健康維持のためにブログ？

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健康に気をつけるとは言っても
実際にやることは沢山あってとても
一言では終わりません。

例えば中性脂肪が気になるからその対策
としてダイエットがしたい。

ダイエットとはいっても方法が沢山ある。
自分にあっているものと、必要なものとを
考え合わせるとウォーキングが良さそう。

だとすると最近はウォーキングダイエット
と云うものがあるらしい。

と、いう感じでいろんな考えが浮かんでは
消えていく。次々と。

だから、その記録のためにと思って
このブログをはじめたんだけど、

歩くのと同じで、ブログもサボりがち。

これからは歩くにはいい季節だから
ブログもガンガン投稿していきます。

そろそろ歩ける？

すごい雨と雷だったけど、
どうやら、そろそろ歩けそうかも。

暑くてたまらなかったから
少しウォーキングもお休みしてた。

だけどこのまま涼しくなるようだったら
歩き始めてみようと思う。

30分あるけるかな。
何せひさしぶりだから。

ちょっと心配ですが
シューズを用意しておこうと思います。

ウォーキングダイエットで2キロ減

おそるおそる体重計に乗ってみたら
おお、グレート！

2キロ減っているではないか。
これは、はたしてウォーキングの成果であろうか。

歩くこと以外は特にやってない。

それも「なるべく毎日、できれば30分くらいは歩く」
という、ゆるーい感じでダイエットになってるのか
疑問ではあるんだけど。

どうやら、歩くっていうのは、ほんとに良いらしい。

久しぶりにウォーキング

雨やナンやで飛ばしていたウォーキングを
50分程だけど、歩いてみた。

天気がいいせいもあって、久しぶりに見る
町並みは、意外に新鮮に感じてなんとも
気持ちがいいものでした。

最低ラインを30分くらいにして
なるべく毎日、ウォーキングしたいと思う。

とくにそろそろ梅雨に入るので、
それまでにしっかり歩いておきたい。

ランチが鬼門

今日は体力を使う仕事を一日中していたんだけど
少しは脂肪が燃焼したかなあ。

仕事中は自由に水分を補給するのも
周りをみて、遠慮したり

必要以上に負荷のかかる作業をしたりで
よいエクササイズとは到底いえない。

しかも振り返って、一番良くないのは
ランチの「半ちゃんラーメンセット」です。

オフィスにいるときならまだしも
外出先では、あまり選択の余地がないですからね。

でも、意識して食事を摂ることで
すこしでも良い方向へ持っていければと
新たな課題をみつけましたね。

ランチには充分注意しましょう。