2005年07月25日
スカッと朝起き！！！
昨日の朝の出来事。。。
その前の夜は､夜更かししてパソコンで遊んでました。
次の日は､7時おきで出かけなくちゃいけないのに。。。
しかも私は､実は食欲よりも睡眠欲をとるくらい､
たくさん寝るんです。
（以前は､睡眠欲と同じくらいの食欲があった為､
相乗効果で､太ったようなものです。。）
無論。。朝起きれない！
10時間寝ようが起きれない！
しかも､4時に寝て、7時におきるなんて、
そのまま寝ない方がいいくらい。
（じゃぁ早く寝ろよ！っていう突っ込みは置いといて。。。）
そんな私が、
7時にスカッと起きれた！
奥さんに、
『おきて〜』
と言われて
一発でスカッと起きた。
すっごい不思議な朝でした。。
しかもその日一日眠気も無く元気でした。
いつもと変わった事をしたと言えば、したのですが。。。
でも驚きました！
PSどなたか、mixiやってる人いませんか？？
私の周り誰もやってないんです。
当然紹介も来ないし。。
どなたか紹介してください。
よろしくお願いします。
⇒blogランキング挑戦中！！よろしくお願いします♪
その前の夜は､夜更かししてパソコンで遊んでました。
次の日は､7時おきで出かけなくちゃいけないのに。。。
しかも私は､実は食欲よりも睡眠欲をとるくらい､
たくさん寝るんです。
（以前は､睡眠欲と同じくらいの食欲があった為､
相乗効果で､太ったようなものです。。）
無論。。朝起きれない！
10時間寝ようが起きれない！
しかも､4時に寝て、7時におきるなんて、
そのまま寝ない方がいいくらい。
（じゃぁ早く寝ろよ！っていう突っ込みは置いといて。。。）
そんな私が、
7時にスカッと起きれた！
奥さんに、
『おきて〜』
と言われて
一発でスカッと起きた。
すっごい不思議な朝でした。。
しかもその日一日眠気も無く元気でした。
いつもと変わった事をしたと言えば、したのですが。。。
でも驚きました！
PSどなたか、mixiやってる人いませんか？？
私の周り誰もやってないんです。
当然紹介も来ないし。。
どなたか紹介してください。
よろしくお願いします。
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GYAOって知ってる？？？
ダイエットとは全く関係の無いこと。。。
インターネット上の放送で､映画とか､ドラマとか､
音楽とかを無料で流しているのです。。
結構画質も音もいいですね。
私の会社では､昼休みに見ている人がいっぱいいます
省エネとかもっと考えなきゃだめなんでしょうけど。。
って､何で私がこんなことを乗せているかというと､
今回なんか変なキャンペーンを開始したらしいからです。
それは､トラックバックがいっぱいついた人には
●●円があたるとかいうもの。。。
よくわからないので､『私も!』『俺も!』という方は
ご自分で確認してくださいね♪
そのキャンペーンでは､GYAOを一言で言うとという
アンケートがありました。
。。。GYAOとは。。
『第3のメディア』って感じかなっと，，，
あまり深い意味はありません。
それでは，，徒然でした。
インターネット上の放送で､映画とか､ドラマとか､
音楽とかを無料で流しているのです。。
結構画質も音もいいですね。
私の会社では､昼休みに見ている人がいっぱいいます
省エネとかもっと考えなきゃだめなんでしょうけど。。
って､何で私がこんなことを乗せているかというと､
今回なんか変なキャンペーンを開始したらしいからです。
それは､トラックバックがいっぱいついた人には
●●円があたるとかいうもの。。。
よくわからないので､『私も!』『俺も!』という方は
ご自分で確認してくださいね♪
そのキャンペーンでは､GYAOを一言で言うとという
アンケートがありました。
。。。GYAOとは。。
『第3のメディア』って感じかなっと，，，
