てるのですが楽天が強いです。
毎日ポイント２倍になるのはありがたいですが今日と明日だけは日ハム勝ってほしいです。

では本題。今回は【送料無料】おからクッキー、生しらす、あべのポテト、ドライカシス、鶏のたたき、業務用フランクフルトです。今回は食品と言う以外全く統一感がないですがご覧になって下さい。


豆腐＆豆腐スイーツ　十二堂

送料無料 豆乳おからクッキー ダイエットに嬉しい大豆70% ハード食感「ビスコッティ・お試し
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海の幸なのにＹＡＭＡＴＯ（沖縄別途送料1000円、離島500円）

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生しらす 瀬戸内産 無添加 無着色 たっぷり200g 広島 白子 シラス 海鮮丼 価格：1380円（税込、送料無料) (2017/4/29時点)

行列のできるお芋やさん嶋屋の名物（北海道・沖縄追加送料500円）

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＜名物 あべのポテトセット即配便＞【あす楽対応_近畿】【あす楽対応_東北】 【あす楽対応_関東】 【あす楽対応_甲信越】 【あす楽対応_北陸】 【あす楽対応_東海】 【あす楽対応_中国】 【あす楽対応_四国】 【あす楽対応_九州】北海道、沖縄地方は500円追加【楽ギフ_包装】 価格：2180円（税込、送料無料) (2017/4/29時点)

ケーフーズなまため

ドライカシス1kg送料込【トルコ産】【ドライフルーツ】【ポリフェノール】

ドライカシス1kg送料込【トルコ産】【ドライフルーツ】【ポリフェノール】【なまため】【果物】【乾燥】【業務用】【送料無料】母の日/祝 価格：1300円（税込、送料無料) (2017/4/29時点)

ミート21ショップ　楽天市場店(北海道・離島別途送料300円)

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チキンねっと（九州別途送料324円、沖縄・離島要問い合わせ）

業務用フランクフルト80g200本1本当たり68.5円!(税・送料込)

業務用フランクフルト80g200本1本当たり68.5円!(税・送料込)【切れ目入り】【串付】【国内製造】【送料無料】【フランク】【ソーセージ】【バーベキュー】【イベント】【学園祭】【バザー】【冷凍食品】【売れ筋】 価格：13700円（税込、送料無料) (2017/4/29時点)

【送料無料】新物ホタルイカ、干物、おからクッキー、ウインナー、焼き鳥、スイーツ

こんにちわ〜
金曜日あたりから花粉症を発症しましたｗ
鼻水が止まりませんわ(+_+)
今年もべにふうきで乗り切れるといいのですが…

では本題。今回は【送料無料】新物ホタルイカ、干物、おからクッキー、ウインナー、焼き鳥、スイーツです。春らしいものとホタルイカと生姜がお得になってるので紹介します。


本物を追求する　フォーシーズン（北海道・沖縄追加送料525円）

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干しハタハタ（無頭）【訳あり】1kg【冷凍】【送料無料】【1配送先で2セット以上購入で1セット増量】*【smtb-T】【YDKG-t】【ハタハタ一夜干し】【ハタハタ】【はたはた】【干しハタ 】日本海産 干物【RCP】 価格：2980円（税込、送料無料) (2017/4/18時点)

生姜工房

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24日09時59分迄　　　

豆腐＆豆腐スイーツ　十二堂

豆乳おからクッキー ダイエットに嬉しい大豆70% プレーン6袋セット

送料無料 豆乳おからクッキー ダイエットに嬉しい大豆70% プレーン6袋セット バター マーガリン 卵 牛乳 不使用 香料 保存料 無添加 価格：2000円（税込、送料無料) (2017/4/18時点)

チキンねっと（九州別途送料216円、沖縄・離島要問い合わせ）

チキンウインナー10パックセット【送料無料】

チキンウインナー10パックセット【送料無料】【チキン】【ウインナー】 価格：3000円（税込、送料無料) (2017/4/18時点)

ミート21ショップ　楽天市場店(北海道・離島別途送料300円)

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おいもや（北海道・沖縄追加送料600円）

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【送料無料】こんにゃく米、つぶれ梅、有機栽培米、豆乳おからクッキー

こんばんわ〜
WBCは負けちゃいましたね＾＾；；いいところまで行ってたんですがね…
高校野球も札幌第一、話になりませんｗ強打っていうから期待してたんですがさっぱりですｗ

体調は良かったり悪かったりなのですがこの時間から２２時頃まで微熱が上がりイマイチです。
今日は午前も午後も優れないのですが…

では本題。今回は【送料無料】こんにゃく米、つぶれ梅、有機栽培米、豆乳おからクッキーです。

有限会社　上原本店

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こたにの紀州南高梅

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新潟発こだわり専門店　北越農林(北海道・九州追加送料300円、沖縄900円)

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送料無料　28年産【有機JAS認証】【無農薬】新潟産コシヒカリ 有機栽培米5kg（5kg×1袋） 価格：5940円（税込、送料無料) (2017/3/22時点)

豆腐＆豆腐スイーツ　十二堂


豆乳おからクッキー ダイエットに嬉しい大豆70% プレーン・ゴマ・野菜MIXセット　

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豆乳おからクッキー & ビスコッティ 2000 ダイエットに嬉しい大豆70%

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【送料無料】楽天スーパーセール １７年３月 その３１ SS半額食品他

疲れてウトウトしてましたわｗ寝たら少し楽になりましたが本日の更新はこれがラストです。メール便商品が中心でまだ半額の物もいくつかありますよ。


雑穀米本舗

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07日00時59分迄　

一柳こんにゃく店

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【半額？】　【新茶2017】 鹿児島産 七十七夜摘み やぶきた 新茶 100g

