だいぶ、前回の更新から間が空いてしまいましたね.....

もう夏も終盤、朝晩は涼しく秋の訪れを感じるNYです。

今日は早朝から、愛犬カメと共にセントラルパークを散歩しにいきました★
セントラルパークは早朝6:00-9:00は、
リース無しで犬を散歩できるので、犬にとっては天国　　
今日もルンルンでお散歩していました。

カメ@CP 0908


さて、前回の【お水①】のお話の続きを今回はしていきたいと思います。

お水を意識的に飲み始めることによって私に出た効果とは・・・・

1. 頭痛改善
　これは、前回にもお話しした通りですね。

2. 食欲減退
　実は、私それまで間食大好きっ子でした
　お恥ずかしながら、暇さえあれば、何を食べようかなと食べることばかり
　でも、水をちょくちょく飲むことにより、その食欲をも減らしてくれました。
　以前よりも間食することも少なくなりました。まさかのダイエット効果もあります♡

　また、空腹だと感じることは、水分不足であることと勘違いしやすいとも言われています。
　ですので、小腹が空いたら、ひとまず水を飲んで、ちょっと10分くらい間をおいて
　自分を観察してみましょう。ひょっとすると、小腹が空いた感覚はただの水分不足で
　その食欲は治まるかもしれません！

3. 肌のハリが良くなった
　前回もお話ししましたが、アメリカは日本よりとても乾燥しています
　ですので、冬は特に加湿器＆ボディークリームは必須！
　こまめにクリームを塗らないとガサガサになります。
　さらに、顔は日本よりアメリカにいた方がシワが増えた気が。。。。
　まぁ、年齢のせいもありますが、実際「シワ増えたね」と言われました〜（泣）

　それはというもの、保湿ケアは念入りにして、少しは改善されましたが、
　プラスαに水をよく飲むことによって、肌のハリが良くなりました♡
　なので、最近、肌のハリが良くないわ〜と思う方は、
　是非、積極的に水分を摂ることに意識してみてください♪

　モデルさんは、よく水を飲むと言われていますが、このように美容に効果があるから
　よく飲まれているのかもしれませんね。




　何事も実験！まずは、積極的に水を飲むことを試してみてください。
　人それぞれ、顔や性格も違うように、身体も違います。
　お水を摂りすぎるのが身体に合わない方もいらっしゃいますので、
　一度、ご自分で実験してみて、身体を観察してみてください。

　さて、次回は、私なりのお水の飲み方についてお話していきたいと思います。
　では、皆様、よい一日を！