あまり深い意味はありません。
それでは，，徒然でした。
2005年07月22日
脂肪体重。
最近ブログ更新ずっとしてなかった。。。
だって忙しいし
だって疲れてるし
だって時間ないし
以上言い訳です。
できなかったのではなく、やらなかったのです。。。
これでは、ブログランキングも落ちますよね。。
『できない』って実は『やらない』って事の
言い訳だって最近気づいた（遅い！！）私。。
ダイエットもこれを言い訳にしていたような。。
忙しいから運動できない。。
知らないからダイエットの食事にできない。。
カロリー感覚が無いから、カロリー計算できない。。
ってな感じでした。。
まぁ、でも今はそんなに気張らなくても
ダイエットの方は楽々で出来てるからいいですけど♪
問題はブログの更新ですね。
これからはもうちょっと更新頻度増やします。
さて、脂肪体重なるものをうちの妻が計算してくれてました。
体重と、体脂肪率で体脂肪の重さを計算してくれてます。。
そしたら、1週間前より、1kg減ってました。
体脂肪の１�圓覆里如�体積はすごい大きいですよね。
ちなみに,体重は殆ど変わらず、64�圓任后�
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だって忙しいし
だって疲れてるし
だって時間ないし
以上言い訳です。
できなかったのではなく、やらなかったのです。。。
これでは、ブログランキングも落ちますよね。。
『できない』って実は『やらない』って事の
言い訳だって最近気づいた（遅い！！）私。。
ダイエットもこれを言い訳にしていたような。。
忙しいから運動できない。。
知らないからダイエットの食事にできない。。
カロリー感覚が無いから、カロリー計算できない。。
ってな感じでした。。
まぁ、でも今はそんなに気張らなくても
ダイエットの方は楽々で出来てるからいいですけど♪
問題はブログの更新ですね。
これからはもうちょっと更新頻度増やします。
さて、脂肪体重なるものをうちの妻が計算してくれてました。
体重と、体脂肪率で体脂肪の重さを計算してくれてます。。
そしたら、1週間前より、1kg減ってました。
体脂肪の１�圓覆里如�体積はすごい大きいですよね。
ちなみに,体重は殆ど変わらず、64�圓任后�
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2005年07月01日
そういえば最近暑いけど、去年よりすごしやすいなぁ
最近めっきり暑くなりまして。。
毎年暑くなると汗だらだら。。
動くのかったりーって感じだった。
今年も例外ではなく。。と
思っていたら。。あれ？
まぁ夏にはなってないけど
例年ならこのくらいの時期から
『もうしんど。。。』
って感じなのが、すごしやすい！
汗もそれほどかかない。。
。。それでも多少はかきますが。。
やせたから？
健康になったから？
なぜかは不明ですが、
とりあえず、
「よかった」「よかった」
体重記録最新版
64.4��
14.5%
また減った！！
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毎年暑くなると汗だらだら。。
動くのかったりーって感じだった。
今年も例外ではなく。。と
思っていたら。。あれ？
まぁ夏にはなってないけど
例年ならこのくらいの時期から
『もうしんど。。。』
って感じなのが、すごしやすい！
汗もそれほどかかない。。
。。それでも多少はかきますが。。
やせたから？
健康になったから？
なぜかは不明ですが、
とりあえず、
「よかった」「よかった」
体重記録最新版
64.4��
14.5%
また減った！！
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2005年06月28日
ひさしぶりに体重量ったら。。体脂肪が。。。。減った〜!!
