睡眠関連
2014年05月20日
集中力 睡眠 良い睡眠は集中力を高める?
集中力 睡眠 良い睡眠は集中力を高める? 睡眠が悪いと、集中力が落ちるとも言われています。かの、有名なアインシュタインは、二日起きて、二日寝るという生活を行っていたそうです。
そのような事から、睡眠と、集中力とは、なにかしらの、因果関係があるのかもしれませんね。
そも、そも、集中というのは、字のごとく、意識を、集める、一つの事に集めるものです。睡眠が足りないという事は、体は、眠りなさいという情報を意識に対して要求してきます。
そうですね。例えば、トランプを広げ、ハートの数を集める作業をしていたとしましょう。ここに、他のトランプや、違う、ものが増えれば、それだけ、選択するのに、時間がかかります。
睡眠をとれば、集中力がアップするのではなく、睡眠をとらなければ、何かしらの、情報が、増える、意識の上で、何かしら邪魔をするものが、現れるからではないのでしょうか。
また、睡眠は、日頃の情報を整理している時間帯と言われています。その作業が終わってもいない状態で、起きますと、頭が、ボーとする事にもつながります。
たくさん寝れば、集中力がアップするというものでもありません。
人の神経は、活動するための神経交換神経と、体を休める神経、副交換神経と呼ばれるものがあります。天秤のような働きをします
寝ている間は、この副交換神経がよく働いている状態です。神経というのは、よく使うと、よく発達していくというように、、寝てばかりいますと、この副交換神経が優位に働きやすくなります。
起きている状態でも、この神経が働く事で、意識が、活動状態になれず、物事に集中できなくなるという事が起きてしまいます。
基本的、睡眠は、6時間以上、10時間以内で収める、自然な状態で、起きる事が望ましいといえますね。起きた後に、熱いシャワーを浴びるというのもお勧めです。
また、簡単な集中力のアップさせる方法にこのような方法があります。
これだけで、集中力をアップできます。目をよせる事で、 陰陰陰 陽 陰陰陰 の状態を作り、集中をアップさせるのです。寝る前は、禁物です。目に負担をかけますので、一日に、多くても3回程度、終わった後は、目のマッサージを忘れずに、
集中をするには、エネルギーを大量に消費しますので、飴玉などを舐め、糖分を補給するという事もお勧めの一つです。自然体の状態で起きるというのが、睡眠としては、良い方法ではないでしょうか。 集中力 睡眠 良い睡眠は集中力を高める?ご参考になりましたでしょうか
干支の性格が当ってる!当って当たり前、この世は全て陰陽で成りなっているから
ご自分の干支や、知人、彼氏、彼女、家族の干支もご参考にしてください。
干支の動物達は、ただ、好き勝手に選ばれたわけではありません。易学(陰陽)を、イメージとして、分かり易く、したもので、易学によって、選ばれたものです。。もちろん、動物達も、陰陽でできています。全ての現象、出来事は、陰陽によって成り立っていると言うのが、易学=陰陽=干支の本当の姿なので~す
分かりやすく紹介!
干支の動物が選ばれた本当の理由
ねずみ年 子年 干支性格判断
うし年 丑年 干支性格判断
とら年 寅年 干支性格判断
うさぎ年 兎年 干支性格判断
たつ年 辰年 干支性格判断
へび年 巳年 干支性格判断
うま年 午年 干支性格判断
ひつじ年 未年 干支性格判断
さる年 申年 干支性格
とり年 酉年 干支性格判断
いぬ年 戌年 干支性格判断
いのしし年 猪年 干支性格判断
陰陽で出来ている、その他の睡眠関係
睡眠 効率 効果的
睡眠 筋肉痛
睡眠 記憶力
睡眠 必要ない
睡眠 濡れマスク 濡れタオル
睡眠 夢 見ない
睡眠 痩せる
睡眠 妄想
睡眠 目が覚める
睡眠 胸式呼吸から腹式呼吸へ
睡眠 耳栓
睡眠 マスク
睡眠 方法
睡眠 深い
睡眠 必要性
睡眠 肌
睡眠 眠れない
睡眠 ぬいぐるみ
睡眠 入浴
睡眠 何時間
睡眠 とりすぎ
睡眠 テレビ
睡眠 疲れる
睡眠 中途覚醒
睡眠 体温 下がる体温と上がる体温
睡眠 成長ホルモン
睡眠とストレス
睡眠 集中力
睡眠 質
睡眠 叫ぶ
睡眠 効果
睡眠 健康
睡眠 靴下
睡眠 記憶
睡眠 改善
睡眠 音
睡眠 栄養と運動
睡眠 運動
睡眠 サイクル
睡眠 浅い
●上級者向け 霊視の仕組、陰陽から見えるもの
●上級者向け 陰陽が明かす、πと無限の法則
●上級者向け 韓国が反日の理由(訳) 陰陽が解き明かす
●上級者向け 未来人 ジョン・タイター(陰陽)
