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紫外線の眼への影響は?

紫外線は、眼にどのような影響を及ぼすのでしょうか。例として、長時間に渡って目が紫外線を浴びると、角膜に炎症を起こしたり、また、長年にわたり紫外線を浴びつづけると白内障の原因になったりするとも言われています。

紫外線白内障

白内障とは水晶体が濁ってくる病気です。水晶体は眼の中にあり、カメラでいうレンズの部分にあたります。年を重ねるにつれ、水晶体は少しずつ濁ってきます。それは年をとるにつれて髪の毛が白くなるのと同じようなもので、年をとることにより遅かれ早かれやってきます。しかし、白内障になる原因としては加齢が最も多いですが、最近では、アトピーの疾患や糖尿病、紫外線、放射線なども白内障の原因になったり、進行を早めたりするといわれています。

では、なぜ紫外線白内障の原因の一つと言われているかと言うと、皮膚が紫外線を浴びることによって、そのことにより発生した活性酸素によってシミができてしまうのと同じように、目に入った紫外線によって、活性酸素が発生すると、目の水晶体を構成するヒアルロン酸が変性して、白内障を発症しやすくなるのです。


白内障予防と紫外線対策

従って、まずは紫外線をできるだけ目に入れないようにする事が大事です。
その為には、サングラスも有効ですが、乱反射した紫外線が、サングラスの隙間から、目に入ってくることもあるので、できるだけ紫外線の乱反射を防ぐために、白い服ではなく黒い色の服が有効です。

また、紫外線によって発生する活性酸素対策のため、βカロチン等のカロテン類を緑黄色野菜やサプリから豊富にとり、身体に、活性酸素対策の力を蓄えておくことが重要と言えるでしょう。


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