えんや健康くらぶ「はつらつ教室」

佐渡のあちこちで開催中の65才からの運動教室です。 何歳になっても健康な自分でいられる様に、楽しく運動していきましょう!

2012年04月

みなさん、こんにちは。

佐渡市介護予防事業『はつらつ教室』を、えんや健康くらぶが委託されて3年目になります。

この教室の目的は
『何歳になっても自分の事は自分で出来る。介護の必要のない体作り』です。

自分の話になりますが、家のじいちゃんは2年近く病気がきっかけで家で寝たきりの生活をしていました。
ばあちゃんを始め、家族やヘルパーさんの手を借りて介護をしていましたが、じいちゃん本人も家族も皆が大変だったと思います。
同じように大変な思いをしている方が沢山いると思いますが、そうなる前に運動などをして自分の事は自分で出来る体作りが出来れば大変な思いは減り、楽しい事が増えるんじゃないでしょうか。

教室ではケガや認知症予防の為に次のようなことをしています。

◆筋肉を付ける体操

◆体の疲れをとる体操

◆頭を使う脳トレ

◆家でも出来る運動(家トレ)

一回で体が良くなることは少ないですが、機械と同じように手入れをしてあげれば体も長持ちします。
少しづつ運動をしていきましょ。

えんや健康くらぶ
代表  小池幸夫

えんや「はつらつ教室」BLOG  スタートしました!

今月から平成24年度です。今月の予定は

2日 羽茂・大谷 午前
3日 佐和田 午前
4日 松ヶ崎 午前
9日 新穂 午前
11日 真野・西三川 午前
13日 真野・浜中 午後
17日 佐和田 午前
18日 外海府 午前
19日 小木・強清水 午後
19日 真野・笹川 午後
20日 真野・吉岡 午後
23日 新穂 午前
25日 羽茂・村山 午後
27日 赤泊 午後 ※水中運動
27日 相川 午後

です

時間:午前の部 10時〜11時半 午後の部 13時〜15時
対象:65歳以上の方 (勿論 65歳未満の方も参加して頂けます)
内容:オリエンテーション・脳トレ・筋トレ ※赤泊は水中運動
持ち物:飲み物(水・お茶など) 介護予防手帳(緑色のファイル)・・・持っていない方は教室でお渡しします。
その他:動きやすい服装でおいで下さい。
場所:お問い合わせ下さい

問い合わせ

担当課:佐渡市役所高齢福祉課介護保険係
0259-63-3790

委託先:佐渡ホットステーション えんや・健康くらぶ「はつらつ教室」事務局
0259-55-2544

各地区に住んでいる皆様の参加、お待ちしております




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