らっき〜と愉快な仲間たち〜いつかは世界マスターズ〜

ようやく…タイトル変えました(笑) 2005年にまじめに始めたブログ… 今はこんなですが… 更新も気まぐれですが… ワンコと飯ブログですが… よろしくお願いします。

脂肪燃焼プログラム

04c38aef.jpg先週、研修に行った
「ファットバーンエクストリーム」

昨日の体験レッスンを経て
年内に正式に開催します???

12/17(日)1115〜1200
12/29(金)1400〜1445
※渋谷7階スタジオ
〜POPには3階とありますが、
場所変更です〜

グループパーソナルトレーニングなので
972円(初回参加の方は540円)
でお願いしますm(。_。)m

定員は特に設けていませんが、
スタジオの広さ、
レッスンの特徴
を考慮すると15名以内が理想です。

当日に直接、でもかまいませんが、
確実に参加をしたい、ということであれば
事前に参加表明をお願いします!
※12/11の時点で…
17日(日)5名
29日(金)6名
参加予定です♪

らっき〜ありがとう!

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悲しいお知らせですが…
報告します!

らっき〜が天国に旅立ちました???

先週の月曜日くらいから食欲がなくなって、水曜日の夜にはついに大好きなチーズも食べなくなってしまって…

木曜の朝に病院に連れて行ったら感染症にかかっていて危険な状態と言われ、そのまま自宅に帰るか、治療を試みるかの選択を迫られました。

でも先生から、心臓と肺はしっかりしていると言われたので、らっき〜の生命力を信じて治療をお願いしました。

何度も危機を乗り越えてきたから、奇跡を信じましたが今回ばかりは…
木曜日の午後3時半過ぎに息を引き取りました。

あと少しで17歳を向かえられるところだったのですが、残念????

でも16歳と10ヶ月ちょっと、人間で言えば90歳を越えてると言われますから…

幸せに暮らしてくれたのかな?
だったら良いんですけどね…

少なくとも…
自分たちはらっき〜が来てくれて
とても幸せでした。

土曜日に供養をして
今は小さならっき〜なって?
家に戻ってきました♪

以上、報告でした!

Σ(>Д<)イッテー!

b67b4ea2.jpg#挟んだ
#自転車と花壇の柵(TдT)
#基本はRICE処置(。-∀-)♪
#ハンドルに袋下げちゃダメよ
#後輪浮いた(笑)
#何とか転ばずに踏ん張る
#クロスバイク
#ジャイアント

#レッスン代打!?のお知らせ( ≧∀≦)ノ

3a0bc6e7.jpg#骨盤ストレッチ
#ペルビックストレッチ
#ヨガ→レッスン変更ですので注意
#12日(日)1000〜1100渋谷店
#らっき〜のおしり(笑)
#プライベートレッスンもあるよ(。-∀-)♪

骨盤ストレッチはじめました♪

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#骨盤ストレッチ
#ペルビックストレッチ
#グループパーソナルトレーニング
#毎月第2第4月曜日開催
#ほんとはお休みなんだけど…(。-∀-)♪
#80種類のEXの中から毎回7〜8種類
#初回お試しは540円( ≧∀≦)ノ

代打(。-∀-)♪

a4f02594.jpg8日(日)と15日(日)
1000〜
渋谷店にてレッスン代打します(。-∀-)♪
※ヨガ→ボディコンシャスに変更

写真は…念願のぶっかけうどん(特盛)
なぜ念願かって?

先週は注文時に滑舌が悪かったのか、
ぶっかけと頼んだのに
かけうどんが出てきたから(TдT)

今日は元気にハキハキと
注文いたしました(。-∀-)♪

<゜)#)))彡

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久しぶりに水族館に来ました???





嘘です(。-∀-)♪
近所の歯医者さんです(笑)
魚の数>患者の数(笑)

(。・_・。)ノ

29d63552.jpg23日(祝土)のレッスンは…
1000〜1100
ボディコンシャス
〜骨盤ストレッチ〜
※マットニュートラルから変更

1430〜1530
エクストリーム55
1545〜1700
ボディパンプテック&60
※いつもの時間を入れ替えました。

エクストリーム…
開始当初からは曲調も動きも
かなり変わってきていて…
ジャンプや床に手をついてランニングなど、ハイインパクトな動きが出てきます????

昨日も半年ぶりに出てくれた
お客さんに驚かれました????

消費カロリーも、実は…
かなり高くて
60分のパンプが650kcalに対し、
60分のエクストリームでは840kcal!
※80キロ前後の男性

もちろん、以前やっていた
ステップとは違いますが…
運動効果としては
かなり期待できるのでは
ないかと思います。

なので…
エクストリームに出なくなった皆さんに
もう一度だけ出てもらいたくて
今回のようなスケジュールにしました。

パンプの整理券を取ったあとに暇になる…
その時間なので(笑)

ここ半年で、特に変わったなぁ
と思える曲を準備して
皆さんの参加をお待ちしています。

スパイスマジック♪

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自宅から徒歩3分で…
かつてのTVチャンピオンの店があります。

キーマカレー
サグチキンカレー
バターチキンカレー
プレーンナン
さらに
インドの漬け物?←ハマる????

お盆休みはないけど、
こんな感じに過ごしております???

1200えんと500えん♪

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普段は500円(TдT)
人を連れていくときは1200円(о´∀`о)

並べるとやっぱり違うな(笑)
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