1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/16(金) 05:10:51.76 ID:T/m556uD0.net
78303_227_0a7bbcfd633cc66da766e51ded3b17f1
6時間以上やと寝起き悪いし、7時間睡眠がベストとかぜってぇ嘘だわ




46: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/16(金) 05:43:21.45 ID:nUYLx+010.net
ほんとそう
今日なんかまさにそう

2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/16(金) 05:11:27.92 ID:I3dgvmuBa.net
14時間なんだよなぁ...

3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/16(金) 05:12:42.27 ID:T/m556uD0.net
>>2
休みの日はまぁわかる

4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/16(金) 05:13:18.42 ID:Isr+zpm2M.net
2,3時間しか寝てない時の方が即起きれるのは謎やわ
何日もそれが続くと流石に死ぬけど

5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/16(金) 05:13:58.51 ID:X5HDQA3L0.net
寝てないし
もう出社

6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/16(金) 05:14:10.87 ID:yfi78Mew0.net
寝ないと不安定になるわ
今まさにそう4時間睡眠じゃキツイ

8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/16(金) 05:15:56.26 ID:yCcxS28m0.net
でも心臓がギュンギュン言う

9: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/16(金) 05:16:31.39 ID:LBqjg6ui0.net
寝起き良くても体だるいから8時間がベスト

12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/16(金) 05:17:59.91 ID:T/m556uD0.net
>>9
寝起きも体も8時間寝るとしんどくない?
なかなか動けんわ

11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/16(金) 05:17:53.11 ID:XwCRuWCra.net
4時間最強理論

14: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/16(金) 05:19:45.75 ID:T/m556uD0.net
>>11
これだわ
ここ最近ずっと1時に寝て5時に起きる生活

13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/16(金) 05:18:38.64 ID:gB+8whWA0.net
270分睡眠がさいっきょって決まってんだよ

15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/16(金) 05:20:23.89 ID:Gl+qu2eS0.net
90分の倍数が一番目覚めエエらしいで 5時間以下って事になると4時間半?が一番ええんかな

16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/16(金) 05:22:05.69 ID:+M4EDa8L0.net
夜 4時間30分
昼 30分

これがコスパ最強

18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/16(金) 05:24:27.34 ID:V8jw4qYCM.net
ずっと寝てたいンゴ

21: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/16(金) 05:25:53.29 ID:HcGBI7ff0.net
なんでロングスリーパーは長生きできないって言われてんの?

22: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/16(金) 05:26:32.80 ID:GVT5LxPG0.net
あんま短いと帰りくっそ眠たくなんねん

26: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/16(金) 05:29:05.55 ID:VghDueKc0.net
目覚ましセットした5分前に起きれちゃう現象あれなんやねん
だからってセットしないと起きれんし

85: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/16(金) 06:19:23.26 ID:m8XRoTEn0.net
>>26
体内時計みたいなもんちゃう?

27: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/16(金) 05:29:22.56 ID:WW/ldWZx0.net
机の上で突っ伏して寝るのが一番目覚めいい

53: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/16(金) 05:49:05.20 ID:KoYw2oiP0.net
>>27
分かる!短時間だとなお良し

29: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/16(金) 05:30:32.84 ID:T/m556uD0.net
でもたまに呼吸が不規則になる

30: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/16(金) 05:30:43.13 ID:5qnzyaE90.net
睡眠時間短いと飯食い終わったあと確実に寝てまう

32: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/16(金) 05:31:31.76 ID:HQX8BADj0.net
食い過ぎる→もう駄目だ…ベッドにパター→4時間後に目覚める→日中意識失う


あると思います

33: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/16(金) 05:32:21.29 ID:dA2mVnRh0.net
寝ないと眼圧ヤバイ

34: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/16(金) 05:32:52.12 ID:T/m556uD0.net
>>33
これはちょっとわかる

38: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/16(金) 05:35:01.07 ID:RvKb9iuyE.net
5時間がええな
昼寝もするし

