最近忙しくてお疲れ気味。
久々に一人で森林公園へ。
8月の雨上がり。
車を降りたとたん、森の香りが…
森の香りを嗅いでいると
頭の中のモヤモヤが驚くほどスッキリしてきて…
森の力は偉大だな〜なんて思いつつ。
ちょいと調べたら
―−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
≪森林浴の効果≫
森に入ると、空気が澄んでいるような感覚を覚え、さわやかなリラックスした気持ちになります。その効果の源は「フィトンチッド」や「マイナスイオン」などの効果ではないかと言われていましたが、科学的な根拠はあまり出ていませんでした。それが最近の研究では、ガン細胞を防ぐNK(ナチュラルキラー)細胞が増えるという結果や、リラックス効果も実験から実証されてきています。体に良いといわれてきた森林浴が、科学的にも実証されています。
≪フィトンチッドとは≫
森林に入ると独特の森のにおいが漂います。このにおいの正体が、フィトンチッドと言う、森林から発散されている成分です。人がこのフィットチッドのにおいをかぐと、精神が落ち着き、リラックスしてくると言われています。
―−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
フィトンチッドすげえ。
疲れたらまたこよ。
Silent Green Village PHOTO
久々に一人で森林公園へ。
8月の雨上がり。
車を降りたとたん、森の香りが…
森の香りを嗅いでいると
頭の中のモヤモヤが驚くほどスッキリしてきて…
森の力は偉大だな〜なんて思いつつ。
ちょいと調べたら
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≪森林浴の効果≫
森に入ると、空気が澄んでいるような感覚を覚え、さわやかなリラックスした気持ちになります。その効果の源は「フィトンチッド」や「マイナスイオン」などの効果ではないかと言われていましたが、科学的な根拠はあまり出ていませんでした。それが最近の研究では、ガン細胞を防ぐNK(ナチュラルキラー)細胞が増えるという結果や、リラックス効果も実験から実証されてきています。体に良いといわれてきた森林浴が、科学的にも実証されています。
≪フィトンチッドとは≫
森林に入ると独特の森のにおいが漂います。このにおいの正体が、フィトンチッドと言う、森林から発散されている成分です。人がこのフィットチッドのにおいをかぐと、精神が落ち着き、リラックスしてくると言われています。
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フィトンチッドすげえ。
疲れたらまたこよ。
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