久しぶりのブログ更新となりました♪
また更新していきま〜っす。
ブログの更新と一緒で、体重はかるのもサボってました・・・・
ダイエット中の身にはあるまじき行為！
お叱りはごもっとも、それはこっちに置いといて。。。
前回量った時は。。
64.2��
20.2%
それからというもの。。
暴飲、暴食！！
だって暑くなったらビールおいしいんだもん！
ビールおいしく飲むと、食がすすむんだもん！
なんか文句でも？
っと、自分勝手に高飛車に言い訳しつつ。。
今日になり
『いい加減体重量らんと。。』と
意を決して体重計へ
結果は。。。
65.1�圈�。
やっぱり増えたか！
でも、体脂肪。。
なんと、
16.5%！！！
過去最高記録！！
うっしっし。。
あとは脂肪を落として、キュキュッとサイズダウン！！
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また更新していきま〜っす。
ブログの更新と一緒で、体重はかるのもサボってました・・・・
ダイエット中の身にはあるまじき行為！
お叱りはごもっとも、それはこっちに置いといて。。。
前回量った時は。。
64.2��
20.2%
それからというもの。。
暴飲、暴食！！
だって暑くなったらビールおいしいんだもん！
ビールおいしく飲むと、食がすすむんだもん！
なんか文句でも？
っと、自分勝手に高飛車に言い訳しつつ。。
今日になり
『いい加減体重量らんと。。』と
意を決して体重計へ
結果は。。。
65.1�圈�。
やっぱり増えたか！
でも、体脂肪。。
なんと、
16.5%！！！
過去最高記録！！
うっしっし。。
あとは脂肪を落として、キュキュッとサイズダウン！！
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2005年06月16日
やせる兆しが！！！！
今日は朝いきなり、ベルトの穴が一つ細いところに入りました。。。
”どーせ朝だけだろう。。”っと思いつつ，，まだ同じ位置です。
しかも、お昼食べたばっか。。
あれ？
これは？
もしや？
やせる兆し！？
私はこれまでも、朝ベルトがゆるくなって、夜家で体重量ったら
2�圓�らいへってた、っていうことがありました。
今回もそんな感じだといいなぁ。。
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”どーせ朝だけだろう。。”っと思いつつ，，まだ同じ位置です。
しかも、お昼食べたばっか。。
あれ？
これは？
もしや？
やせる兆し！？
私はこれまでも、朝ベルトがゆるくなって、夜家で体重量ったら
2�圓�らいへってた、っていうことがありました。
今回もそんな感じだといいなぁ。。
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2005年06月10日
リブストロングゲットォォ！！
今更。。なんてツッコミはおいといて。１５kgも痩せて元気康になったら今まで興味なかったけどなんか健康ってすごく気になったんです。
そんな時にこのリストバンドを知りました。
健康に対してなんか自分も何かできないかな…？と。
大きな事はできないけどこれくらいなら。って感じで買いました。
ダイエットでこんな意識も変わったんだなぁって思いました。
ダイエット成功で色んなことが変わっていくなぁ
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2005年06月09日
お口がさみしい時には大助かり♪
お口がさみしい時私は干し梅を食べるのですが、これはすっごくお気に入りです♪
その名も、黒糖干し梅！！
どっか高速のパーキングでしか売ってないんです。。残念！！
私のダイエット法は空腹感があまり無いんですけど、やっぱり
『物を噛む』事がしたくなるんですよね。
そんな時私はこれ！
甘酸っぱくて大好きです♪
昔聞いた未確認情報によると、梅干はダイエットにも
効果があるとか無いとか。。
この情報について、正確に知っている方、教えてくださ〜い
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2005年06月07日
【私のダイエット♪】 -15�埣�成までの道のり〜きっかけ〜
1年間で-15�圈�-11%！のダイエットを成功した私も。。
ここまでくるにはちょっとした物語がありました。。
⇒私のダイエット経緯を載せています。
