フィブロ製薬株式会社オフィシャルブログ

おなかの調子を整える・コレステロールが高めで気になる方 特定保健用食品「ゼリージュースイサゴール」の製造販売会社フィブロ製薬株式会社のオフィシャルブログです。 「商品情報」「展示会情報」「よくあるご質問」「栄養関連情報」などを定期的にお届け致します。

【第32回】楽しくお酒を飲むために♪かしこいおつまみの選び方♪

皆さんこんにちは!


8月も後半に入りましたが、皆さんいかがお過ごしですか?

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花火大会、夏祭り、ビアガーデン、お盆休み などなど
夏は色々なイベントが多いですが、ついつい飲みすぎちゃった・・・
なんて方も多いかもしれませんね

今回はそんなお酒の席におすすめしたい
「おつまみ」の選び方についてご紹介します


体内に入ったアルコールは、胃や腸から吸収された後、
肝臓で分解されます。

その際に、ビタミンやミネラル、糖質やたんぱく質が消費されるため、
食事でしっかり補ってあげることが大切になります

まず、一番心がけてほしいことは、

空腹時にいきなりお酒を飲まない!

ことです。

「おなか空いた~」「のど乾いた~」
という状態の時に飲むお酒がとてもおいしいのですが・・・

空腹時にいきなりお酒を飲んでしまうと・・・

・血中のアルコール濃度が高くなる。
・血中のアルコール濃度のピークが早く来る。
・低血糖状態になりやすくなる。


などが起こり、気分が悪くなったり、二日酔いになりやすくなったりします。

そのため、
お酒を飲む時は、まず何か食べる。
そして、たっぷりの水分(アルコールの入っていないもの)をとる。
ことが大切になります


また、おつまみにおすすめなのは・・・

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たんぱく質を多く含む食品・・・肝臓の機能を高める。

例)
冷奴、とりささみ、お刺身、卵焼き など

②食物繊維を多く含む食品・・・アルコールの吸収を緩やかにする。

例)
枝豆、野菜サラダ、海藻類 など

③ビタミン・ミネラルを多く含む食品・・・アルコールの代謝を助ける。

例)
枝豆、野菜サラダ、海藻類、フルーツジュース など


☆から揚げや、フライなどの脂質の多いものは、
 なるべく飲酒前や最初の方で食べるようにしましょう
 適度の脂質はアルコールの吸収を緩やかにしてくれますが、とりすぎには要注意
 お野菜と一緒にとるのがおススメです。(*・ω・)ノ

参考:http://hangover.hajime123.net/
参考:http://news.mynavi.jp/news/2014/03/31/007/


まだまだあつ~い日が続きますが、
今日のポイントを意識して、お酒を気持ちよく楽しんで頂けたら嬉しいです(。・ω・)ノ゙


私も今週末飲み会の予定があるので、
お酒の前にイサゴールを飲んで、食物繊維を補給します(笑)


次回の更新は9月です
お楽しみに~


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 特定保健用食品ゼリージュースイサゴール®についてはこちら

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POOマスター養成研修会を受講致しました!

この度POOマスターなるものを
仲良くして頂いている看護師さんに伺い、
イサゴールアドバイザーの半田も参加して参りました。
  
  
POOマスターってなに
私も初めて聞く言葉であります。
  
  


POO
マスターとは
「排泄ケアのプロフェッショナル」です



保健師、助産師、看護師、コンチネンスアドバイザーであり

コミュニティスペースややのいえ代表の

榊原 千秋先生が金沢大学での博士課程の研究に基づいて創案した


という新しい排泄ケアの認定資格。



POOマスターチラシ



そんな研修会に参加できるなんて嬉しい限りです
(半田もアドバイザーなのにまだまだ勉強あるのみでございます



POOマスターを受講致しまして日々のおなかの調子に役立つ情報を
少しだけ皆さまにお伝え致します





皆さま、ブリストルスケールはご存知でしょうか



 

ブリストルスケール


上のうんこの表のことです


英国ブリストル大学の
Heaton博士が1997年に提唱した

大便の形状と硬さで7段階に分類する指標。

日本でも便秘や下痢の診断基準の1つとして使用されています。



皆さまのお通じはブリストルスケールではどの形状に入りますか?