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【半額？】　【新茶2017】 【メール便送料無料】 鹿児島産 知覧茶 ゆたかみどり 80g

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【半額】　希少品種 屋久島 種子島新茶50g！500本限定　

【スーパーSALE・目玉商品】【送料無料 大走り新茶】希少品種 屋久島 種子島新... 価格：648円（税込、送料無料) (2017/3/7時点)

どんまい

【101円安？】パスタ 麺 ソフト麺 スパゲッティー 4食 選べるソース 粉末トマトソース　粉末カレーソース 付　399円

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あんかけやきそば専門店　天下ご麺

10％OFF【宮崎県】【送料無料】＼無添加／焼き芋カレー甘口3袋入り 1152円

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10％OFF【宮崎県】【無添加】＼メール便送料無料／豚なんこつ水煮220g×2袋タレ付き 　

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楽天スーパーセール買ったもの その１ タイムセールのこんにゃく米

１店舗はこんにゃく米を買いました。
違う時間にもあったんですが更新してたら時間が無くなり買えなかったので、
少し割高になりましたがそれでも安いのでまあいいかなと…
これも終了の１分前に買ったので時間指定等はしてませんｗ

有限会社　上原本店

【629円安】　【国産】[18日間]ライスこんにゃく

《超目玉商品★3月4日22：30〜22：59》[送料無料]【国産】[18日間]ラ... 価格：1380円（税込、送料無料) (2017/3/4時点)

04日22時59分迄

「デブと付き合わない」太らない体になるためにやるべきこと

「デブと付き合わない」太らない体になるためにやるべきこと

この記事によると＜太らない体になるために即やるべきことリスト＞は以下の10項目だそうです。

（1）睡眠を6時間半はとる
（2）土日は平日と同じ時間に起床する
（3）食事は和食中心にシフトする
（4）間食にはナッツやヨーグルトをとる
（5）食間を3〜4時間空けない
（6）飲み会の前におにぎりを食べる
（7）階段は駆け上る
（8）最寄り駅から10分遠回りして帰る
（9）デブと付き合わない
（10）ダイエットを宣言する

１の睡眠と病気の関係性については聞いたことがありましたが
睡眠時間と肥満が関係あるとは初耳です。

２については肥満の問題に関わらずよく言われてることですね。
寝だめは出来ませんからね。

３は予想通りです。

４は間食にはナッツは結構色々な人が言ってるのでそうなんでしょうね。
カロリーがあり太りそうですが血糖値の上昇がおだやかなようです。

５は食間を空けると血糖値が急上昇し吸収が良くなり太るといいますからね。

６はおにぎりでつまみや〆の摂取量が減ればいいですからね。

７，８はまあそうでしょうね。特別な運動はしなくてもできることはあります。

９は常識的に考えてそうでしょうね。
デブはデブの食生活をしてますからそれにあわせることになりますからね。
食わないと基本的には太りませんｗ
あまり人のことをいえませんが…

１０はモチベーションや意識の面で効果がありそうです。

全部実践すると続かないと思うので少しでも心がけてみてはいかがでしょうか。

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「昼休み後に眠い」のは“糖質たっぷり”ランチが原因

「昼休み後に眠い」のは“糖質たっぷり”ランチが原因

またまた週刊SPA!の記事からです。
ヤフーニュースで遡ったら興味深い記事があったのでご紹介しておきますね。

昼食後眠くなるのは糖質たっぷりのランチのせいではないかと書かれております。
糖質といえば砂糖はすぐわかりますがご飯やパンや麺に含まれる炭水化物も糖質です。

それらを摂るとお腹一杯になるので眠くなりそうですがね。
抜くとお腹が満たされないので眠くならないと思えばそうかもしれませんね。

炭水化物以外でお腹一杯にすると眠くならないってことでしょうかね。
試してみたいところですが、
眠くなるかならないかはその日の体調によっても変わってきますから
原因が何かはわかりにくいと思います。
健康な人でも、日により眠さが違うので、
調査をしようにも原因が糖質がどうかを判断するのは少し難しいと思います。

巷では糖質制限ダイエットが流行る一方で、
糖質制限ダイエットに疑問を持つ人もいるのが現状だと思います。
先日、糖質制限ダイエットを提唱した第一人者が心不全で亡くなったという事実もありましたしね。

糖質制限に反対してるブログではボロくそに書かれてました。
http://toshitsubaka.blog.fc2.com/blog-entry-89.html

確かに産経グループは白澤先生の記事が多い印象を受けますね。

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【デキる人の健康学】小麦を断つと健康になる

【デキる人の健康学】小麦を断つと健康になる

ストックしていた2月の記事で、順天堂大学の白澤教授の健康コラムです。
この連載コラムがかなり気に入ってるのでよくアップしてます。

小麦がデブのもとらしいです。中でも全粒粉がよくないとか…
小麦が太るというのは以前テレビでやってたのである程度知ってましたが、
やはり本当のようですｗ

パン、麺など小麦製品は多いですからね。
中毒性があると聞くと食べたくなくなりますが、
どうしても昼飯はパンか麺が多いのでなかなか避けるのが難しいです。
毎日十割そばを食べればいいのでしょうがそうはいきませんからねｗ

そして何よりも、小麦が中毒性を持つようになった原因が
品種改良だったとはびっくりしましたわ。
おいしいものや人間の都合のいいように改良したものは体によくないのでしょうかね。

中毒性が明らかになったならば、
今度は中毒性がなくておいしい小麦の品種改良が望まれますね。

今回も勉強になったコラムでした。

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