よろしかったらこちらからご覧ください。
〜ダイエットのきっかけ〜
『以前の私』でダイエット前の私がどんだけやばかったか載せましたが。。
その後も相変わらず。。もとい。。さらに加速気味に体重が増えてました。。
そんな私でも人を好きになってしまいました。。（人間だものいいじゃん）
その子は、すげーかわいくて、性格もよく、私にとっては『高嶺の華』。。
でも、自分はデブ。。。もーどーしよーもない！！
半分あきらめモード！！。。。になるわけにいかなかった。
それくらい好きになっていました。
そこで一大決心！『ダイエット〜！！』っと当然読んでる方は思うと
思いますが、そうではなく、『仕事をがんばろー！』と思いました。
見た目ではなく、仕事をバリバリやって、気を惹こうと思ったのです。。
これが成功したのかは未だにわかりませんが、一緒のお酒を飲みに行くようになり、
そのうち、バイクの話になり、『乗りた〜い♪』の一言。。
バイクとかそんな感じに見えなかったので内心びっくり。。
そんな反応無いと思っていったのです。。
バイクの後ろに乗せるのはまずいと。。
なぜなら・・
バイクの後ろに乗る ⇒ 後ろからおなかあたりを持つ
つまり。。私のデブ度がわかってしまう〜！！
わぉ〜こりゃ大変！
こりゃやせなきゃ！すぐやせなきゃ！やれやせなきゃ！！
とりあえず、食べないダイエット！！なんかできるはずも無く、
ふつーに食事をしてしまう。。。
なら、運動！！でも、約束の日は次の土曜日、それまで仕事は深夜まで
運動してる時間なんてない！！
しかたなくそのまま日は経ち。。当日。。
バイクで彼女の家に。
メットを貸して、後ろに乗せて、
『準備いーか？』
『OK！GO！！』
こっちの心配をよそに彼女はハイテンション！
『きもちいー！！』
そーかそーか。。とりあえず喜んでる！成功！！
っと思ってもやっぱり気がかりなのは。。おなか！
言われる前にいっとこーと思って、
『俺腹でてんだよねー気にしないで』
と先制攻撃。そしたら、おなかに手を回した彼女が一言。
『ほんとだ〜！』
何気なく言った一言。自分でも予想してた一言。。
これが、私の人生を変えた！（ちょっと大げさか？）
『だろ〜すまんな〜』
っとふつーに返したけど、頭の中では
ひそかに『やせてやろー！！』と思ってた。。。
そんなこんなで、月日が過ぎたころ、『やせてやる！』と
決めてから、1ヶ月後くらい、それまでご飯の量を減らすこと
くらいしかできなかったら、あまり結果が出なかった。
それから、彼女とはデートも何回かして、さらに仲良くなったころ
ふと。。将来を考えた。。彼女とずっと一緒にいたい。。けど。。。
『もしこのまま結婚して、俺が先に死んで、彼女を残してしまったら。。』
『将来病気になって、体が不自由になったら。。』
彼女には迷惑をかけたくなかった私、幸せにしたい私は
『健康に長生きするためにやせよう！！』
って思った。
そして、前は大好きだった甘いもの（だいぶ前よりも食べる量は減ってたけど）
すっぱり止め、
ご飯も極力油物は控え、ゆっくり食べて、
それだけで、2〜3kgやせた。
そして、彼女が毎日夜に『ダイエットメニュー』って言って、
夜ご飯を作ってくれた。
あとで聞いたら結構作るの大変だったらしいけど、
これがおいしかった、すごく好きだった。
これがダイエットのきっかけ。
きっかけは大好きな彼女。
そんな彼女は今も俺のそばにいてくれてて、年末に結婚する。
まってろよ〜！！あと5�圓笋擦董悗茲�男』になるから！！
それからどんなダイエットをやって、やせたかは、また次回のお話
⇒最後まで読んでいただいてありがとうございました♪ こちらもご協力お願いします♪
ここまでくるにはちょっとした物語がありました。。
⇒私のダイエット経緯を載せています。
よろしかったらこちらからご覧ください。
〜ダイエットのきっかけ〜
『以前の私』でダイエット前の私がどんだけやばかったか載せましたが。。
その後も相変わらず。。もとい。。さらに加速気味に体重が増えてました。。
そんな私でも人を好きになってしまいました。。（人間だものいいじゃん）
その子は、すげーかわいくて、性格もよく、私にとっては『高嶺の華』。。
でも、自分はデブ。。。もーどーしよーもない！！
半分あきらめモード！！。。。になるわけにいかなかった。
それくらい好きになっていました。
そこで一大決心！『ダイエット〜！！』っと当然読んでる方は思うと
思いますが、そうではなく、『仕事をがんばろー！』と思いました。
