スターバックスドライブスルー[1]
今日は午前中、庭木の剪定をして昼からスタバでビジネス書に集中しました。来週の管理職教育の準備も兼ねています。
私の休日の過ごし方は、趣味の海水魚とアロワナ(23歳)の水替えをしたり、録画したカンブリア宮殿やプロフェッショナルやWOWOWのドラマを視聴しています。季節柄、海水魚で癒されます。^^

私のストレス発散方法は、(ほとんどストレスはない方ですが、セミナーが連続続くと最近疲れが溜まりますね)
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1・マッサージ(週末は毎週ですね)
2・スタバで読書
3・温泉の小旅行
4・趣味の海水魚や熱帯魚を観賞すること
5・映画を観ること
6・美味しいものを食べること
等ですが、精神科医で有名な斉藤茂太先生(モタ先生)は、
たくさんのストレスを抱えている患者さんと付き合ってきたそうです。そして、長年の経験から、効果抜群の方法を発見されました!!
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斉藤茂太先生が、万人に薦める、
ストレスを吹っ飛ばす効果抜群の方法。
それは、この言葉です。
「ストレス(STRESS)で、ストレスを吹っ飛ばそう!」

そう言われても、
初めて聞いた人は、よくわかりませんね。
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「STRESS」とは、
S−SPORTS(スポーツ)
T−TRAVEL(旅行)
R−RECUETION(遊び)
E−EAT(食事)
S−SLEEP(睡眠)
S−SMILE(笑い)または、SHOPING(買い物)
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つまり、ストレスが溜まっているときは、
このうちの好きなことをすればよいのだそうです。
なんだか、楽しめそうですね。
皆さんはどんなストレス解消法でしょうか?

好きなことをやって、ストレスを吹き飛ばしましょう!^^