集中力 睡眠 良い睡眠は集中力を高める? 睡眠が悪いと、集中力が落ちるとも言われています。かの、有名なアインシュタインは、二日起きて、二日寝るという生活を行っていたそうです。
そのような事から、睡眠と、集中力とは、なにかしらの、因果関係があるのかもしれませんね。
そも、そも、集中というのは、字のごとく、意識を、集める、一つの事に集めるものです。睡眠が足りないという事は、体は、眠りなさいという情報を意識に対して要求してきます。
そうですね。例えば、トランプを広げ、ハートの数を集める作業をしていたとしましょう。ここに、他のトランプや、違う、ものが増えれば、それだけ、選択するのに、時間がかかります。
睡眠をとれば、集中力がアップするのではなく、睡眠をとらなければ、何かしらの、情報が、増える、意識の上で、何かしら邪魔をするものが、現れるからではないのでしょうか。
また、睡眠は、日頃の情報を整理している時間帯と言われています。その作業が終わってもいない状態で、起きますと、頭が、ボーとする事にもつながります。
たくさん寝れば、集中力がアップするというものでもありません。
人の神経は、活動するための神経交換神経と、体を休める神経、副交換神経と呼ばれるものがあります。天秤のような働きをします
寝ている間は、この副交換神経がよく働いている状態です。神経というのは、よく使うと、よく発達していくというように、、寝てばかりいますと、この副交換神経が優位に働きやすくなります。
起きている状態でも、この神経が働く事で、意識が、活動状態になれず、物事に集中できなくなるという事が起きてしまいます。
基本的、睡眠は、6時間以上、10時間以内で収める、自然な状態で、起きる事が望ましいといえますね。起きた後に、熱いシャワーを浴びるというのもお勧めです。
また、簡単な集中力のアップさせる方法にこのような方法があります。
それは、本当に簡単です。指、鉛筆などを鼻につけ、その先を極限まで、目を寄せて見ます。その状態を、10秒~、30秒ほど、我慢をし、持続させます。
これだけで、集中力をアップできます。目をよせる事で、 陰陰陰 陽 陰陰陰 の状態を作り、集中をアップさせるのです。寝る前は、禁物です。目に負担をかけますので、一日に、多くても3回程度、終わった後は、目のマッサージを忘れずに、
集中をするには、エネルギーを大量に消費しますので、飴玉などを舐め、糖分を補給するという事もお勧めの一つです。自然体の状態で起きるというのが、睡眠としては、良い方法ではないでしょうか。 集中力 睡眠 良い睡眠は集中力を高める?ご参考になりましたでしょうか
ご自分の干支や、知人、彼氏、彼女、家族の干支もご参考にしてください。
干支の動物達は、ただ、好き勝手に選ばれたわけではありません。易学(陰陽)を、イメージとして、分かり易く、したもので、易学によって、選ばれたものです。。もちろん、動物達も、陰陽でできています。全ての現象、出来事は、陰陽によって成り立っていると言うのが、易学=陰陽=干支の本当の姿なので~す
分かりやすく紹介!
干支の動物が選ばれた本当の理由
ねずみ年 子年 干支性格判断
うし年 丑年 干支性格判断
とら年 寅年 干支性格判断
うさぎ年 兎年 干支性格判断
たつ年 辰年 干支性格判断
へび年 巳年 干支性格判断
うま年 午年 干支性格判断
ひつじ年 未年 干支性格判断
さる年 申年 干支性格
とり年 酉年 干支性格判断
いぬ年 戌年 干支性格判断
いのしし年 猪年 干支性格判断
陰陽で出来ている、その他の睡眠関係
睡眠 効率 効果的
睡眠 筋肉痛
睡眠 記憶力
睡眠 必要ない
睡眠 濡れマスク 濡れタオル
睡眠 夢 見ない
睡眠 痩せる
睡眠 妄想
睡眠 目が覚める
睡眠 胸式呼吸から腹式呼吸へ
睡眠 耳栓
睡眠 マスク
睡眠 方法
睡眠 深い
睡眠 必要性
睡眠 肌
睡眠 眠れない
睡眠 ぬいぐるみ
睡眠 入浴
睡眠 何時間
睡眠 とりすぎ
睡眠 テレビ
睡眠 疲れる
睡眠 中途覚醒
睡眠 体温 下がる体温と上がる体温
睡眠 成長ホルモン
睡眠とストレス
睡眠 集中力
睡眠 質
睡眠 叫ぶ
睡眠 効果
睡眠 健康
睡眠 靴下
睡眠 記憶
睡眠 改善
睡眠 音
睡眠 栄養と運動
睡眠 運動
睡眠 サイクル
睡眠 浅い
●上級者向け 霊視の仕組、陰陽から見えるもの
●上級者向け 陰陽が明かす、πと無限の法則
●上級者向け 韓国が反日の理由(訳) 陰陽が解き明かす
●上級者向け 未来人 ジョン・タイター(陰陽)