見た目ではなく、仕事をバリバリやって、気を惹こうと思ったのです。。
これが成功したのかは未だにわかりませんが、一緒のお酒を飲みに行くようになり、
そのうち、バイクの話になり、『乗りた〜い♪』の一言。。
バイクとかそんな感じに見えなかったので内心びっくり。。
そんな反応無いと思っていったのです。。
バイクの後ろに乗せるのはまずいと。。
なぜなら・・
バイクの後ろに乗る ⇒ 後ろからおなかあたりを持つ
つまり。。私のデブ度がわかってしまう〜！！
わぉ〜こりゃ大変！
こりゃやせなきゃ！すぐやせなきゃ！やれやせなきゃ！！
とりあえず、食べないダイエット！！なんかできるはずも無く、
ふつーに食事をしてしまう。。。
なら、運動！！でも、約束の日は次の土曜日、それまで仕事は深夜まで
運動してる時間なんてない！！
しかたなくそのまま日は経ち。。当日。。
バイクで彼女の家に。
メットを貸して、後ろに乗せて、
『準備いーか？』
『OK！GO！！』
こっちの心配をよそに彼女はハイテンション！
『きもちいー！！』
そーかそーか。。とりあえず喜んでる！成功！！
っと思ってもやっぱり気がかりなのは。。おなか！
言われる前にいっとこーと思って、
『俺腹でてんだよねー気にしないで』
と先制攻撃。そしたら、おなかに手を回した彼女が一言。
『ほんとだ〜！』
何気なく言った一言。自分でも予想してた一言。。
これが、私の人生を変えた！（ちょっと大げさか？）
『だろ〜すまんな〜』
っとふつーに返したけど、頭の中では
ひそかに『やせてやろー！！』と思ってた。。。
そんなこんなで、月日が過ぎたころ、『やせてやる！』と
決めてから、1ヶ月後くらい、それまでご飯の量を減らすこと
くらいしかできなかったら、あまり結果が出なかった。
それから、彼女とはデートも何回かして、さらに仲良くなったころ
ふと。。将来を考えた。。彼女とずっと一緒にいたい。。けど。。。
『もしこのまま結婚して、俺が先に死んで、彼女を残してしまったら。。』
『将来病気になって、体が不自由になったら。。』
彼女には迷惑をかけたくなかった私、幸せにしたい私は
『健康に長生きするためにやせよう！！』
って思った。
そして、前は大好きだった甘いもの（だいぶ前よりも食べる量は減ってたけど）
すっぱり止め、
ご飯も極力油物は控え、ゆっくり食べて、
それだけで、2〜3kgやせた。
そして、彼女が毎日夜に『ダイエットメニュー』って言って、
夜ご飯を作ってくれた。
あとで聞いたら結構作るの大変だったらしいけど、
これがおいしかった、すごく好きだった。
これがダイエットのきっかけ。
きっかけは大好きな彼女。
そんな彼女は今も俺のそばにいてくれてて、年末に結婚する。
まってろよ〜！！あと5�圓笋擦董悗茲�男』になるから！！
それからどんなダイエットをやって、やせたかは、また次回のお話
⇒最後まで読んでいただいてありがとうございました♪ こちらもご協力お願いします♪
2005年06月03日
15Kgのダイエット成功！！しかもめっちゃ健康的に元気になりました
78�圓�ら15�圓離瀬ぅ┘奪叛�功しました♪
最近はちょっと体重増えちゃったので、13�圓離瀬ぅ┘奪叛�功です♪
しかも、
走れない
足組めない
いびきうるさい（自分のいびきでおきたことも・・）
すぐ疲れる
で、小学校のときから、健康診断では『肥満』といわれてきました。。。
それが、15�垠鮃�的にやせて、
■■ 標準体重！！ ■■
になりました。
しかも、体調がよくなり、少しずつ衰えていた
体力が復活し、階段？上り坂？駅から20分？なんでも来い！！
って感じになりました。
いや〜うれしい！！
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最近はちょっと体重増えちゃったので、13�圓離瀬ぅ┘奪叛�功です♪
しかも、
走れない
足組めない
いびきうるさい（自分のいびきでおきたことも・・）
すぐ疲れる
で、小学校のときから、健康診断では『肥満』といわれてきました。。。
それが、15�垠鮃�的にやせて、
■■ 標準体重！！ ■■
になりました。
しかも、体調がよくなり、少しずつ衰えていた
体力が復活し、階段？上り坂？駅から20分？なんでも来い！！
って感じになりました。
いや〜うれしい！！
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2005年06月01日
