遠軽高校ラグビー部 −ENGARU BLUES−

北海道遠軽高校ラグビー部(ENGARU BLUES)の活動をお知らせしています。 ※応援コメント以外については受け付けいたしません。ご協力願います。

2020年07月

練習日誌(7月31日)

今日は多目的グラウンドで練習を行いました。

ユニット、チームランを行いました。

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今日は各ユニットでの強化や試合を意識した練習を行いました。段々とチームのまとまりがでてきてとても質の良い練習が行えてきていると思います。
この数日間は暑い日が続いているので水分、塩分補給をしっかりし、熱中症や夏バテ対策をしっかり行いましょう。
お疲れ様でした。

(2年MG)

練習日誌(7月30日)

今日は人工芝グラウンドで練習を行いました。

まず初めにタバタ、櫻井さんアップ、補強を行いました。

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次にアジリティドリル(ハードル、ラダー、マーカー)を行いました。

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次にハンドリングを行いました。

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そしてコンタクトを行いました。

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最後にフィットネスを行った後にADを行いました。

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暑さが厳しくなってきました。
こまめに水分をとって熱中症予防を心がけましょう。
お疲れ様でした。

キャプテン 佐藤ひろきさんの保護者から差し入れを頂きました!
ありがとうございました!

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2年MG

選手たちへ

6月から練習が始まり制約が多い中
練習内容も考慮しながら実践してきました。
選手たちは本当に良く努力していると思います。
ですが、満足して欲しくはありません。

目標を立てて、活動しておりますが
目標を口に言えることは誰でもできます。
その立てた目標に対して、真摯に向き合い
覚悟を持って、限られた時間の中で何処まで
自分の力を引き出せるか、1日1日が本当に
貴重で大切な時間であることには変わりありません。

当たり前のことが決して、当たり前ではないこと
謙虚な心、感謝する心、周りに自分が生かされて
いることを忘れていませんか?

チームのことを考えてくれている人たちがいること
保護者やOB、地域の方々、学校の先生、友達
トレーナーやコーチの方々、たくさんの方々が
チームを支えてくれていることを忘れていませんか?

自分自身やチームの状況を見つめ直し、チームで
練習する意味を考えグラウンドに立ってください。 
必ずチームが良い方向に進んでいくと私は信じて
おります。 

来週から夏合宿も始まります。まずはその合宿をチーム
全員で乗り越えられるよう、しっかりと目標を定め、
合宿までの8日間、Enjoyしていきましょう。
選手一人ひとりの成長、チームの成長を楽しみにしています。 

顧問 

練習日誌(7月29日)

今日は校内にてストレングス、坂ダッシュを行いました。

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テスト明け初のストレングス・坂ダッシュでしたが、全員しっかりと自分の力を出せていてよかったと思います。

夏合宿で質の良い合宿となるために、残りの練習期間を有意義に使い、ためになる練習をしていきましょう。また、目標達成のために今できる精一杯のことを継続して頑張っていきましょう。

(2年MG)

8月以降の予定について

8月以降の予定表です。
明日から2週間後の夏合宿に向けて
トレーニング再スタートいたします。

戦術や戦略などDF、ATシステムも
徐々に取り入れていきますが
60分間走り続ける体力と怪我予防と
パフォーマンスレベルを上げる
フィジカルトレーニングも継続して
行って参ります。

部員全員でEnjoy  Rugbyを
実践していきましょう! 

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新入生歓迎会

本日、遠軽総合体育館と本校グラウンド
にて、新入生歓迎会レクリエーションを
行いました。

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前半はバレーボール、後半はソフトボールを
実施。1年生から3年生、選手、MGそして
宝、晃コーチ、木村先輩、日頃からトレーナー
としてお世話になっております櫻井さん夫妻
にも参加して頂き、盛大に行われました。

歓迎会終了後は、交流会として町内焼肉店
にて保護者が準備して頂いたジンギスカン
をみんなで 堪能しました。 

交流会では、1年生から改めて自己紹介と
尊敬する先輩や今後の抱負についてスピーチ
2年生から3年生、参加してくれた全ての
人からも今後の抱負についてスピーチして
もらいました。

佐藤組が1つになる、良い歓迎会ができました。
来週からの活動も夏合宿に向け気持ちを切り替え
目標に向かって活動して参ります!

ジンギスカンの準備や野菜やうどんを提供して
頂いた保護者の皆様、ありがとうございました。
また、1年須貝さん保護者からもドリンクの
差し入れも頂きました。ありがとうございました。

今後の佐藤組の飛躍を楽しみにしていてください!
選手、MGたちもお疲れ様でした。

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顧問 

練習日誌(7月25日)

今日の午前中はミーティングと測定・ストレングス
を行い午後からは人工芝で練習を行いました。
午前中のストレングスでは、先週からメニューが
変わったので教え合いながら行っていました。

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午後からは人工芝で練習を行いました。
最初にタッチフットを行い、その後ハンドリングを行いました。

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その後、コンタクトを行いました。

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OBが来てくださったので最後にADを行いました。
練習してきたことが出ていたADだったので良かったと思います。

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最後にフィットネスを行いました。
ADをした後だったので疲労が溜まっていた
と思いますがしっかりと追い込んで行えていました。

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疲労時のケアなどが午前中のミーティングの
中で出ていました。しっかりと行いましょう。
明日は新入生歓迎会です。バレーやソフトボールをして、
たくさんコミュニケーションをとって楽しみましょう!

お疲れ様でした。


2年生の坂田悠翔のお父さんからプロテインの差し入れ、
OBさんからはアクエリアスの粉の差し入れを頂きました!
たくさんの差し入れありがとうございます。
大切に使わせていただきます。

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【追記】
本日は、OBの皆様のおかげで活動自粛あけ
初の試合形式で練習することができました。
今までのトレーニング成果を確認することができ、
後輩たちにとって有意義な時間を送ることができました。
OBの皆様、本当にありがとうございました。
8/2(日)10:00〜(人工芝G)も合同練習を企画しておりますので
是非また、ご協力よろしくお願いいたします。 

顧問 
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