3、4、5の形状に当てはまった方!問題ありません




他の形状の方は要相談となります




また、毎日お通じがないと心配だという方いらっしゃいませんか?




1週間に1回でもスッキリとした快適な排便ができれば問題ない
とのことですよ

 

 

 
その他、便秘に効果のあるおなかマッサージの方法や



食事のとり方、食物繊維の摂り方等も講義のなかでありましたよ~。



イサゴールもPOOマスター養成講座の中でお時間を頂き
ご紹介して参りました




最後に
排泄の悩みを抱えている方って日本にどのくらいいると思いますか?


それは・・・


下痢と便秘の繰り返しでお悩みの方は4人に1人。


便失禁(トイレに間に合わず漏れる)でお悩みの方は全国で500万人。


便秘でお悩みの方は全国で1000万人。



誰にも相談できず悩んでいる方はさらに多いというのが現実とのこと・・・。



こんなに多くの人が悩んでいるなんて・・・。びっくりです
おなか悩みイラスト



そんな誰にも言えない悩みを


POO
マスター認定資格者が排泄のプロとして


皆様のおなかのお悩みを解決



排泄プロのPOOマスターたちが全国に400万人になることを目指していると先生は
おっしゃってました


半田も皆さまに今回学んだ知識をどんどんお伝えできたらなと思っております
 



今回の受講者は看護師の方が多数でしたが、


榊原先生は一般の方でも参加可能な講座にしていきたいと


おっしゃっておりました


⇓下の写真はおなかマッサージ講義の様子です


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次回の東京講座は11月です

 
まだまだ申込みできるそうですのでご興味ある方はぜひ~




☆食物繊維不足の方必見!毎日のすっきりを応援♪

1日2本で8gの食物繊維が摂れる。
イサゴールについてはこちら⇓
http://fibro-medical.jp/item_jerry_isagol.php



 

 




 

【第30回】夏にぴったり!!ひんやり美味しいイサゴールアレンジレシピをご紹介♪

皆さんこんにちは!!

それにしても・・・
暑い!!毎日本当に暑いですね~

早くも夏バテ な~んて方もいらっしゃるかもしれませんね

今日はそんな暑い日にぴったり
イサゴールアレンジレシピをご紹介致します


【初級編】
手軽に水分・ミネラル・食物繊維を補給!
熱中症予防にもおススメ

イサゴール+スポーツドリンク
アレンジ(スポーツドリンク)

≪材料(1人分)≫
スポーツドリンク100cc~200cc
ゼリージュースイサゴール1本

≪作り方≫ 

①スポーツドリンクにゼリージュースイサゴール1本を入れる。
②かき混ぜて出来上がり!

☆甘さを控えたスポーツドリンクを使うとスッキリとした味わいに

【中級編】
シャリシャリとした食感がたまらない!
シャーベットとしておやつにも

イサゴール+
BlogPaint

≪材料(1人分)≫
水100cc
ゼリージュースイサゴール1本

≪作り方≫ 

①水にイサゴールを入れて良く混ぜる。
②製氷皿に入れ、固まるまで冷凍庫で冷やす。

☆食べるときは少し時間を置いて柔らかくすると食べやすいです!

【上級編】
いつもよりちょっと贅沢な味わい
フルーツのミネラル・水分にイサゴールで繊維をプラス

イサゴール+デトックスウォーター
デットクスウォーター

≪材料(作りやすい分量)≫
デトックスウォーター
スイカ 約1/8個 、
キウイ1個(皮をむいて薄く輪切り)
レモン 1個(薄く輪切り)
 あればローズマリー1~2本
 ミネラルウォーター 1~1.5L 、氷適量
ゼリージュースイサゴール デトックスウォーター100cc~200ccに対し1本

≪作り方≫ 

①大き目のデキャンタなどに材料とミネラルウォーターを入れ、
 上の隙間を埋めるように氷を入れる。
②冷蔵庫に入れて6~12時間漬け込み、完成。
③完成したデトックスウォーターをコップに入れ、
 イサゴールを入れて良く混ぜる。

☆容器は必ず清潔なものを使い、冷蔵庫で保存するようにしてください!


いかがでしたか??

あつ~~い夏を、ひんやりイサゴールレシピで快調に
お過ごし頂けたら嬉しいです


次回の更新もお楽しみに

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