【私のダイエット♪】 -15�埣�成までの道のり〜以前の私〜
1年間で-15�圈�-11%！のダイエットを成功した私も。。
ここまでくるにはちょっとした物語がありました。。
〜ダイエットはじめる前の私〜
中学入学、大学入学、就職と、何か生活に変化がある度に体重が
順調に増え、大学卒業時は、72�圓△蠅泙靴拭�。
そして、就職し社会人になって1ヶ月目。。
社会人になっても体重増加は例外ではなく、75�圓法�。
でも、まだたるみもなく、元気でした。。
そのうち、仕事も、私生活もうまくいかず、相談できる友達もいない。
ストレスはたまるばかり。。
そしたら、『食べる』ってことしか楽しみがなくなり。。
もう、あれよあれよというまに、78�圈�。
しかもそんとき食べてたものが、『its ジャンクフード！！』
『油』『砂糖』『塩』満載！！
体脂肪32%超え・・・
背中、ふともも、首、顔全てがサイズUP！！！
そりゃぁ、具合悪くなるなる。。
そん時は
走れない
足組めない
いびきうるさい（自分のいびきでおきたことも・・）
すぐ疲れる
っというか、ありえない、実年齢より15歳上に見えたらしい。。
そりゃ、きもかったらしく、女の子なんか見てもくれない。。
数少ない友達には『ア○バ系』と。。。
もっといっぱいいやな事はあったけど、長くなるのでそれはまた今度。。
とにかく
不健康
不細工
精神的にもまいっていて、廃人のようでした。。。。
そんなどん底にいた私がその後どうなったかは、また次のお話
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ここまでくるにはちょっとした物語がありました。。
〜ダイエットはじめる前の私〜
中学入学、大学入学、就職と、何か生活に変化がある度に体重が
順調に増え、大学卒業時は、72�圓△蠅泙靴拭�。
そして、就職し社会人になって1ヶ月目。。
社会人になっても体重増加は例外ではなく、75�圓法�。
でも、まだたるみもなく、元気でした。。
そのうち、仕事も、私生活もうまくいかず、相談できる友達もいない。
ストレスはたまるばかり。。
そしたら、『食べる』ってことしか楽しみがなくなり。。
もう、あれよあれよというまに、78�圈�。
しかもそんとき食べてたものが、『its ジャンクフード！！』
『油』『砂糖』『塩』満載！！
体脂肪32%超え・・・
背中、ふともも、首、顔全てがサイズUP！！！
そりゃぁ、具合悪くなるなる。。
そん時は
走れない
足組めない
いびきうるさい（自分のいびきでおきたことも・・）
すぐ疲れる
っというか、ありえない、実年齢より15歳上に見えたらしい。。
そりゃ、きもかったらしく、女の子なんか見てもくれない。。
数少ない友達には『ア○バ系』と。。。
もっといっぱいいやな事はあったけど、長くなるのでそれはまた今度。。
とにかく
不健康
不細工
精神的にもまいっていて、廃人のようでした。。。。
そんなどん底にいた私がその後どうなったかは、また次のお話
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体重減らなくても焦らない♪
今日の体重チェック結果
64.5��
20％
う〜ん減らない。。
前日0.5�圈�-1％・・・
むしろ一時に比べて太ったかな。。。
でも、あせらない♪
あせって精神的に不健康になっちゃ意味ないし。
健康的にやせる！
っていうのは、身体も心もっていうことを
最近意識しはじめました。
健康的にやせる。しかも無理せず簡単に♪
そんなダイエットを目指してやってます♪
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64.5��
20％
う〜ん減らない。。
前日0.5�圈�-1％・・・
むしろ一時に比べて太ったかな。。。
でも、あせらない♪
あせって精神的に不健康になっちゃ意味ないし。
健康的にやせる！
っていうのは、身体も心もっていうことを
最近意識しはじめました。
健康的にやせる。しかも無理せず簡単に♪
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2005年05月31日
サイズダウン！！
サイズを測ってみました。
これまで体重しか量ってなかったんですが。。。
ウェストを量ってみました。
そしたら、そしたら。。
なんと-8�僉�！
90�僊�82�僂砲覆蠅泙靴拭�！
私が覚えているのでも、85�儖焚次覆舛覆澆肪羈悗里箸�）
