1 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/12/22(月) 11:36:00.99 ID:TaNK/aYW0.net
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11月半ばにアメリカ来てから、食事に関してはとにかく「リーンに!」を第一にやってきました。
タンパク源は鶏胸挽肉、牛挽肉(脂が一番少ないもの)、豆類。炭水化物は玄米。脂質はアーモンド等のナッツ類。
本当に余計なものを摂らないで3週間程過ごしました。
サプリメントも摂らず。。
結果は体重は落ちてきたけど変な落ち方するって感じかな^^;
まぁ食事はこれでいいんだろうけど、サプリメントを一切摂らないってのが問題でしたね。
今はマルチビタミン、ジョイント、ウルソル酸(ウルソル酸は試験段階。)、BCAA、グルタミン、クレアチン、R4、プロテインといったとこでしょうか。
ちなみにウルソル酸以外は全てDNSです。(ウルソル酸は日本ではなかなか手に入らない)。
なので食事はこんな感じで続けていきながらサプリメントを戻してやっていこうかと。
http://ameblo.jp/darvish-yu-blog/entry-11964364648.html









9 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/12/22(月) 11:40:08.89 ID:xSlb98NLx.net
なんか最近やたら更新してるけど年間のノルマでもあんのか?



10 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/12/22(月) 11:40:18.91 ID:35g3eR3X0.net
日本はサプリ後進国すぎてきつい



12 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/12/22(月) 11:42:23.96 ID:35g3eR3X0.net
ダルなんですぐインテリぶろうとするんや!お前その対極の存在やろ!



28 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/12/22(月) 11:53:23.90 ID:C9WA65SE0.net
>>12
魚屋が魚に詳しい事をインテリと呼ばないのと同じ事やろ




13 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/12/22(月) 11:42:33.15 ID:TaNK/aYW0.net
なんで脂質摂ったらアカンの?



17 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/12/22(月) 11:45:32.70 ID:Sr4xi5+E0.net
やっぱチーズバーガーってクソだわ



18 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/12/22(月) 11:46:05.56 ID:/5g8c3H30.net
サプリッシュ



19 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/12/22(月) 11:46:42.72 ID:Ag2Pvmui0.net
なおシーズン途中で怪我で離脱したもよう



21 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/12/22(月) 11:48:12.67 ID:pxE5pzGT0.net
まず寝具と寝姿勢を見直そう



22 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/12/22(月) 11:50:07.52 ID:Sr4xi5+E0.net
そんな中テレビ出て美味いもん食いまくってアイドル競馬に勤しんでるピッチャーもいる



23 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/12/22(月) 11:50:52.27 ID:HSiia6es0.net
>>22
意識低すぎるやろ
そんなやつ絶対大成せんわ
誰やそいつ




26 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/12/22(月) 11:52:50.88 ID:HjZ5ifbQ0.net
なんかよく分からない



29 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/12/22(月) 11:53:58.23 ID:E6kDaH9U0.net
よくみたらDNSのステマ記事やろこれ
プロテインなんかやっすいツインラボでええねん




33 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/12/22(月) 11:57:03.23 ID:5hFbslTkx.net
>>29
こんなん申し訳程度の宣伝やろ
ダルなら無料でもらえるやろし




34 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/12/22(月) 11:57:16.05 ID:WXqV4NU90.net
>>29
DNS契約アスリートやぞ




30 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/12/22(月) 11:55:21.19 ID:0wJpO93RM.net
ウルソルってなんやウルトラソウルが芽生えるのか?



32 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/12/22(月) 11:55:41.77 ID:HjZ5ifbQ0.net
サプリなんか何食っても実感無いから金捨ててるだけの気になる



35 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/12/22(月) 11:57:35.15 ID:E6kDaH9U0.net
>>32
それはそういうレベルのサプリ飲んでるだけか、そもそも体か必要ないかのどちらかやで




38 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/12/22(月) 12:01:41.41 ID:lPhphgTt0.net
なんJ民のおすすめサプリはDHCの亜鉛やろ



39 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/12/22(月) 12:03:35.15 ID:WXqV4NU90.net
>>38
セレンうんぬんでネイチャーメイド派が多かった




40 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/12/22(月) 12:04:10.83 ID:TaNK/aYW0.net
>>38
亜鉛飲んだら禿げる言われたで




41 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/12/22(月) 12:04:49.81 ID:T3jgXjt40.net
ボディビルやってる知り合いやコーチいるんでない

ボディビル界隈じゃこれくらい普通




42 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/12/22(月) 12:05:07.57 ID:7Les+drr0.net
DHCのビタミンbミックスすき



43 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/12/22(月) 12:06:28.94 ID:JvQrt6lD0.net
あへあへトレーニングの知識収集おじさん



44 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/12/22(月) 12:06:50.91 ID:+6rDoB8d0.net
ダルビッシュは自分で考えてるやろ




24 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/12/22(月) 11:51:27.24 ID:C9WA65SE0.net
書いてある内容が半分以上わからないわ










転載元http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1419215760/