キャニオニング ...
メガネ卒業します。
こんばんは、epiです。久しぶりにレンズの染色の仕事に戻りました。半年もブランクあっても意外とすぐできるもんですね。頭の中に色の計算式が浮かぶ感じ。あー、これ赤すぎるから青と黄足して中和するけど黄色を強めに残したいからこれで染めるわーみたいな。センセーショナ ...
[ダイエット] 時短 節約 減量 エピレシピ
今日は私が毎日食べているものを紹介しようと思います。安くて美味くて簡単で痩せて筋肉が付きやすい、そんな夢のレシピです。･ 鶏むね肉の柔らか蒸し主食です。これだけで腹膨れますよ。買ってくる材料（業務スーパー）冷凍鶏むね肉 2kg玉ねぎ3個冷凍パプリカ500gとろけるチ ...