以来初の数字です♪
-15�圈�78�國�63��
-15% 34%⇒19%
-8�僉� 90�僊�82cm
これが現在の成果です！！
あと5�圓�んばるぞ！！
これまで体重しか量ってなかったんですが。。。
ウェストを量ってみました。
そしたら、そしたら。。
なんと-8�僉�！
90�僊�82�僂砲覆蠅泙靴拭�！
私が覚えているのでも、85�儖焚次覆舛覆澆肪羈悗里箸�）
以来初の数字です♪
-15�圈�78�國�63��
-15% 34%⇒19%
-8�僉� 90�僊�82cm
これが現在の成果です！！
あと5�圓�んばるぞ！！
78�圓�ら15�圓離瀬ぅ┘奪叛�功！！ でも。。あと5�塒遒箸垢勝�
現在15�團瀬ぅ┘奪箸棒�功しました！！
10�坩幣紊離瀬ぅ┘奪箸辰董¬詰�なく継続できるような
簡単なものがいいと思いますよ。
食事！運動！ってきばってると、どっかで糸が切れちゃいますからね。
あと、健康に！っていうのも大事だと思います。
食事制限とかできついダイエットすると、体力落ちちゃいますから。。
私は、無理なく簡単に、しかも健康にダイエットできました♪
しかも運動なし！です。
運動しなくてもなぜか、体がしまって、筋肉は増えてるような気がします♪
まだブログはじめて間も無いのであまり記事はありませんが、
これからちょっとずつ上げていく予定なので、よろしかったら
ご覧下さい♪
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10�坩幣紊離瀬ぅ┘奪箸辰董¬詰�なく継続できるような
簡単なものがいいと思いますよ。
食事！運動！ってきばってると、どっかで糸が切れちゃいますからね。
あと、健康に！っていうのも大事だと思います。
食事制限とかできついダイエットすると、体力落ちちゃいますから。。
私は、無理なく簡単に、しかも健康にダイエットできました♪
しかも運動なし！です。
運動しなくてもなぜか、体がしまって、筋肉は増えてるような気がします♪
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これからちょっとずつ上げていく予定なので、よろしかったら
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2005年05月30日
満員電車が楽になった♪
就職で上京してはや5年目。。
ずっときびしかったのが、毎朝の通勤電車。
しかも、私の使っていた電車は有名な超満員電車。。。
やっぱりつらかった。。
ずっと立ちっぱだし、ブレーキ！発進！カーブで
ゆれる、ゆれる！
しんどかった。。
会社つくと、まず一息。。
朝一から会議だ、電話だ！って、もう無理！って感じ。。。
これじゃ「歩いて会社行った方が楽なんじゃねーの？？」って
思ったけど、車で一時間の会社に”歩き”は無理だよね。。。
当然・・・
でも、この間ふと思った。。
いつもどーりの満員電車！
『あーうざい。。』
っと思ってたその時！！
”急ブレーキ！！”
人がなだれてくる！
踏ん張る俺！
『あれ？踏ん張ってる？』
いつも「なだれる方」だったのに？？
2,3人支えて『踏ん張ってる？』
すごい。。。
15�圓笋擦董�健康になった！！
っていう結果はここにも出た！！
もちろん最近は会社について、
そっこーで仕事に入れるくらい
満員電車の疲れはないです♪
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ずっときびしかったのが、毎朝の通勤電車。
しかも、私の使っていた電車は有名な超満員電車。。。
やっぱりつらかった。。
ずっと立ちっぱだし、ブレーキ！発進！カーブで
ゆれる、ゆれる！
しんどかった。。
会社つくと、まず一息。。
朝一から会議だ、電話だ！って、もう無理！って感じ。。。
これじゃ「歩いて会社行った方が楽なんじゃねーの？？」って
思ったけど、車で一時間の会社に”歩き”は無理だよね。。。
当然・・・
でも、この間ふと思った。。
いつもどーりの満員電車！
『あーうざい。。』
っと思ってたその時！！
”急ブレーキ！！”
人がなだれてくる！
踏ん張る俺！
『あれ？踏ん張ってる？』
いつも「なだれる方」だったのに？？
2,3人支えて『踏ん張ってる？』
すごい。。。
15�圓笋擦董�健康になった！！
っていう結果はここにも出た！！
もちろん最近は会社について、
そっこーで仕事に入れるくらい
