懷孕是一個很大的事情,懷孕需要注意很多事情,其中??飲食是最關鍵的。 孕婦在整個孕期都不能缺少打鐵的機會,除了補充補充鐵劑吃一些保健品外,日常的食物補充也很重要。所以今天就給大家推薦這道美味補鐵的——豬血腐竹粥。這道粥無論是當早餐食用方法還是晚餐,對孕婦來說我們都是一個極好的。除了血鐵,孕婦可以幫助解決便秘的煩惱,加腐竹粥可以預防胎兒畸形。 因為腐殖質富含葉酸,經常吃腐殖質還可以預防孕期高血壓,保護心髒,關鍵還可以預防孕期缺鈣,促進胎兒和孕婦自身對鈣的吸收。 總而言之,這款豬血腐殖質粥絕對是孕婦的好產品。

big big shop搜羅各地食材,嚴選最優質既黑毛豬,肉質鮮嫩,除豬肉食材外,更保留風味製成風乾火腿、香腸等,在家亦能隨時品嚐優質好味道。

豬血腐竹粥:准備食材:大米,糯米,豬血,腐竹,紅棗,建議購買新鮮的豬血,先將紅棗和腐竹事先浸泡備用,然後將大米和糯米按照2比1的比例混合,當然大米是2糯米是1,可以准備一個砂鍋,砂鍋煮出來的粥更好吃更香。把米飯放入砂鍋中,倒入清水,然後放一點鹽,再加一點芝麻油,芝麻油有潤腸的作用。暫時不火,浸泡一個小時,這樣的步驟,然後開火煮粥。

將清洗處理幹淨的豬血和腐竹切成一小塊。再用滾燙的開水將腐竹燙一下,等砂鍋中的米滾開之後,先將腐竹和紅棗放入,這時蓋上砂鍋蓋,專為小火慢慢熬制,再准備一壺開水,將豬血也燙一下,然後用冷的清水浸泡,等到鍋中的粥已經熬至粘稠糯軟時,慢慢將豬血放入,大家在熬制的時候,一定不能用大火,而且時不時的需要用勺子攪拌一下,避免粥糊。最後撒上蔥花即可。

這盤豬血豆腐竹粥其實很簡單,只是熬粥需要過程,這個過程不能匆忙,粥一定要用小火慢煮,味道會更濃。孕婦都會遇到便秘問題在懷孕期間,所以偶爾粥有通便了良好的效果。加上這道粥清新自然沒有異味,無論是對於那個社會時期的孕婦都可以通過食用,絕對不會有任何嘔吐感。一日三餐對每個人來說都很重要,特別是對於像孕婦這樣的特殊群體,所以除了確保你每天都能獲得所需的所有營養之外,你還需要確保食材是新鮮的,做法是安全的。如果你仍然孕婦吃什么是今天的擔心,試試這條路營養豐富,口味好粥吧!

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