セルフケア法・セルフサポートコーチング

この社会で生きていく上で、たくさんのストレスがありますよね。
適度なストレスは必要だと言われますが、それが必要以上であると心身の不調につながっていきます。

このセミナーでは、ストレスを感じたときに、自分の考え方を変えることで悩みを解消する方法をご紹介しています。

精神科医としての知識とコーチングのスキルを融合させたセルフケア法を学び、ストレスから自分を解放し、人生を幸せに変えるヒントが見つかるでしょう。


日　時 2010年2月10 日(水)
18:30〜20:30(18:15受付開始）
対　象 ストレスに悩む働く女性、働きたい女性
定　員 申込先着50名
場　所 女性と仕事の未来館　４階
第１セミナー室
受講料 無料

奥田　弘美 　(おくだ　ひろみ）
精神科医（精神保健指定医、医学博士）　作家　
メディカル＆ライフサポートコーチ研究会代表

コラージュワーク なりたい自分・未来のキャリア

「コラージュ」というワードにひかれて調べてみたら、雑誌から自分の好きな写真や言葉を切り取り、自分を表現していくというもの。

具体的なイメージが思い浮かばない時って、好きな雑誌を見ると参考になりますよね。「こうなったらいいなあ」ってあこがれやドキドキする気持ち大切ですよね。

日　時 2009年9月13日（日）13：00〜17：00
対　象 20代から30代の自分のキャリアについて考えてみたい女性
定　員 40名
場　所 女性と仕事の未来館　４階　第１セミナー室
受講料 1,575（税込み）
*当日、受付（12：30より受付開始）にてお支払いください。

自分らしく働きたい！自分らしいキャリアを築きたい！と誰もが思っています。けれど、自分はどんな働き方をしたいのか、自分は何をしたいのか、実はよくわからずに悩んでいる人も多いのではないでしょうか。いまさら自分探し？といわれるかもしれませんが、こんな時代だからこそ、自分の夢を確認し、それに向かって今できることから一歩づつ始めましょう。セミナーでは、写真や絵･文字などを切り抜いて自分を表現するコラージュワークを通じて、自分の将来のイメージや価値観に気付き、そこから自分が望むキャリアプランを探っていきます。どんなときも、夢を持って働いていたいですよね。


※また、当日は、はさみ、のりを各自ご持参下さい。


講師
砂川　未夏（すなかわ　みか）　株式会社キャリアバランス　
厚生労働省指定キャリアコンサルタント能力評価試験合格キャリアカウンセラー
ＤｉＳＣ認定コンサルタント

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現役アナウンサーが教える“あなたが輝く話し方”講座

話し方の極意を伝授!これさえマスターすれば
あなたの印象はガラッと変わります!


アナウンサーが行っているトレーニング手法で話し方の
「基礎体力」を鍛えます。



スポーツをするとき筋肉を鍛え、
正しいフォームを習うように、話すことにも訓練が必要です。

緊張したり、苦手意識があるのは当り前のこと。
なぜなら、話すということを、

今まで誰もあなたに教えてくれなかったからです。

ビジネスシーンでは、初対面の印象が最も重要です。
見た目の印象ももちろんそうですが、
初対面でも心地よい会話空間を作り出せる
会話力が必要とされます。
話し方や、あいづち、質問、聴き方、表情・・など、
コミュニケーションで必要なスキルは
トレーニング次第で格段と向上します。

話し方ひとつで、相手に伝わる印象は驚くほど変化します。
話し方で損をしているひとも多いんです。
どうせなら、少しの技術で相手に好かれ、
得のする人生を送りたいと思いませんか?

＜タイムテーブル＞
【1日目】8月20日(木)19時00分〜21時00分
1.オリエンテーション
2.1分間スピーチ「私って○○な人」
3.発声、発音、滑舌練習
　・ボリュームのある声を作る
　・クリアな発音を身につける
4.緊張対策テクニック
　・緊張の概念を根本から直す!プロの秘策

【2日目】8月27日(木)19時00分〜21時00分
1.前回の復習
2.会話の膨らませ方(ロールプレイング)
3.表現テクニック
　・あなたの表現力は?
　・話し方は音楽!スピーチは交響曲

※カリキュラムは変更する可能性あり


＜期待できる効果＞
・表現の幅が広がります
・正しい発声・発音・滑下が身に付きます
・話すのが楽しくなります
・人前で話すことの抵抗が減少します


セミナー情報
主催者情報 株式会社ディプレ
参加費用 15,750円 税込
定員 20名
参加対象 ・自分の話し方に自信をつけたい方・会話をもっと持続させたい方
参加条件
申し込み期限 2009年08月19日


日程 2009年08月20日 (木曜日)
時間 19:00 ~ 21:00
講師名 内田朱美
会場 ラピロス六本木4階
会場住所 東京都港区六本木6-1-24　ラピロス六本木4階


日程 2009年08月27日 (木曜日)
時間 19:00 ~ 21:00
会場 ラピロス六本木4階
会場住所 東京都港区六本木6-1-24　ラピロス六本木4階