2015年12月07日

先週から久しぶりに平日ジョギングを再開。
一週間の頑張りは昨日のサルビルスリーグでわかります。
ノーゴールで動けないという結果。

あの時のシュートを決められる『集中力』とあの時のパスを取れる『加速力』が今後の課題。

課題に取り組むために、本日からいつものロードワークに改善を実施。
これまでのワーク
・2劼離献腑ング
・坂ダッシュ3本
・ファウカン50回
・シザース50回

本日から上記の坂ダッシュの距離を倍にして、
3本から5本に変更。
後は、晩御飯を減らしてハングリー精神を持ちたいと思ってます(笑)

3週間後のGGリーグで結果がどうなるか?
試してみたいと思います。
image


のりfckirin at 23:12│コメント(0)トラックバック(0)

2015年06月17日

本日の運動
ジョキング 1時間程度

のりfckirin at 23:41│コメント(0)トラックバック(0)
本日の運動
ジョキング 1時間程度

のりfckirin at 23:40│コメント(0)トラックバック(0)