えんや健康くらぶ「はつらつ教室」

佐渡のあちこちで開催中の65才からの運動教室です。 何歳になっても健康な自分でいられる様に、楽しく運動していきましょう!

すっかり寒くなってきましたね(^^;
最近寒さのせいか「肩がこるー、腰が重いー」
との声をよく聞くようになってきました。
どうしても寒くなるとコタツに入って動かなかったり、外に出て体を動かす機会も減ってきますね。

そんなときは家の中で片足立ちや足踏みを行いましょう♪
DSC_0054

畳み半分の場所があれば出来るので、あとは「やる気」 があれば出来ますよね~
と、よく教室でも話してます。

帰るときに見たら
DSC_0056
大の亀と白波がきれいでした。

07FDEC90-025D-4F96-A5BA-BBC21AB532F10D545823-7B4E-46D6-96CF-0FBCF79C0B79
B8E06936-4AD9-4FE3-BD09-E243CA57190E月曜日、新穂教室へ、受付お手伝いに伺いました☺️

朝から、皆さん、畑行ってきたから~(笑)
など、
忙しくて、ばたばたしてたからの~(笑)

なんて声が多数🤣🤣

そのなかでも、数回しか顔を見せることの無いあたくし☺️

でも、新穂のみなさんには、覚えていただいていたようで、お久しぶりね~!なんて、言って頂けたことが、嬉しくて😃

元気もらいました。355DB1BB-FF51-4D32-B3CC-7029358F11E2 

でも、みなさん
パワフル!

動きがすごく活発!
(あたしより、動きがすばらしい!(笑)) 

B42A39DD-F96E-49A6-9778-255CEABDFB02脳トレもありました☺️
7つの言葉をおぼえる。
その間に体を動かして!
さあ、答え合わせ👏👏👏

みんな、全問正解!

これからは、さらに、暑くなります。
熱中症にはきをつけて、水分こまめにとり、元気にすごしましょうね😃

1日1回は笑うのも元気の秘訣ですよね✌️✌️



新穂教室のあたたかさに、いつも、いやされている、スタッフのあたくしです。

 

B53C7134-E999-4D94-80C6-09004A252D8Bしが
4月!
新年度はじまり、はつらつ教室はじまり!
確かこの日の朝は雪が…ふってたんですよね笑

初!サンテラ教室へ💪1BD81941-DF19-4792-A004-F98BE3E0BC2F

はるかさんもイキイキ!
こんな、足が上がらないの…!とつぶやき、遠目で眺めていました。8ACBF6AC-0078-4C9B-ABD7-6C3C162BD5C2
はい!小池さん登場!
さらに、みなさん、元気!
パワー溢れて、活発です。
見習わなきゃ…とおもいながら、重たい腰をよっこらせ!と口ぐせ(笑)646E7F1E-D04C-4688-80A1-33E2EBADF32F

はつらつ教室へいくとらみなさんとはなしができるので、元気もらいます🙂

新人助手な自分、またいつか、どこかへ現れます(笑)

 続きを読む

2日(月)
午前      新穂      トキのむら元気館ホール
午前      畑野      松ヶ崎総合センター
午後      羽茂      寺田がやがや講(寺田公民館)

3日(火)
午前      佐和田      サンテラ佐渡スーパーアリーナ
午後      小木      小木はつらつ教室(小木地区公民館)

4日(水)
午前      両津      両津総合体育館
午前      赤泊      山田清水会(山田会館)

5日(木)
午後      両津      原黒公民館

6日(金)
午後      相川     あいかわ開発総合センター大集会室

9日(月)
午前      新穂      トキのむら元気館ホール

10日(火)
午前      真野      高崎集落センター
午前      羽茂      滝平お達者会(滝平公民館)

11日(水)
午前      佐和田     佐渡中央会館
午前      両津      願公民館
午後      赤泊      徳和はつらつ教室(徳和会館)

13日(金)
午前      相川      自然休養村管理センター(農林漁業研修室)
午後      相川      あいかわ開発総合センター大集会室
午後      真野      吉岡集落開発センター
午後      羽茂      草苅笑楼会(天沢集落開発センター)

16日(月)
午前      新穂     トキのむら元気館ホール
午後      両津      はつらつ湊の会(湊会館)

17日(火)
午前      佐和田     サンテラ佐渡スーパーアリーナ
午前      赤泊      莚場えくぼ会(莚場)

18日(水)
午前      両津      両津総合体育館
午前      小木      木流公民館
午後      真野      滝脇集落センター

19日(木)
午後      真野      笹川集落開発センター
午後      羽茂      上山田いきいきクラブ(上山田集落開発センター)

23日(月)
午前      新穂      トキのむら元気館ホール
午後      小木      強清水はつらつ教室(強清水集落開発センター)

24日(火)
午前      赤泊      やすらぎはつらつ教室(やすらぎ)

25日(水)
午前     佐和田      佐渡中央会館
午後      羽茂      村山はつらつ教室(村山平集落センター)

26日(木)
午後      小木      もやいはつらつ教室(もやい)

27日(金)
午後      相川      あいかわ開発総合センター大集会室
午後      赤泊      赤泊福祉保健センターやすらぎ(やすらぎ)

31日(火)
午前      佐和田      サンテラ佐渡スーパーアリーナ




 

3日(月)
午前     新穂      トキのむら元気館ホール
午前      畑野      松ヶ崎総合センター

4日(火) 
午前      佐和田      サンテラ佐渡スーパーアリーナ
午前      羽茂      大谷ガヤガヤ会(大谷集落センター) 
午後      小木      小木はつらつ教室(小木地区公民館) 

5日(水) 
午前      両津      両津総合体育館

6日(木) 
午後      両津      原黒公民館

7日(金) 
午後      相川     あいかわ開発総合センター大集会室

10日(月) 
午前      新穂      トキのむら元気館ホール

12日(水) 
午前      佐和田      佐渡中央会館
午後      赤泊      徳和はつらつ教室(徳和会館) 

13日(木) 
午後      羽茂      草苅笑楼会(天沢集落開発センター)

14日(金) 
午前      相川      自然休養村管理センター(農林漁業研修室) 
午後      相川      あいかわ開発総合センター大集会室

17日(月) 
午前      新穂      トキのむら元気館ホール
午後      両津      はつらつ湊の会(湊会館) 
午後      羽茂      岩野遊ばん会(岩野公民館) 

18日(火) 
午前      佐和田     サンテラ佐渡スーパーアリーナ
午前      真野      高崎集落センター
午前      小木      木流公民館

19日(水) 
午前      両津      両津総合体育館
午前      両津      願公民館
午後      羽茂      小泊・亀脇はつらつ教室(小泊集落開発センター) 

20日(木) 
午後       真野      笹川集落開発センター
午後      羽茂      上山田いきいきクラブ(上山田集落開発センター) 
午後      羽茂      大崎あつまらんか(大崎活性化センター) 

21日(金)
午後     真野      吉岡集落開発センター

25日(火)
午前      佐和田      サンテラ佐渡スーパーアリーナ
午前      赤泊      やすらぎはつらつ教室(やすらぎ)

26日(水)
午前      佐和田      佐渡中央会館
午後      羽茂      村山はつらつ教室(村山平集落センター)

27日(木)
午後      小木      もやいはつらつ教室(もやい)

28日(金)
午前      新穂      トキのむら元気館ホール
午後      相川      あいかわ開発総合センター大集会室
午後      赤泊      赤泊福祉保健センター(水中運動)



 

↑このページのトップヘ