満員電車の疲れはないです♪
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今日のお昼。。
なぜか，仕事が忙しい。。
（なぜってことはないか）
そのため、デスクで昼食です。
う〜ん。。。
食事しながら、仕事なんかできるか〜！！
ってな感じで、一文字もタイピングしないまま
画面はyahooのニュースへ。。。
ニュース見ながらだったけど、
デスクでの食事だったけど、
仕事やりながらよりはマシでした。。
仕事やりながらだと、えらく早く食べちゃうもんなんだよね。。
食事中はなるったけリラックスする環境に
いることが、結果的にゆっくり味わって食べるからダイエットに
なるのかも。。
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（なぜってことはないか）
そのため、デスクで昼食です。
う〜ん。。。
食事しながら、仕事なんかできるか〜！！
ってな感じで、一文字もタイピングしないまま
画面はyahooのニュースへ。。。
ニュース見ながらだったけど、
デスクでの食事だったけど、
仕事やりながらよりはマシでした。。
仕事やりながらだと、えらく早く食べちゃうもんなんだよね。。
食事中はなるったけリラックスする環境に
いることが、結果的にゆっくり味わって食べるからダイエットに
なるのかも。。
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お気に入りのお茶♪
最近お気に入り♪ダイエットには水。お茶は必須！！私は毎日3リッター飲むようにしてます。
でも、3リットルも厳しいので、こういった、市販のお茶と、
真水（なんと！家の近くのライフでは水がただでもらえるのです！！）と
ハーブのお茶をローテーションで飲んでます。
特にハーブのお茶がすごい！！
代謝を活発にしてくれる（？？と思う。。）らしい。。
まぁよくわからないけど、とにかくおいしいので、お気に入りです。
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2005年05月29日
男のダイエット！！ わかっちゃいるけどできない私
男のダイエットとは？？（完全に私のイメージ）
腹筋!
背筋！
腕立て！
ジョギング！
運動して、がっつり食べて！
からだしめて、筋肉つけて！！
そんなこと、、、
わかっちゃいるけど、、、、
できねーよ！
だって、運動する時間が無い！
かったるい！！
っと、自分に言い訳。。
虚しい・・・
だから、運動以外のダイエットをしました。
結果は。。。
体重-15kg！！
しかも、筋肉もついてしまったという、なんとも詐欺のようなダイエット。
楽してやせられてしかも健康になっちゃった。。
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腹筋!
背筋！
腕立て！
ジョギング！
運動して、がっつり食べて！
からだしめて、筋肉つけて！！
そんなこと、、、
わかっちゃいるけど、、、、
できねーよ！
だって、運動する時間が無い！
かったるい！！
っと、自分に言い訳。。
虚しい・・・
だから、運動以外のダイエットをしました。
結果は。。。
体重-15kg！！
しかも、筋肉もついてしまったという、なんとも詐欺のようなダイエット。
楽してやせられてしかも健康になっちゃった。。
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2005年05月28日
たっだいま〜
食事から帰ってきました〜
私と、彼女がどぅあいすきな魚介、魚介、
うまかった！！
そしてやっぱり食べ過ぎた〜
でも、帰ってきて体重はかったら、まったく変わってない。
減ってなくても、おいしいものを食べても体重変わらないっていうのは
うれしいもんですね♪♪
明日は、一日外出なので、ダイエットチャ〜ンス！！
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私と、彼女がどぅあいすきな魚介、魚介、
うまかった！！
そしてやっぱり食べ過ぎた〜
でも、帰ってきて体重はかったら、まったく変わってない。
減ってなくても、おいしいものを食べても体重変わらないっていうのは
うれしいもんですね♪♪
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