空を見上げて
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2014年07月

夏野菜に飽きてきた〜

夏野菜をたっぷり収穫してもう飽きてきた〜 


そんな時は野菜のスムージーがおすすめ 



スムージーは野菜や果物を生のまま、皮ごと使ったりします  



生の野菜や果物に含まれる食物酵素が新陳代謝を活発にアンチエイジングに効果ばつぐん




  ポイントを


⑴食材は出来るだけ丸ごと(種を取ってブレンダーしやすい大きさに)

⑵食材は多くしない。 果物(2〜3種)・葉物(1〜2種)  

⑶水分の多いものからブレンダーに入れる。

⑷最初はゆっくり回しながら粒が無くなるまで混ぜ、水分はお好みで調整
  (水分100〜150⇒完成500)




畑でたくさん取れた 
(例えば スイカの白い部分や皮もバナナやホーレンソウと一緒に 
                   牛乳・ヨーグルト ハチミツを加えながら)


リンゴ・パイナップル・もも・・・・


トマト・小松菜・アボカド・ズッキーニ・キュウリ・・・
               
                 

 これらを豆乳・やヨーグルトなどで割って
                 

 毎朝の日替わりスムージーにいかがでしょうか?



  スイカのスムージ 

スイカ・・・・・・・・・適量
小松菜・・・・・・・・4〜5枚
バナナ・・・・・・・・1/2本
パイナップル・・・角切り3〜4切れ
牛乳or(水・豆乳・ヨーグルト)・・100cc
ハチミツ・・・・・・・大匙1/2




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事務室からのお知らせ(各会員様)

連日、暑さが続きます。 


午前8時でも30度を超す暑さです。


畑にお越しの際、クラブハウスのご利用をお勧めいたします


屋根があるだけでも相当違いますし、クーラーも完備。



会員様のクラブハウスですので自由にお使いください 

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天神祭りと祇園祭

連日の酷暑 


京都の祇園祭に続き、昨日は大阪の天神祭り  



浴衣の人も多く見かけ、夏祭りを感じます。



どちらの祭りも平安時代後期頃(900年ころ)からのものらしい



自然災害の多かった平安末期に太平を祈って始まったのでしょうか 




華やかな夏の風物詩ですが、畑も夏野菜祭り 




トウモロコシのもぎたてを生で・・・・・・ 



甘さ絶品 



ぜひ味わってみてください。

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梅雨明け〜

梅雨が明けました。 




と言っても最近は雨もなく、とっくに夏 




子供たちも夏休み 




今年はけっこう虫が多くて、茄子も穴が目立つ 




畑もトウモロコシやトマト・キュウリ…夏野菜がドンドン大きくなって   




カラスが食べごろを狙っています。




 朝は9時を過ぎるとだんだん暑くなってきます。 




熱中症に気をつけてこまめに水分補給を 




無理をしないで、涼しい間に作業をしましょう。





熱中症について 


⑴熱けいれん…塩分不足が考えられるけいれん

⑵熱疲労…脱水症状

⑶熱射病…体温中枢・汗腺機能低下など


応急処置

⑴休息
⑵冷却
⑶水分補給 

症状を見てすぐに病院へいきましょう。 
          


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サマーイベントのお知らせ(B区画会員様)&その様子

サマーイベントのお知らせ  & その様子



今年もサマーイベントの季節がやってきました。(もうそんな時期なんですね〜)


夏の風物詩・・・・外で涼みながらご一緒に軽食をどうぞ。





日時:8月1日(金) 午後7時〜

場所:ふぁっとりあきらら クラブハウス

内容:軽食&飲み物 
 


詳しくは各会員様にお知らせいたします。






 イベントの様子です 




 イベントまでもう少し待ちましょう〜 

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 園主から日頃の感謝のご挨拶 

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 スタッフから心を込めたおもてなし  

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 会員様どうしで和気あいあい 

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 食事の後は夜空を眺めながら夕涼み

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