みなさん、こんにちは。
佐渡市介護予防事業『はつらつ教室』を、えんや健康くらぶが委託されて3年目になります。
この教室の目的は
『何歳になっても自分の事は自分で出来る。介護の必要のない体作り』です。
自分の話になりますが、家のじいちゃんは2年近く病気がきっかけで家で寝たきりの生活をしていました。
ばあちゃんを始め、家族やヘルパーさんの手を借りて介護をしていましたが、じいちゃん本人も家族も皆が大変だったと思います。
同じように大変な思いをしている方が沢山いると思いますが、そうなる前に運動などをして自分の事は自分で出来る体作りが出来れば大変な思いは減り、楽しい事が増えるんじゃないでしょうか。
教室ではケガや認知症予防の為に次のようなことをしています。
◆筋肉を付ける体操
◆体の疲れをとる体操
◆頭を使う脳トレ
◆家でも出来る運動(家トレ)
一回で体が良くなることは少ないですが、機械と同じように手入れをしてあげれば体も長持ちします。
少しづつ運動をしていきましょ。
えんや健康くらぶ
代表 小池幸夫
佐渡市介護予防事業『はつらつ教室』を、えんや健康くらぶが委託されて3年目になります。
この教室の目的は
『何歳になっても自分の事は自分で出来る。介護の必要のない体作り』です。
自分の話になりますが、家のじいちゃんは2年近く病気がきっかけで家で寝たきりの生活をしていました。
ばあちゃんを始め、家族やヘルパーさんの手を借りて介護をしていましたが、じいちゃん本人も家族も皆が大変だったと思います。
同じように大変な思いをしている方が沢山いると思いますが、そうなる前に運動などをして自分の事は自分で出来る体作りが出来れば大変な思いは減り、楽しい事が増えるんじゃないでしょうか。
教室ではケガや認知症予防の為に次のようなことをしています。
◆筋肉を付ける体操
◆体の疲れをとる体操
◆頭を使う脳トレ
◆家でも出来る運動(家トレ)
一回で体が良くなることは少ないですが、機械と同じように手入れをしてあげれば体も長持ちします。
少しづつ運動をしていきましょ。
えんや健康くらぶ
代表 小池幸夫