40: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/16(金) 05:36:05.47 ID:jAyzHhC/0.net
普通に8時間くらい寝るわ

41: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/16(金) 05:36:20.84 ID:l9R/yiay0.net
8時間が爽快やねえ

44: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/16(金) 05:40:10.06 ID:kN8IsESO0.net
ワイ将、平日睡眠時間2時間、平日終わりに8時間睡眠の生活が続く

45: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/16(金) 05:43:09.80 ID:2IRQzoxy0.net
寝すぎも逆に脳細胞壊してるって聞いたことがある

49: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/16(金) 05:47:33.68 ID:6R/+KRdJ0.net
長い時間寝てるとと胸焼けして目が覚めるわ

52: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/16(金) 05:48:34.74 ID:yESmHlDB0.net
夜二時間昼二時間やわ
めっちゃ快適

61: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/16(金) 05:57:07.21 ID:w24H6+I10.net
寝る時間無くして時間を自由に使いたいわ

62: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/16(金) 05:58:58.66 ID:T/m556uD0.net
>>61
これはあるわ
最近睡眠時間が勿体ない気がしてきた

63: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/16(金) 05:59:19.78 ID:Mqde3SR20.net
全部自分に返ってくるんやで

66: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/16(金) 06:02:49.26 ID:rsLWcFRK0.net
死ぬほど眠たくなってからの短時間睡眠の異常な回復の仕方はある

71: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/16(金) 06:08:16.83 ID:l9R/yiay0.net
>>66
二時間でもピンピンになるよな

68: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/16(金) 06:05:36.47 ID:DmEuhPsU0.net
わいは波やな
単調で断続のイメージやと寝られるって偉い人が言ってた

70: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/16(金) 06:07:47.86 ID:m84lqIp10.net
>>68
今度それやってみるで

83: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/16(金) 06:17:40.49 ID:hPL9VHzOa.net
>>68
電車とかも良さそう(適当)

72: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/16(金) 06:09:01.57 ID:YyJtlitK0.net
催眠音声でスヤスヤよ

74: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/16(金) 06:09:41.43 ID:T/m556uD0.net
>>72
あれ余計に目が覚めるわ

73: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/16(金) 06:09:23.86 ID:1z4bPHH90.net
同じ睡眠時間なのに早寝と遅寝じゃ睡眠の質が全然違うわ

76: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/16(金) 06:11:28.06 ID:hmxOuK840.net
眠くなって早寝する→同じ睡眠時間でさらに早い時間に起きる→眠くなって早寝する
の繰り返しで4時起きになってしまって夜眠くてしょうがない

81: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/16(金) 06:15:19.20 ID:H6cFMJVMK.net
ストレスたまると
電気つけたまま寝てまうクセが抜けん

88: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/16(金) 06:23:18.35 ID:FV50wnWCM.net
>>81
これストレスなんか
考えてみたらせやな
なんか解消したくて無理に起きようとしてまうわ

87: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/16(金) 06:22:48.50 ID:zXUX9VGnx.net
今から3時間寝て13時からまた4時間寝たい
でも今眠くない
生活リズムガバガバ過ぎて早死しそう

89: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/16(金) 06:25:40.90 ID:bmqkWgVar.net
夜更かし大好き夜型人間やが
4時間はまだ大丈夫
3時間半がラインやね
それを越えると「きつい」と確実に感じてしまう

92: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/16(金) 06:29:00.97 ID:9Ao/loHl0.net
3時間とか6時間とかの時クッソ目ざめがええわ

94: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/16(金) 06:29:32.67 ID:fx353BiRp.net
8時間寝ないと日中お昼寝入れないといけないわ

95: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/16(金) 06:29:41.92 ID:v49ooHGN0.net
6時間は確保できないとひどいことになる

100: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/16(金) 06:32:37.27 ID:T/m556uD0.net
出勤の時間が近づいて参りました

93: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/16(金) 06:29:15.08 ID:7VRYqJ850.net
寝ないとアカン寝ないとアカンって思うと寝れなくなるのやめーやほんま










転載元http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1444939851/