と、思ったら…

移動してきた恵比寿では

こんな感じに(^^;;


地下鉄の階段上がって、びっくり。

やばいやばいやばい。

ゴロゴロキテルー。。

浅草で司会♪

本日は、

初めてお邪魔する会場での
司会でした。

ある種のデビュー。


とはいえ、

プランナーさんとは長年のお付き合いで、
間合いとか
今、何したいかとか、
その辺りが言わずとも伝わる方なので、

打てば響くような、
とても気持ちのよい感じでした。



朝の小雨もパッと上がり、
快晴のなか、
笑顔あふれるおひらき。


清々しく、銀座線に乗車して、
これから打ち合わせへ。


みなさま、よい日曜日を！


しっかし、これ、梅雨？？？
っていう、暑さと湿度。。。。。

お師匠様の新刊☆

これまでにも
3冊の本を世に出し、

女性の美に
オープンかつ
自由なマインドで
向き合っていらっしゃる


モデルで美容家かつ
モデルスクール sen-seを主宰されている

豊川月乃さん。


私が
ウォーキングインストラクターになるための
修行？勉強？をさせて頂き

沢山のことを教えて頂いている
お師匠さまです☆


大層美しく、
麗しく、
ナチュラルで、
元気で、

きらきらされてるのです。


これまでに刊行されたうちの
この二冊。

そして、
この度、
4冊目の本を出版☆


『35歳からの「オトナ美人」の極意』


おめでとうございます！

早速、読みましたー。

とてもストレートに、
月乃さんの経験に裏打ちされた
力強いことばが綴られていて、

でも、全然力みが無くて、
爽快感あふれる読後感でした。


元気が出る、一冊。

ぜひ。

オーダーメイドのウォーキングレッスン

昨日は
朝　１０時から
爽やかにウォーキングレッスン＠吉祥寺

からのスタートでした♪


ママ友さん繋がりのグループ、
全部で８名もご参加頂いて、
「ウォーキングでスリムアップ」というテーマで
レッスンをさせて頂きました。



忙しいけど、美しく過ごしたい。
健康的に毎日を送りたい。

そんな女性の願いをお手伝いしたいな～。

特別に運動の時間を作らなくても
日常の時間・動きを活かして
ビューティーアップできる方法を
知って頂けたら！


という気持ちをこめてのレッスン。



まずは、現在の自分の姿勢やウォーキングのチェック。

2人1組になって、
ワイワイと携帯で写真や動画を撮り。


その後、健康的で美しい姿勢の作り方、
綺麗に歩くためのエクササイズ、
歩きこみ、
日々の中で簡単に行えるストレッチや体操・・・


等をお伝えし、あっという間の2時間。


こんな感想を頂きました☆


＊＊＊＊＊

1、楽しくてわかりやすかった

2、胸をひらくことで、
とっても綺麗に見えることがわかって、
そこは自分でも出来そうなので、今日から気を付けたい。

3、簡単だけど、効くストレッチを教えてもらって嬉しい

＊＊＊＊＊

先生、スタイル良くって、手足細くてウエストも薄くて、さすがでした〜！
そのスタイルで、説得力ある〜って感じだった。
私も、余分な二の腕裏、膝上、スッキリしたいし、まっすぐに立てる様に意識したいと思った！

＊＊＊＊＊

またやりたい。月１くらいで。

＊＊＊＊＊

レッスンの後から私、意識が本当変わりました！

＊＊＊＊＊

ストレッチだけでも、思ってた以上に汗ばんでしまいました。
意識をして歩くのってめっちゃ大変だ！

＊＊＊＊＊


嬉しいな～。


こうして
「意識をする」というところから
身体は少しずつ変わっていって
美しく、健康になっていきます。


皆さんの毎日に少しでも役立つように、
これからも色々、お伝えしたいと思います。


ご参加頂いた皆さん、
ありがとうございました☆
とっても楽しい時間で、あっという間でした。


もし筋肉痛になられていたら・・・
それは、ばっちり効いた証拠です♪

また、皆さんのキラキラとした笑顔にお会いできるのを
楽しみにしています。




・・・という風に、

既存のスクールに通う、というスタイルではなく

お友達グループでのレッスン、
ママ友さんグループでのレッスン、
職場のお仲間でのレッスン、
もちろん、個人レッスン、
2人組でのレッスン、等、

それぞれのスケジュールに合わせて開催できますし
内容もカスタマイズできます。

場所も、それぞれのグループに合わせて
集まりやすい場所で開催できます。


単発でも、たとえば月に1回の定期開催でもＯＫ！
（できれば、継続的に行うのが効果的☆）


料金は、みなさんのお財布に優しく・・・
と考えていますので、
興味がおありの方は、
是非、お気軽にご連絡下さいね♪


[e-mail]
03-5773-5770（ＥＶＯＬＵ　エヴォリュ）


ミキ　宛てにご連絡お待ちしております＾＾



自分が目指す、自分にとって心地よい
自分の身体。


作っていけるのは、自分だけ♪

イケメン坊っちゃんと☆

先日、

大好きなお友達ご夫妻

Tっつん＆B子ちゃん
そして、そのお坊ちゃまと
ランチしてきました～。


Ｂ子ちゃん曰く
「この子は女好きになる・・・」
とのお言葉のとおり、

こんな私にもがっつりなついて下さり、
大変、しあわせなひとときでした。笑。



ていうか、
このパパとママ、
すんごく良い空気感で、
坊ちゃまも幸せだなあ。


おおらかでゆるりとしたパパ、
真夏の太陽のようなママ。

見てるだけで、
ＨＡＰＰＹでございました。


また会おう！
イケメン坊ちゃん。



ＬＯＶＥ☆

九州新幹線の座席デザインが

むちゃくちゃ可愛かった。

東京でふだんイメージする
『新幹線』というものの
『ビジネスっぽさ』が、ゼロ☆

全体のトーンもウッディで
優しいかんじ。

先日、初めて乗ったのですが、
ゆるりとした雰囲気で
とっても乗り心地良かったです♪


しっかし、色んなところが近い！

速い！

素晴らしい。