1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/07(木) 05:44:21.77 ID:8L1jxbdy0.net
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大谷 体重100キロ到達!ダル助言で1日6、7食「凄く勉強になった」

日本ハム・大谷翔平投手(21)が6日、千葉県鎌ケ谷市の2軍施設で自主トレを公開。このオフは体重の大幅増を目標に掲げていたが、人生初の100キロに 到達したことを明かした。昨年末に球団OBであるレンジャーズのダルビッシュ有投手(29)から体づくりの助言を受けて、1日6、7食の食生活を続けてい た。今季の目標を表す漢字一字に選んだのは「超」。投手3冠に輝いた昨季の自分超えでチームを4年ぶりの優勝へと導く。

 分厚い胸板、丸太のような二の腕。アンダーシャツの上からでも、その迫力は伝わってきた。2016年の始動。大増量をテーマに掲げていた大谷が、人生で初めて体重が3桁の大台に到達したと明かした。

 「だいぶ体重は増えてきた。オフに入ってから7、8キロ。上半身、下半身、体幹、全体的に大きくなっている。(今の体重は)100キロくらいです」

  昨年12月。元背番号11の先輩、ダルビッシュと合同トレーニングを敢行し、体づくりの助言を受けた。「栄養面、トレーニングを含めて、正しい練習をどれ だけこなせるか重点的にやっていて、凄く勉強になった」。好物のお菓子、甘い物を封印し、プロテイン摂取などを含め1日6、7食の食生活を続けた。昨年 11月の「プレミア12」終了後は「93、94キロ」だったが、トレーニングも並行し、みるみる体は大きくなった。

 「あともうちょっ と、2、3キロは増やせれば」。1月中旬まで増量を続けるが、2月の米アリゾナキャンプ中盤をメドに「98、99キロ」まで絞り、より洗練された肉体をつ くり上げる。「もう一つ高いパフォーマンスを探していきたい」。昨季は投手3冠、ベストナインを獲得したが、打撃成績は落とした。昨季の数字で満足するわ けにはいかない。投打ともにパワーアップした二刀流でチームを優勝に導く。

 ランニングやキャッチボールで汗を流した後、マシン打撃など でバットを振り込み、今年を表す漢字一文字には「超」と記した。「去年を絶対超えたい。(各部門の成績を)一つと言わず二つ超えられるようにやっていきた い」。07~11年のダルビッシュ以来の2年連続開幕投手についても「ふさわしいと思われる調整をしたい」と意欲をみせた。

 この日、札 幌市での講演後に大谷の100キロ到達を伝え聞いた栗山監督も「中心となってやらないといけない。数字はいらない。優勝というタイトルを獲らないといけな い」と期待した。大谷も分かっている。「優勝する過程で一番必要だったと思われる選手になりたい」。これまでの自分を超え、必ず4年ぶりの優勝をつかみ取 る。 
http://www.sponichi.co.jp/baseball/news/2016/01/07/kiji/K20160107011814230.html


2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/07(木) 05:44:42.38 ID:8L1jxbdy0.net
 ≪大谷の食事例≫
 ☆朝食 ビュッフェ形式(ウインナー、ハム入りスクランブルエッグ、さば一夜干し、コーンスープ、味噌汁、いくらなど)

 ☆午前中練習直後 プロテイン、果物、乳製品など

 ☆昼食 球団支給の弁当

 ☆午後練習直後 プロテイン、果物、乳製品など

 ☆夕食 ビュッフェ形式(チキントマト煮、サーモンタルタルフライ、カニシューマイ、牛肉と卵のオイスターソース炒め、煮物、タラチリ鍋、味噌汁、フルーツ)

 ☆就寝前 プロテイン、果物、乳製品など


38: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/07(木) 05:54:36.50 ID:VaEgji960.net
顔丸くなったなとは思ったがやっぱ増えてたか

4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/07(木) 05:45:49.65 ID:M2FAlTa80.net
晩飯すご杉内

5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/07(木) 05:46:00.27 ID:uE4fTG/l0.net
なんでこいつこんなに真面目なの

9: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/07(木) 05:47:41.95 ID:UVGonPIrp.net
こんだけ食って寝る前にもプロテイン摂取とか恐ろし杉谷

10: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/07(木) 05:47:43.55 ID:nUrET2FDd.net
なんか写真みたらガチで太ってるだけのように見えたぞ
こっから絞るんやろうけど

16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/07(木) 05:49:31.48 ID:vu4o/d7Y0.net
シーズン中は維持で精一杯だからオフに増やすのは当たり前やろ

18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/07(木) 05:49:54.05 ID:UVGonPIrp.net
ここからキャンプ中に4キロ落とすらしいから
96キロくらいを目指してるということやな

27: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/07(木) 05:52:16.86 ID:NAXA/MEe0.net
好物のお菓子、甘い物を封印←かわE

29: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/07(木) 05:53:01.23 ID:24J55H2md.net
1日7食とか言っとるが凄えな

63: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/07(木) 06:00:36.83 ID:JRJ+1hNp0.net
数年後メジゃーに行くなら体作らないとな

78: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/07(木) 06:06:57.32 ID:4kUZsP2B0.net
あんまバリバリ太ると怪我するから程々にせーや

81: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/07(木) 06:08:06.89 ID:JbTXmPA60.net
高校入学時 66キロ

現在 100キロ

なんやこれ

113: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/07(木) 06:15:01.99 ID:vu4o/d7Y0.net
>>81
成長期なら普通やろ

134: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/07(木) 06:18:38.08 ID:xhxPfA7G0.net
>>113
デジモンかな

88: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/07(木) 06:10:17.14 ID:ybEH7qf50.net
ごっついな

89: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/07(木) 06:10:25.22 ID:gjwd9myQ0.net
大谷の骨格ならまだまだいけますわ

159: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/07(木) 06:25:32.49 ID:x/uhRpRf0.net
大谷には怪我しないという才能があるかどうか

172: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/07(木) 06:30:17.26 ID:C0FtDppv0.net
いつ頃かは忘れたけどダルも一気に恵体になったよな
それと同じ感じであって欲しい

46: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/07(木) 05:56:07.57 ID:PtOrilpF0.net
甘いもの封印か
今年どうなるか楽しみやな












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